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Kurzbeschreibung
Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Der neue Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes, den sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat, gibt einen fundierten Einblick in die gemeinsamen Ursprünge und Lehren von Yoga und Ayurveda. Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und genau beschrieben im Hinblick auf ihre Wirkungen. Für eine ganze Reihe von häufigen Alltagsbeschwerden bietet das erfahrene Autorenteam spezifische Yoga-Übungsprogramme an, die noch ergänzt werden durch ayurvedische Selbsthilfemöglichkeiten im Bereich der Ernährung, Kräutertherapie und allgemeinen Lebensführung. Der Anhang mit einem Glossar zu Ayurveda-Massagen und Spezialbehandlungen sowie einer Übersicht über ayurvedische Heilkräuter von A-Z ergänzen dieses umfassende Buch.
Der Verlag über das Buch
Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Der neue Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes, den sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat, gibt einen fundierten Einblick in die gemeinsamen Ursprünge und Lehren von Yoga und Ayurveda. Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und genau beschrieben im Hinblick auf ihre Wirkungen. Für eine ganze Reihe von häufigen Alltagsbeschwerden bietet das erfahrene Autorenteam spezifische Yoga-Übungsprogramme an, die noch ergänzt werden durch ayurvedische Selbsthilfemöglichkeiten im Bereich der Ernährung, Kräutertherapie und allgemeinen Lebensführung. Der Anhang mit einem Glossar zu Ayurveda-Massagen und Spezialbehandlungen sowie einer Übersicht über ayurvedische Heilkräuter von A-Z ergänzen dieses umfassende Buch.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
30 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Für alle, die an Yoga und Ayurveda interessiert sind und beides schon praktiziert haben, gibt das Buch einen guten Einblick in beide Themenbereiche und deren Verknüpfung. Einführend wird das Prinzip des Ayurveda erläutert, sein Ursprung und die einzelnen Doshas. Ebenso wird das Ziel und der Ursprung des Yoga erklärt. Auch gibt es einen Fragebogen anhand dessen man seine Konstitution ermitteln kann.
Es werden die "gebräuchlichsten" Asanas dargestellt, wobei die Ausführungsweise schrittweise beschrieben und durch Bilder erläutert ist. Bei jeder Haltung findet sich die allgemeine Wirkweise und die Auswirkungen auf die einzelnen Doshas. Es werden die im Yoga praktizierten Atemübungen beschrieben und es gibt ein Kapitel zu Visualisierungen in der Meditation. Ein Kapitel widmet sich der Selbstheilung. In diesem werden Asanas vorgestellt, die gegen die häufigsten Leiden der Zivilisationsgesellschaften wirken sollen-ob sie's tun hab ich noch nicht ausprobiert. Insgesamt ist das Buch sehr anschaulich, übersichtlich und dennoch sehr ausführlich gestaltet. Ich meine aber, dass dieses Buch nicht für Menschen geeignet ist, die sich erstmalig mit Yoga und/oder Ayurveda befassen, sondern eher für Leser, die schon praktische Erfahrungen mit Yoga/Ayurveda gesammelt haben und nun wissen wollen, wie die beiden verknüpft werden können und warum einem manche Übungen leichter fallen oder besser tun. Ein schönes Buch als Begleitbuch, wenn man schon praktische Erfahrungen in beiden Bereichen gesammelt hat. Anfängern, die überhaupt wissen wollen, was Ayurveda ist, z.B. weil sie einmal eine Kur machen möchten, würde ich eher "Ayurveda" von Kirsten Lindloff empfehlen. Und Yoga -Anfängern in spe einen "Schnupperkurs", die in vielen Studios angeboten werden.
