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Yoga für Dummies: Sonderausgabe Taschenbuch – 9. September 2005


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 311 Seiten
  • Verlag: Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA; Auflage: 2. Auflage (9. September 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3527702385
  • ISBN-13: 978-3527702381
  • Größe und/oder Gewicht: 18,6 x 1,9 x 21,3 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 287.201 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"...Ebenfalls für den Einsteiger,d er eher ein ruhiges und entspannendes Work-out sucht, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, sind die in der Reihe "...Für Dummies" erschienen Einführungswerke zu Yoga, Pilates und Tai-Chi aus dem Wiley-Verlag sehr zu empfehlen. In diesen Büchern sind die Übungen reich bebildert und mit leicht verständlichen Anmerkungen zur richtigen Ausführung versehen..." (Börsen-Zeitung, Nr.223/2007)

Klappentext

Mit Yoga gesund und entspannt durchs Leben
 
Yoga muss nicht heißen, dass Sie Ihren Körper hoffnungslos verknoten, auch wenn es zunächst so aussieht. Vielmehr kann Yoga Ihrer Entspannung dienen. Es beruht im Wesentlichen auf der Verbindung von körperlichem und geistigem Training und ist vieles auf einmal: eine Technik zur Stressreduzierung, bewusstes Atmen, Konzentration und Meditation. Kurzum: Mit Yoga können Sie Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern.
Yoga fördert die Einheit von Körper und Geist und kann von jedem erlernt werden, um seine Lebensqualität zu steigern.
 
Sie erfahren:
- Wie Sie mit Yoga Rücken und Knie trainieren
- Wie Sie mit Yoga Ihren täglichen Stress reduzieren
- Wie Sie Ihr persönliches Yoga-Programm erstellen
- Wie Sie den richtigen Yoga-Lehrer finden

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Monika am 24. Februar 2008
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich mehr Hintergrund zu Yoga haben wollte. Ich kann Yoga nur per DVD praktizieren, da alle Kurse feste Termine haben und im Schichtdienst kann ich vielleicht die Hälfte der Termine wahrnehmen. Zum Buch: der Aufbau ist gut. Wer nicht alles lesen will, kann gerne ein wenig hin und herspringen, das tut der Sache an sich keinen Abbruch. Die Bilder sind gut, so dass man die Übungen gut versteht und leicht nachmachen kann. Was mir sehr gefällt, ist dass in diesem Buch wirklich auf Anfänger eingegangen wird und entsprechende Bilder mit alternativen Übungen dabei sind. Wie oft werden Bücher als "Anfänger-Bücher" betitelt und es sind nur Fotos von jahrelang geübten Yogis drin, wo die Motivation schnell abnimmt, weil man nicht halb so weit kommt bzw. eine Übermotiovation entsteht, die Haltung in jedem Fall einnehmen zu können und sich dabei zu verletzen.
Warum nur 4 Sterne? Im Buch wird sogar darauf eingegangen, was aber fehlt: bevor man Positionen hält, soll man zuerst erlernen wie man in die Haltung geht und wie man aus der Haltung wieder herauskommt. Und letzteres kann ich nicht finden. Es wird schön beschrieben, wie ich eine Position einnehme und dass ich diese Übung soundso oft wiederholen soll. Wie denn, wenn ich die Reihenfolge nicht kenne, um aus der Haltung herauszukommen? Ich denke es ist nicht Sinn des Yoga aus einer Haltung mit einem "Plopp" in die Ausgangshaltung zurückzukehren ;-)
Mit ein bißchen weiterer Hilfe (Bücher, DVDs und vielleicht auch mal ein Schnupperkurs) kommt man aber damit dann auch zurecht.
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11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ulli am 19. Januar 2006
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist für alle Yoga-Interessensgruppen interessant.
Wer einfach "nur" Übungsanleitungen sucht wird mit ausführlichen Beschreibungen belohnt.
Wer tiefer in die Philosophie des Yoga einsteigen will erhält auch darüber viele Informationen.
Sehr gelungen!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Lumen TOP 500 REZENSENTVINE-PRODUKTTESTER am 31. Mai 2011
Format: Taschenbuch
Im Vergleich mit anderen Yoga-Büchern fällt sofort auf, dass dieses Buch keine großen bunten Hochglanzbilder besitzt. Die Aufmachung ist schlicht und farblos in schwarz-weiß gehalten. Auch der Buchtitel mag auf den ersten Blick Skepsis hervorrufen. Doch diese Merkmale tun dem Inhalt des Buches in keinster Weise einen Abbruch. Für eine Person wie mich, die sich bisher kaum bzw. so gut wie gar nicht mit dem Thema Yoga beschäftigt hatte, bietet das Buch einen prima Einstieg und Überblick. Neben einem Einführungssteil, indem theoretische Grundlagen geklärt werden (z.B. Informationen über verschiedene Yoga-Richtungen, eine Erklärung was Yoga ist und wozu es gut sein kann) enthält das Buch unter anderen viele Anleitungen für praktische Übungen, wobei jedes Mal genau erklärt wird, wie die einzelne Übung richtig ausgeführt wird und wozu sie geeignet ist. Hilfreich ist dabei auch das Kapitel, in dem erläutert wird, wie ein eigenes Yoga-Programm entwickelt wird. Damit handelt es sich insgesamt um ein empfehlenswertes Buch.
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