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Yoga - Körper und Seele im Einklang: Übungen für Entspannung, mehr Energie und Gelassenheit. Der zuverlässige Gesundheitsberater Broschiert – September 2008

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Produktinformation

  • Broschiert: 128 Seiten
  • Verlag: BLV Buchverlag; Auflage: 3., Aufl. (September 2008)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 383540119X
  • ISBN-13: 978-3835401198
  • Größe und/oder Gewicht: 23,1 x 1,4 x 24,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 85.568 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Mehr Gesundheit und Wohlbefinden dank Yoga -- der mittlerweile häufig bemühte Weg zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Jeder redet darüber, doch was ist Yoga eigentlich und wie funktioniert Yoga überhaupt? Oder wissen Sie, was beispielsweise Asanas sind und was sie bewirken? Diese und noch mehr erhellenden Erklärungen stellen die beiden Autorinnen Ute Witt und Barbara Noh an den Anfang ihres praktischen Yoga-Übungsbuches. Und das ist gut so, denn endlich sagt einem jemand, worum es bei Yoga eigentlich geht.

Neben der Ästhetik steht hier die innere Einstellung im Vordergrund, und für die richtige Einstellung braucht es eben Information. Natürlich geht es hier auch um die Praxis. Zahlreiche Übungen zeigen, wie er aussieht, der Yoga-Weg zum Glück und wie die Energien wieder fließen. Doch versteht sich das Buch nicht primär als Praxisanleitung, sondern weist konkret darauf hin, dass es hier um eine Begleitung geht, die den Unterricht nicht ersetzen kann. Wer also fundierte Informationen braucht, seine Kenntnisse vertiefen möchte oder nach neuen Methoden sucht, ist mit diesem Buch richtig beraten. Mit einer Übung pro Doppelseite anschaulich bebildert und nachvollziehbar in den Anleitungen ist dieses Buch bestimmt keine schlechte Wahl im dichten Urwald der Yoga-Literatur. Und schön anzusehen ist’s außerdem. --Sandra-Kathrin Buck -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.


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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Artemis am 1. August 2006
Format: Taschenbuch
Wie oft hat sich der ein oder andere zu Hause und alleine abgequält mit den verschiedensten Stellungen im Yoga. Doch niemand konnte sagen, hey du machst das richtig oder falsch. Bücher sind immer vollgespickt mit tollen Übungen, aber machen wir es richtig? Frustriert, weil man mal wieder nicht die ergebnisse schafft wie im Yogaunterricht oder sonst wo. Aber jetzt gibt es ein Buch der auch Do-it-Yourself-Freaks zu Hause unterstützt.

Das Buch ist mehr auf das praktische ausgerichtet als auf Yoga und Geschichte usw. Also nicht unbedingt für Leute die über Yoga in der Spiritualität, Geschichte usw. erfahren möchten.

Das Buch ist zahlreich bebildert, ja sogar Bunt!!!, es gibt schritt für schritt Anleitungen mit den Bildern dazu und auch mit mehreren Varianten und das beste, es gibt Zeichnungen die zeigen, wie man es falsch ausführt. Das finde ich ganz toll und fehlte mir bei den anderen Yogabücher ganz.

Also für jeden Do-it-yourself-freak ein muss!
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von J.- A. Rößiger am 25. Oktober 2007
Format: Taschenbuch
Das Buch von dem Autorenduo Witt & Noh ist DAS Übungsbuch zum Hathayoga.

Auf den ersten Seiten werden kurz die Ursprünge und die Bedeutung von Yoga erläutert. Anschließend folgt der Kern des Buches: Über 70 Asanas werden vorgestellt, übersichtlich gegliedert in Steh-, Sitz-, Dreh-, Umkehrhaltungen u.ä. Die Beschreibungen der Haltungen sind leicht umsetzbar und erwähnen auch die Wirkung der jeweiligen Asana auf den Körper. Einziges Manko: Es fehlen die Kontraindikationen. Zeichungen illustrieren häufige Fehler, was eine enorme Hilfe für die Selbstkontrolle beim Üben auf der heimnischen Yogamatte ist ;o).

Die Fotos zu den Asanas sind sehr hochwertig - ein echter Augenschmaus ;o)- und auch nicht zu klein.

Den Schlussteil des Buches bilden 4 Übungsreihen, wobei auch der Klassiker Sonnengebet enthalten ist.

Klar ist, das sich das Buch vor allem an Fortgeschrittene richtet. Anfänger könnten mit vielen Stellungen überfordert sein, die sehr komplex sind und eine hohe Beweglichkeit des Körpers bereits voraussetzen.

Fazit: Ein absolut inspirierendes Übungsbuch zum Ausprobieren und Vertiefen. Sehr gute Preisleistung. Kurz: Rundum empfehlenswert!
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 17. Februar 2005
Format: Taschenbuch
Ein tolles Buch. Beim Lesen entsteht ein Gefühl der Entspannung, vermittelt durch sehr schöne, stilvolle und harmonische Bilder. Den beiden Autorinnen ist die inhaltliche Darstellung sehr gut gelungen. Sie beschreiben zuerst die Wirkung von Yoga auf die Menschen, ihre Ursprünge und unterscheiden anschließend zwischen den einzelnen Arten von Yoga. Sehr gut und ausführlich werden drei Atemtechniken beschrieben. Auf weiteren Seiten findet man tolle Übungen, die sehr gut abgebildet und beschrieben sind. Zusätzlich werden zu jeder einzelnen Übung die Effekte und das Ziel genannt. Am Ende des Buches findet man den Sonnengruß in zwei verschiedenen Schwierigkeitsstufen zum Nachmachen.
Ein großes Plus verdient wirkich die optische Darstellung. Die graziöse Dame, die abgebildet ist, vermittelt ein richtiges Gefühl von Yoga, im Unterschied zu den meisten Bücher, in denen, meiner Meinung nach, eine gewisse Sympathie fehlt.
Wirklich ein sehr gutes und empfehlenswertes Buch!!!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Wolfgang Eder am 3. September 2013
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Allen Yoga-Fans zu empfehlen.
Genaue Beschreibungen und sehr anschauliche Bilder machen das Nachüben leicht.
Auch sind am Ende des Buches einige gut gewählte Übungsprogramme zusammengestellt.
Ein einfaches aber sehr gutes Buch.
Gefällt mir sehr!
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Bücher Freak am 19. Juni 2006
Format: Taschenbuch
Als ich dieses Buch gelesen habe und die Übungen angeschaut habe, dachte ich mir, dass schaffst du nie. Doch falsch gedacht, nach ein paar Übungsstunden (übrigens sehr anstrengenden Übungsstunden) konnte ich mich verbiegen wie eine Brezel und sogar die Übung auf dem Einband (allerdings ohne hoch gehobenes Bein) ist heute kein Problem mehr für mich, dank diesem Buch. DANKE!!
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Format: Broschiert
Dieses Yogabuch macht richtig Lust und Laune auf Yoga mit wundervollen Fotografien und sehr gut erklärten Textpfaden zu den einzelnen Übungen bzw. Asanas. Das Buch ist sehr gut gegliedert nach Übungsteilen im Stehen, Vorwärtsbeugen, Sitzen usw.; man kann sich also schnell das Passende herauspicken. Einen Pluspunkt noch für die Tipps, die bei jeder Asana vermerkt sind sowie die netten Weisheiten am Rande vermerkt, die zur Inspiration anregen.
Es ist wirklich ein prima Yoga-Buch, das ich sehr lange Zeit nicht aus der Hand legen werde.
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