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Yoga. Die Basis f�r Gesundheit, Harmonie, Spiritualit�t

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Yoga. Die Basis f�r Gesundheit, Harmonie, Spiritualit�t (Broschiert)

von Sandra Anderson (Autor), Rolf Sovik (Autor)

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Produktinformation

Broschiert: 238 Seiten
Verlag: Ludwig, M�nchen (3. November 2004)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3778791427
ISBN-13: 978-3778791424
Gr��e und/oder Gewicht: 28 x 21,6 x 1,8 cm

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Ein Buch von inhaltlicher und ästhetischer Perfektion

Dieses Standardwerk erfüllt höchste Ansprüche im Hinblick auf Praxisnutzen, Vollständigkeit und Gestaltung. Es verbindet alle Elemente des Yoga zu einem harmonischen Ganzen und ist für jedes Übungsniveau optimal geeignet. Behandelt werden wirklich alle Aspekte der Yoga-Praxis: Haltungen, Atemschulung, Entspannung, Meditation, Lebensstil und Philosophie.

Yoga ist viel mehr als nur perfekte Balance und Geschmeidigkeit des Körpers - es ist ein integrierter Lebensstil, der Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit verbindet. Yoga ermöglicht deshalb nicht nur eine spürbare und nachhaltige Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden, sondern auch die systematische Entwicklung psychischer und geistiger Kräfte. All das wird in diesem grundlegenden Werk gelehrt, das in seiner Art tatsächlich einzigartig ist. Eine perfekte Text-Bild-Abstimmung ermöglicht die schrittweise praktische Aneignung des Stoffs, einschließlich der so wichtigen Selbstkontrolle. Kernstück des Übungsprogramms ist jeweils eine 60minütige, reich illustrierte Übungssequenz für Anfänger bzw. Fortgeschrittene. Atmung, Entspannung und Meditation werden in eigenen Kapiteln behandelt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Integration der Yoga- Philosophie in den persönlichen Alltag.

Klappentext

"Besonders und hervorhebenswert an diesem Buch ist - neben der Sorgfalt der theoretischen Erläuterungen und der praktischen Anwendungen - die ästhetische Gestaltung mit zum Teil großformatigen Schwarz/Weiß-Fotos und die im Text optisch abgesetzten Übersichten - von grundlegenden Tipps bis zur ganzseitigen "Auswahl täglicher Praktiken".
Yoga aktuell

"Dieses Standardwerk vereint alle Aspekte der Yoga-Praxis und ist für jedes Übungsniveau optimal geeignet."
Naturheilkunde & Gesundheit

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

4.0 von 5 Sternen Klassisches Praxishandbuch im Gro�format, 2. Februar 2005

Von	Mathias Tietke (Berlin) - Alle meine Rezensionen ansehen (TOP 500 REVIEWER) (REAL NAME)

Im Gro�en und Ganzen unterscheidet sich >Yoga - Die Basis...< kaum von anderen Yogapraxis-Handb�chern: Nach Ausf�hrungen zum „Geist des Yoga", zu dessen Geschichte und Hintergr�nden, folgen �sana-Anleitungen, Atemtraining, Pr�n�y�ma, Entspannung und zw�lf Seiten zum Thema „Wie man meditiert".

Besonders und hervorhebenswert an diesem Buch ist - neben der Sorgfalt der theoretischen Erl�uterungen und der praktischen Anweisungen - die �sthetische Gestaltung mit zum Teil gro�formatigen Schwarz/Wei�-Fotos und die im Text optisch abgesetzten �bersichten - von grundlegenden Tipps bis zur ganzseitigen >Auswahl t�glicher Praktiken<.

Was meiner Meinung nach nicht aufgeht, ist der Anspruch, sich sowohl an Anf�nger als auch Fortgeschrittene zu wenden. Dies scheitert an einigen Stellen in zweierlei Hinsicht. Zum einen d�rften Haltungen wie beispielsweise der Gr�tschsitz als Fast-Spagat (S. 41) oder Shalabh�sana (S. 97), die Heuschrecke, mit in der Bauchlage gut 45� nach oben gestreckten Beinen f�r die meisten Anf�ngerInnen in weiter Ferne liegen, zum anderen bieten die ausf�hrlichen Ausf�hrungen zu grundlegenden Voraussetzungen zur Yoga-Praxis oder zu den acht Gliedern des klassischen Yoga nach Patanjali den fortgeschrittenen LeserInnen keine neuen Erkenntnisse oder Perspektiven. Das bedeutet, dass die praktischen Anleitungen, auch dort, wo sie f�r Anf�ngerInnen konzipiert sind, sich prim�r f�r Fortgeschrittene eignen, und die theoretischen Ausf�hrungen eher f�r Anf�ngerInnen gedacht sind. Diese Konstellation ist somit f�r beide Gruppierungen partiell zufriedenstellend und partiell unbefriedigend, stellenweise auch redundant.

Die abschlie�ende Auslistung einer >Auswahl t�glicher Praktiken< ist auf eine komplett yogische Lebensweise ausgerichtet, was an sich zu begr��en ist, allerdings sind einzelne Vorschl�ge wie "Spazierg�nge in der Mittagszeit", "Schwimmen und Tennis am Nachmittag" sowie "Gartenarbeit am Abend" lediglich f�r eine Minderheit jeden Tag (wenn �berhaupt!) umsetzbar. Hier w�re mehr Realit�tssinn und Eingehen auf die Lebensumst�nde der Basis zu w�nschen. Insgesamt �berwiegt der positive Eindruck.

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