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Yoga CD: Basis- oder Kurzprogramm [Audiobook] [Audio CD]

Martin Woznica , Frank Schmidt
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

Erhältlich bei diesen Anbietern.



Kurzbeschreibung

1. Januar 2005
Auf dieser Yoga-CD finden Sie die Basis oder den „rote Faden“ eines ausgewogenen Hatha-Yoga-Übungsprogramms: Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen ihrer Freiheitsgrade bewegt. Es beginnt und endet mit einer kurzen Entspannung. Meine Erfahrungen als Feldenkrais-Lehrer helfen mir, Bewegungen mit Worten anzuleiten. Das ist nicht nur für die Übertragung auf CD von Vorteil, sondern fördert die Selbstwahrnehmung. Die der CD beiliegende Übungsliste enthält darüber hinaus kleine Fotos zu jeder Stellung. Die Übungen (Gesamtzeit: 58 min) 1 Kurze Anfangsentspannung 2-5 Sonnengebet, 4 Runden 6 Entspannung nach dem Sonnengebet 7 Gehobenes Bein halten 8 Schulterstand (kurz) 9 Pflug (kurz) 10 Schulterstand und Brücke 11 Kurze Entspannung 12 Fisch 13 Entspannung nach dem Fisch 14 Kopf-Knie (Stirn-Schienbein) Stellung 15 Umgekehrte schiefe Ebene 16 In Bauchlage drehen 17 Kobra, mit Armunterstützung 18 Kurze Entspannung in der Bauchlage 19 Heuschrecke 20 Stellung des Kindes 21 (halber) Drehsitz 22 Stellung des Kindes, kurz 23 Ausstellen 24 Dreieck 25 Kurze Endentspannung

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Produktinformation

  • Audio CD
  • Verlag: Woznica, Martin; Auflage: 1., Aufl. (1. Januar 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3950195920
  • ISBN-13: 978-3950195927
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.126.683 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Über den Autor Martin Woznica ist Yoga- und Feldenkrais-Lehrer, lebt und arbeitet in Götzens bei Innsbruck.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Als Sammler von Yoga-CDS........... 19. Oktober 2005
Von Ein Kunde
Für diese Yoga-CD gebe ich 5 Sterne. Gut diktiert, ohne störenden Schnickschnack wie z.B. klassische Musik oder Klaviermusik - finde ich ätzend zu Yoga - kann man sich bei wirklich gut ausgewogenen Übungen entspannen. Die Aufmachung ist sehr schön und es befindet sich ein Booklet in der Hülle, in dem die Übungen alle abgebildet sind und man genau erkennen kann, welche Übung bei welcher Track zu machen sind (falls man mal eine auslassen muss). Wunderbar!
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