Es werden die "gebräuchlichsten" Asanas dargestellt, wobei die Ausführungsweise schrittweise beschrieben und durch Bilder erläutert ist. Bei jeder Haltung findet sich die allgemeine Wirkweise und die Auswirkungen auf die einzelnen Doshas. Es werden die im Yoga praktizierten Atemübungen beschrieben und es gibt ein Kapitel zu Visualisierungen in der Meditation. Ein Kapitel widmet sich der Selbstheilung. In diesem werden Asanas vorgestellt, die gegen die häufigsten Leiden der Zivilisationsgesellschaften wirken sollen-ob sie's tun hab ich noch nicht ausprobiert. Insgesamt ist das Buch sehr anschaulich, übersichtlich und dennoch sehr ausführlich gestaltet. Ich meine aber, dass dieses Buch nicht für Menschen geeignet ist, die sich erstmalig mit Yoga und/oder Ayurveda befassen, sondern eher für Leser, die schon praktische Erfahrungen mit Yoga/Ayurveda gesammelt haben und nun wissen wollen, wie die beiden verknüpft werden können und warum einem manche Übungen leichter fallen oder besser tun. Ein schönes Buch als Begleitbuch, wenn man schon praktische Erfahrungen in beiden Bereichen gesammelt hat. Anfängern, die überhaupt wissen wollen, was Ayurveda ist, z.B. weil sie einmal eine Kur machen möchten, würde ich eher "Ayurveda" von Kirsten Lindloff empfehlen. Und Yoga -Anfängern in spe einen "Schnupperkurs", die in vielen Studios angeboten werden.
26 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wer sich mit Yoga beschäftigt, wird früher oder später auch im Ayurveda in Kontakt kommen. Denn sowohl Yoga und als auch Ayurveda setzen darauf, dass wir selbst die Verantwortung für unser Wohlbefinden tragen. Das bedeutet, dass Gesundheit und Vorsorge nicht an irgendjemanden anderen abzugeben oder zu übertragen sind - auch nicht an einen Arzt. Um den Menschen ein entsprechendes Wissen über die Vorgehensweise zu vermitteln, wie man eine solche Selbstverantwortung im Sinne des Yoga und Ayurveda übernehmen kann, hat Trökes zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert ein Yoga-Gesundheitsbuch geschrieben. In diesem 238 Seiten starken Ratgeber geben die beiden Koryphäen einen fundierten Einblick in die gemeinsamen Ursprünge und Lehren von Yoga und Ayurveda. Eine Vielzahl von Übungen werden den Doshas Vata, Pita und Kapha zugeordnet und detailliert im Hinblick auf ihre Wirkungen beschrieben. Für eine ganze Reihe von häufigen Alltagsbeschwerden wie Asthma und Bronchitis, Bluthochdruck, Burn-out-Syndrom, depressive Verstimmungen, Fettstoffwechselstörungen, Gelenkbeschwerden u.v.m. bietet das erfahrene Autorenteam übersichtlich gegliedert spezifische Yoga-Übungsprogramme an, bestehend aus Yogaasanas, Reinigungsübungen, Atemübungen, Energielenkungen, Visualisierungsübungen und Meditationen. die noch ergänzt werden durch ayurvedische Selbsthilfemöglichkeiten im Bereich der Ernährung, Kräutertherapie und allgemeinen Lebensführung. Der Anhang mit einem Glossar zu Ayurveda-Massagen und Spezialbehandlungen sowie einer Übersicht über ayurvedische Heilkräuter von A-Z ergänzen dieses umfassende Buch.
10 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
A. Trökes hat gut daran getan, wieder ein Grundlagenwerk (Das große Yoga-Buch ist Ihr beispielsweise wirklich gut gelungen) (mit)zu(er)schaffen, denn nachdem Einiges an Yoga-Literatur von und mit ihr "scheibchenweise" ("So-in-etwa-Bauch-Beine-Po", Yoga ab vierzig -"weil evtl. alt?", "Fitness-Wellness-Yoga-Irgendwas" mit ein wenig Meditation "gewürzt") veröffentlicht wurde, hatte sie für mich persönlich ein wenig an Glaubwürdigkeit eingebüßt. Sie sollte bei Standard-Werken bleiben! So eines wie dieses hier!
Die neuesten Kundenrezensionen
yoga buch
Das Buch gefällt mir sehr gut. Es ist ein gutes Nachschlagewerk mit vielen Anregungen für meine täglichen Übungen. Unbedingt zu empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 25 Tagen von Christa Mustafa veröffentlicht
Gute Einführung ins Ayuveda, gute Beschreibung zu den...
Das Buch beinhaltet eine recht gute Einführung ins Ayuveda, mit den wichtigsten Hintergründen und Erklärungen dazu. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von VJ veröffentlicht
Superbuch
Ein Superbuch für alle die gerne Yoga machen und damit etwas bewirken wollen.
Mit Ausdauer kann man wirklich Beschwerden lindern.
Mit Ausdauer kann man wirklich Beschwerden lindern.
Veröffentlicht am 2. Juli 2009 von Elke Kretzschmar
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