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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
»Yoga Body Plan« bietet eine Vielzahl von Yoga-Programmen, in denen körperliche Übungen, einfache Asanas, Atem- und Meditationseinheiten auf eine komplexe Körperhaltung oder Bewegunsabfolge vorbereiten. Die vorgestellten Übungseinheiten sind reichhaltig bebildert, leicht nachvollziehbar und können je nach Bedarf zusammengestellt und variiert werden. »Yoga Body Plan« besitzt einen großen Wert für Leser, die Ihre eigenen Übungseinheiten zuhause gestalten wollen, dient aber auch Lehrenden, die ihren Yogaunterricht anhand der Stundenbilder gestalten können. Das Buch bietet Anregungen sowohl für den Anfänger, als auch für denjenigen, der bereits Erfahrungen mit Yoga gesammelt hat.
Über den Autor
Kirsten Hüster, Jg. 1975, ist Diplom-Sportlehrerin, Herzsportübungsleiter und ausgebildete Yogalehrerin. Seit 2002 ist sie Übungsleiterin für Aquafitness, Krafttraining, Herzsport, Yoga und Aquayoga.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
36 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Yoga-Body-Plan-Buch ist genau das, was ich schon lange gesucht habe! Seit einigen Jahren versuche ich mich von zu Hause aus mit Yoga oder auch Pilates zu entspannen und nebenbei auch gerne ein bisschen "knackiger" zu werden. Mittlerweile haben sich einige Bücher und auch Cd's und DVD's bei mir angesammelt. Allerdings bin ich mir auch immer unsicher, die Übungen richtig auszuführen, bei den DVD's komme ich meistens so schnell gar nicht mit.
Daher finde ich die vielen Schritt-für-Schritt-Bebilderungen in diesem Buch besonders gelungen, da man ausführlich zum Ziel jeder Übung geführt wird. Außerdem kann man sich je nach Bedarf sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen.
Die Übungen sind super verständlich beschrieben, ebenso die Wirkung auf den Körper. Dazu gibt es Hinweise, in welchen Fällen (Beschwerden, Krankheiten) die jeweilige Übung nicht angewendet werden sollte.
Auf die richtige Atmung bei den Übungen wird ebenfalls sehr viel Wert gelegt, was ich persönlich toll finde, da ich da öfter mal durcheinander gekommen bin :-)!!
Mein Fazit zu diesem Yoga-Buch ist auf jeden Fall "sehr empfehlenswert", da es sehr übersichtlich gestaltet ist, leicht verständlich geschrieben und sehr umfangreich!
Super Buch und super Preis!
Daher finde ich die vielen Schritt-für-Schritt-Bebilderungen in diesem Buch besonders gelungen, da man ausführlich zum Ziel jeder Übung geführt wird. Außerdem kann man sich je nach Bedarf sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen.
Die Übungen sind super verständlich beschrieben, ebenso die Wirkung auf den Körper. Dazu gibt es Hinweise, in welchen Fällen (Beschwerden, Krankheiten) die jeweilige Übung nicht angewendet werden sollte.
Auf die richtige Atmung bei den Übungen wird ebenfalls sehr viel Wert gelegt, was ich persönlich toll finde, da ich da öfter mal durcheinander gekommen bin :-)!!
Mein Fazit zu diesem Yoga-Buch ist auf jeden Fall "sehr empfehlenswert", da es sehr übersichtlich gestaltet ist, leicht verständlich geschrieben und sehr umfangreich!
Super Buch und super Preis!
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Als Yogalehrerin überlegt man sich welches Buch einen noch wirklich weiter bringt. Dieses Buch hat mich begeistert. Sehr zu empfehlen für Lehrer als auch Anfänger die Yoga einfach zu Hause praktizieren wollen. Für meine Kurse habe ich viele neue Anregungen gefunden um meine Stunden neu zu planen und zu erweitern. Besonders gut gelungen ist das zu jeder Körperübung ein passender Meditationstext sowie eine Entspannungsübung angeboten wird. Ein wirklich gelungenes Buch deshalb von mir 5 Sterne!!!!
23 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Yogabuch ist seit meinem Erwerb zu meinem täglichen Begleiter geworden. In dem Buch werden viele komplette Yogaprogramme dargestellt, die Schritt für Schritt auf eine komplexe Zielübung vorbereiten. Auf Grund der vielen Bilder (über 900!)kann man jeden Schritt gut nachvollziehen und für das tägliche Üben anwenden. Durch die jeweiligen Einleitungen vor jedem Programm, in denen u.a die Wirkungen der Übungen beschrieben werden, kann man sich sein individuelles Programm auswählen. Besonders gut gefällt mir zudem die Tatsache, dass mit diesem Buch endlich das Vorurteil aus dem Weg geräumt wird, dass nur "Kunstturner" die Körperübungen des Yoga praktizieren können. Neben anspruchsvolleren Programmen findet auch der Anfänger passende Einheiten, die nicht demotivierend sind.
Die neuesten Kundenrezensionen
Super!!!
Sehr umfangreich, sehr gut gemachtes Buch mit vielen Möglichkeiten sich Yogaübungen auszusuchen, damit man zu Hause noch was zu üben hat. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Tagen von Keltin veröffentlicht
Meditation
Ich bin Yogalehrer und arbeite nun schon seit einiger Zeit mit dem Buch. Ich weiß, dass viele Teilnehmer erst über den "körperlichen Weg" auf Yoga aufmerksam... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Julia veröffentlicht
...in dem untersten Regal versteckt...
Nachdem ich aus meiner mehrmonatigen Reise durch Indien zurückgekommen war, wollte ich unbedingt dieses sehr besondere und einzigartig - eigeneartige Erlebnis, das mir mit dem... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Savoya veröffentlicht
das beste Buch für Eigenübungen
Ich habe schon mehrere Yogabücher, DVD's und/oder CD's gekauft, doch das Richtige war noch nicht dabei. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von may31 veröffentlicht
Auch für Pilates
Tolle Programme. Habe schon etliche für meine Turnvereins-Gruppe in Pilates/Power Yoga eingebaut. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Helga Stähler veröffentlicht
Große umfangreiche Übungssammlung
Ich habe das Buch nun schon seit einem halben Jahr und finde immer wieder neue Anregungen fürs Üben. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Manu veröffentlicht
Keine Offenbarung!
Es ist gut, vorbereitende Übungen für die Asanas gleich mitgeliefert zu bekommen, damit die Endhaltung leichter durchgeführt werden kann. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Dwaro veröffentlicht
Super Buch
DAs Buch ist wirklich etwas für Anfänger. Die Übungen sind durch Bilder gut nachzustellen. Damit sollte es klappen, fit zu werden
Vor 15 Monaten von K. Hannes veröffentlicht
Verständlich für jedermann
Endlich ein Yoga-Buch, mit dem man sich, auch ohne Fachmann zu sein, die gezeigten Übungen selber erarbeiten kann. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Susanne veröffentlicht
Gefaellt auf den ersten Blick sehr gut...
... aber sofort sticht ins Auge, dass die Namen ettlicher Asanas voellig falsch zugeordnet sind. Das rueckt es dann gleich in ein stuemperhaftes Licht. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Menschlein veröffentlicht
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