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Yoga-Pilates f�r Einsteiger: Das praktische �bungsbuch f�r zu Hause Mit vollst�ndigem Grundkurs auf CD [Taschenbuch]

Uschi Ostermeier-Sitkowski (Autor)

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Produktinformation

Taschenbuch: 144 Seiten
Verlag: Knaur Ratgeber (21. M�rz 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3426644738
ISBN-13: 978-3426644737
Gr��e und/oder Gewicht: 25,6 x 24,8 x 1 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Kurzbeschreibung

Yoga zur Entspannung, Pilates für die gute Figur – das ergibt das ideale Training für körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Ausgeglichenheit. Dieses Einsteigerbuch bietet ein komplettes Yoga-Pilates-Grundprogramm sowie spezielle Übungen, die Rücken, Nacken und Schultern kräftigen, die Haltung verbessern und für innere Harmonie sorgen.

�ber den Autor

Uschi Ostermeier-Sitkowski ist ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), Heilpraktikerin und Sehtrainerin. Neben ihrer eigenen Praxis in Kempten leitet sie Seminare an verschiedenen Heilpraktiker- und Volkshochschulen. Besonders beliebt sind ihre Ferienkurse im Allgäu und in Österreich.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Super Buch für Einsteiger! 9. September 2008

Von Cnchen

Dieses Buch ist zum Trainieren daheim superpraktisch: jeder Übung ist eine Doppelseite gewidmet, links die Erklärung, rechts ein Foto. Dank Spiralbindung kann man sich das Buch neben die Matte legen. Die CD ist eine prima Idee, mE viel besser als eine DVD, weil man nicht in Versuchung gerät den Kopf zum Fernseher zu verrenken... So kann man sich durch die Übungen führen lassen und bei Bedarf nachschauen. Das Buch ist wirklich gut für Einsteiger geeignet (ich kenne noch ein anderes Buch aus dieser Reihe, Ashtanga Yoga für Einsteiger, da kann kein Einsteiger mithalten ;-))

Insgesamt sehr empfehlenswert!

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