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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wachsame Ruhe, geistige Klarheit, innerer Friede durch Yoga-Meditation
Yoga-Meditation lehrt uns, dass alles, was sich in uns abspielt, mit unserer Geisteshaltung zu tun hat. Und an dieser Geisteshaltung können wir arbeiten, wenn wir lernen, sie zu modifizieren. Dazu werden in diesem Arbeitsbuch Methoden vorgestellt, die helfen, einen Zustand wacher Ruhe zu etablieren, aus dem heraus sich Klarheit, innerer Frieden und die Stabilität des Geistes entwickeln können.
Diese Qualitäten sind unverzichtbar, damit wir den steigenden Anforderungen des Alltags gewachsen sind und wir unsere mentale und körperliche Gesundheit bewahren können.
Damit stellt die Yoga-Meditation einen ganz entscheidenden Beitrag zur Bewältigung unseres modernen Lebens dar. Gleichzeitig ist sie zeitlos und wendet sich an das menschliche Potential in uns, das ebenfalls zeitlos ist und immer der Entfaltung harrt.
Über den Autor
Anna Trökes unterrichtet seit 1974 Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Sie ist seit 1983 Ausbilderin in Yogalehrausbildungen in ganz Europa und Autorin von mehr als 20 Büchern zum Thema Yoga & Meditation. Sie ist eine der Pionierinnen in der Zusammenschau des Yogawissens und der modernen Bewusstseins- und Hirnforschung und ist ständig bemüht, die Yoga- und Meditationspraxis den neuesten Erkenntnissen anzupassen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Anna Trökes. Yoga-Meditationen für Anfänger
Einfach meditieren lernen, Schritt für Schritt, Via Nova, 2011
Anna Trökes lehrt seit 1974 Yoga und ist eine Pionierin in der Erforschung der Zusammenhänge von Yoga, Meditation und Hirnforschung. Sie stellt in diesem Buch ein breites Spektrum von Meditationsanleitungen vor, eingebettet in eine inspirierende Darlegung der Yogaphilosophie. Die Meditationen bauen aufeinander auf. Die Autorin entwickelt eine überzeugende Didaktik der Meditation, in die sie neue wissenschaftliche Erkenntnisse integriert. Es entsteht ein Wegweiser für Meditierende, der einen individuellen Zugang ermöglicht und zeigt, wie Hindernisse auf dem Übungsweg erkannt, eingeordnet und beseitigt werden können. Besonders inspirierend finde ich Energielenkungen, die Geist und Körper in Einklang bringen und so eine solide Basis für die Meditation schaffen sowie Anregungen, die das Sitzen erleichtern. Hinzu kommen Pranayamaübungen, Meditationen zur Überwindung der Kleshas sowie Lichtmeditationen. Das Buch hat mich zum Nachdenken darüber angeregt, was der Buddha von den indischen Vorbildern gelernt hat. Es ist weit mehr als ein Buch für Anfänger und eine Bereicherung für jeden, der meditiert.
Einfach meditieren lernen, Schritt für Schritt, Via Nova, 2011
Anna Trökes lehrt seit 1974 Yoga und ist eine Pionierin in der Erforschung der Zusammenhänge von Yoga, Meditation und Hirnforschung. Sie stellt in diesem Buch ein breites Spektrum von Meditationsanleitungen vor, eingebettet in eine inspirierende Darlegung der Yogaphilosophie. Die Meditationen bauen aufeinander auf. Die Autorin entwickelt eine überzeugende Didaktik der Meditation, in die sie neue wissenschaftliche Erkenntnisse integriert. Es entsteht ein Wegweiser für Meditierende, der einen individuellen Zugang ermöglicht und zeigt, wie Hindernisse auf dem Übungsweg erkannt, eingeordnet und beseitigt werden können. Besonders inspirierend finde ich Energielenkungen, die Geist und Körper in Einklang bringen und so eine solide Basis für die Meditation schaffen sowie Anregungen, die das Sitzen erleichtern. Hinzu kommen Pranayamaübungen, Meditationen zur Überwindung der Kleshas sowie Lichtmeditationen. Das Buch hat mich zum Nachdenken darüber angeregt, was der Buddha von den indischen Vorbildern gelernt hat. Es ist weit mehr als ein Buch für Anfänger und eine Bereicherung für jeden, der meditiert.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
yogaguide.at meint: Viel Wissenswertes und Nützliches was Yoga-Mediation ist und in wie vielen Formen sie sich ausdrückt. Besonders gefallen haben uns die genauen Anleitungen und auch der Hinweis auf gängige Hindernisse, die uns bei der Meditation begegnen können und wie wir sie bewältigen.
Ein ideales Arbeitsbuch für MeditationsanfängerInnen und zur Auffrischung oder zum Nachlesen für Meditationsgeübte.
Ein ideales Arbeitsbuch für MeditationsanfängerInnen und zur Auffrischung oder zum Nachlesen für Meditationsgeübte.
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Der Yoga zeichnet sich durch ein großes Spektrum von Methoden aus - Meditation ist das Herzstück dieses wunderbaren Weges. Die Autorin stellt ein breites Spektrum von Yogameditationen vor,um diese schrittweise auszuprobieren und erlernen zu können.
Das Buch überzeugt durch die Vielfalt,die es anbietet. Aber ebenso dadurch, dass Didaktik und Methodik nicht aussen vorgelassen werden. Die Autorin verweist auf Hindernisse, erklärt aber auch, welche Bedingungen das Üben erleichtern. Darüber hinaus bekommt der geneigte Leser einen Überblick über die Meditationziele unterschiedlicher Traditionen. Der Bezug zu Patanjalis Yogasutra zieht sich durch das gesamte Buch.
Die Anleitungen sind klar und umsetzbar beschrieben - Meditationsanfänger sollten sich von der Fülle nicht abschrecken, sondern inspirieren lassen.
Dieses Buch wird nicht im Regal verstauben, sondern immer wieder zur Hand genommen werden!
Das Buch überzeugt durch die Vielfalt,die es anbietet. Aber ebenso dadurch, dass Didaktik und Methodik nicht aussen vorgelassen werden. Die Autorin verweist auf Hindernisse, erklärt aber auch, welche Bedingungen das Üben erleichtern. Darüber hinaus bekommt der geneigte Leser einen Überblick über die Meditationziele unterschiedlicher Traditionen. Der Bezug zu Patanjalis Yogasutra zieht sich durch das gesamte Buch.
Die Anleitungen sind klar und umsetzbar beschrieben - Meditationsanfänger sollten sich von der Fülle nicht abschrecken, sondern inspirieren lassen.
Dieses Buch wird nicht im Regal verstauben, sondern immer wieder zur Hand genommen werden!
Die neuesten Kundenrezensionen
Geniales Buch
Das Buch ist einfach genial. Ich bin Yogaleherin und wollte einfach nochmal (auch für meine Schüler) von Grund auf in die Meditation einsteigen und geeignete Worte und... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Stephanie Lang veröffentlicht
sehr gut gelungen
Anna Trökes hat sehr viel geschrieben in den vielen Jahren ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Wilfried Dolk, Yogalehrer veröffentlicht
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