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Yoga Nidra (Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt) plus CD mit 2 Anleitungen Gebundene Ausgabe – 25. September 2010

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Yoga Nidra (Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt) plus CD mit 2 Anleitungen + Chakra-Yoga-Nidra: Tiefenentspannung für Körper, Geist und Chakren - Plus: CD mit drei Tiefenentspannungen + Yoga Nidra (mit CD): Die Yoga-Tiefenentspannung (GU Multimedia)
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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 120 Seiten
  • Verlag: Windpferd; Auflage: 6. Aufl. 2014 (25. September 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3893856374
  • ISBN-13: 978-3893856374
  • Größe und/oder Gewicht: 16,9 x 1,5 x 16,7 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (55 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 3.222 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Barbara Kündig gibt als Psychologin und Yogalehrerin Workshops und Einführungen in Yoga Nidra in Yogaschulen und bei Weiterbildungsveranstaltungen und bietet auch Kursleiterausbildungen für Yoga Nidra an.

Kundenrezensionen

4.7 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

81 von 85 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ingrid am 5. November 2010
Format: Gebundene Ausgabe
Ich praktiziere Yoga Nidra seit einem halben Jahr und kann mir ein Leben ohne diese Entspannungsmethode nicht mehr vorstellen. Ich merke, dass ich in gewissen Situationen viel gelassener reagiere, in Stresssituationen Distanz habe, mehr bei mir selber bin und somit auch überlegter reagieren kann. Strenge Tage oder Abende gehe ich locker an, weil ich weiss, dass ich vorher Energie tanken oder am darauffolgenden Morgen Kraft für den Tag schöpfen kann.

Barbara Kündig beschreibt Yoga Nidra in ihrem Buch sehr anschaulich und leicht verständlich, so dass die Methode auch sofort angewendet werden kann. Die Stimme auf der CD ist sehr angenehm. Mir gefällt, dass der gesprochene Text der CD vollständig im Buch abgefasst ist. Auch die Fotos sind sehr ansprechend und die praxisnahen Beispiele wie auch die Vorschläge für die Sankalpas sind sehr hilfreich.

Das Buch habe ich gleich meiner Freundin, die ein Burnout erlitten hat, geschenkt. Sie sagt, schon nach kurzer Zeit wirke es Wunder....
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46 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Regine Götz am 2. November 2010
Format: Gebundene Ausgabe
Das im renommierten Verlag Windpferd erschienene Buch hat mich durch seine Einfachheit und Klarheit sehr beeindruckt. Es ist äusserst ansprechend gestaltet, schon von den Illustrationen geht eine wunderbare Ruhe aus. Barbara Kündig erklärt mit sehr einfachen Worten die Entspannungstechnik des Yoga Nidra, für jeden Laien verständlich. Auch die Übungen selbst bestechen durch ihre Einfachheit und Klarheit. Jedermann und jede Frau können das Verfahren jederzeit anwenden, das einzige was sie benötigen, ist ein Platz, um sich hin zu legen, einen CD-Player oder MP-3-Player und möglichst viel Stille in der Umgebung. Die Hör-CD, die inbegriffen ist, führt Sie sanft durch die Übungen.
Für mich ist Yoga Nidra ein Geschenk, das ich gerne diese Weihnachten an meine Freundinnen und Freunde weitergebe. Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung!
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von SaRo am 1. Dezember 2012
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Nur selten hat mich ein Buch so sehr überzeugt, wie diese kompakte Anleitung für die Yoga Nidra Praxis. Auf wenigen Seiten in etwas mehr als CD großem Format erhält man alle notwendigen Informationen zu Yoga Nidra selbst und alles Wissenswerte zur Praxis.

Das Büchlein beschreibt genau, was man bei der Praxis alles beachten muss und wie man die angeleitete Tiefenentspannung auf der beiliegenden CD richtig ausübt. Mir fällt keine Frage zur Praxis ein, die nicht in dem Büchlein beantwortet wird. Von der Häufigkeit der Übung über die Kombination mit Sport, was bei bestimmten Krankheiten zu beachten ist, oder wie ich Teile der Praxis zum besseren Einschlafen nutzen kann. Das Büchlein ist in 1-2 Stunden gelesen. Dann kann bereits das Üben anfangen.

Die beiden Anleitungen führen in knapp 30 Minuten an der Grenze zwischen Halbschlaf und Wachsein entlang. Das Ergebnis ist Entspannung pur und ein wacher Kopf. Die Stimme in der Anleitung ist natürlich Geschmacksache. Ich finde sie angenehm und energisch genug, um mich vom Einschlafen abzuhalten. Der gesprochenen Anleitung kann man ganz leicht folgen.

Yoga Nidra macht wach und frisch. Für mich ist es perfekt, um nach einem langen Arbeitstag in ganz kurzer Zeit auszuspannen. Dieses Buch und die CD sind alles was ich dafür brauche.
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19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von M.K. am 18. Februar 2011
Format: Gebundene Ausgabe
Ich bin sehr angetan von dieser CD, das erste Mal, dass ich mich mit Hilfe einer aktustische Unterstützung "fallen lassen kann". Ich kann dieses Set sehr empfehlen, ich selber bin darauf gekommen, weil meine langjährige Yogalehrerin mir dieses Set empfohlen hat. Ich kann ihr nur zustimmen!
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34 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Corinne am 24. Oktober 2010
Format: Gebundene Ausgabe
In ihrem liebevoll gestalteten und wunderschön illustrierten Buch führt Barbara Kündig in eine der wirkungsvollsten Tiefenentspannungsmethoden ein, die ich kenne: Yoga Nidra. In einfacher Sprache und übersichtlich strukturierten Kapiteln wird dem Leser erklärt, wie er in 30 Minuten zur Entspannung zu kommen und neue Energie für die Herausforderungen des Alltags tanken kann. Als seit vielen Jahren Yoga Nidra-Praktizierende hat mich das fundierte Wissen, mit dem die Autorin alle Aspekte von Yoga Nidra beleuchtet, begeistert: von der Entstehung, über eine genaue Erklärung der Übungen bis hin zu den positiven Wirkungen auf die Gesundheit. So bietet das Buch dem Anfänger den idealen Einstieg, aber auch der geübte Yoga Nidra-Praktizierende findet darin noch viele wissenswerte Details. Während der Lektüre wird bald deutlich, dass Yoga Nidra nicht nur Tiefenentspannung ist, sondern ebenso der Bewusstwerdung des Körpers und des Selbst dient und dass es ein ausgezeichnetes Mittel ist um die eigenen Potentiale und die eigene Kreativität zu entdecken sowie die Effizienz und Intuition zu stärken.
Besonders gut gefallen hat mir an dem Buch, dass hinter den Ausführungen immer die eigene Praxisnähe und Erfahrung der Autorin zu spüren ist.
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17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Alexandra Siebert am 22. Februar 2011
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
nach einem stressigen Tag ist das genau die richtige Hilfe zum Abschalten. Man muss sich auch nicht mit Yoga auskennen, sondern einfach drauf einlassen. Ein wirklich gutes und verstaendliches Buch, das zusammen mit der CD die richtige Entspannung schafft.
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