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Kurzbeschreibung
Sanfte Übungen gegen das Älterwerden
Wenn sich mit zunehmendem Alter Abnutzungserscheinungen bemerkbar machen, kann Yoga ein idealer Weg sein, um beweglich zu bleiben. In der Regel sind die Übungen sanft und nicht besonders anstrengend, so dass sie jederzeit problemlos durchgeführt werden können. In diesem Buch finden Sie:
• Nachvollziehbare Darstellung von Yoga-Übungen aller Art
• Programme, die Ihrer individuellen Beweglichkeit, Fitness und Yoga-Erfahrung entsprechen
• Übungsteile, die speziellen Problemen wie verspannten Schultern oder steifen Hüften dienen
Ob Sie eine Alternative zu anderen, anstrengenderen Übungen suchen oder eine wirkungsvolle Methode, um körperlich gesund und beweglich zu bleiben - Sie werden mit den Übungen dieses Buches ein besseres Körpergefühl entwickeln.
Wenn sich mit zunehmendem Alter Abnutzungserscheinungen bemerkbar machen, kann Yoga ein idealer Weg sein, um beweglich zu bleiben. In der Regel sind die Übungen sanft und nicht besonders anstrengend, so dass sie jederzeit problemlos durchgeführt werden können. In diesem Buch finden Sie:
• Nachvollziehbare Darstellung von Yoga-Übungen aller Art
• Programme, die Ihrer individuellen Beweglichkeit, Fitness und Yoga-Erfahrung entsprechen
• Übungsteile, die speziellen Problemen wie verspannten Schultern oder steifen Hüften dienen
Ob Sie eine Alternative zu anderen, anstrengenderen Übungen suchen oder eine wirkungsvolle Methode, um körperlich gesund und beweglich zu bleiben - Sie werden mit den Übungen dieses Buches ein besseres Körpergefühl entwickeln.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
... dieses Buch ein "Übungsbuch für Späteinsteiger" zu nennen.
Der Titel suggeriert, dass es sich um ein Buch handelt, das "Späteinsteiger" auf einfache Art und Weise an Yoga heranführt. Dem ist aber nicht so!
Es werden fortgeschrittene Asanas gezeigt, mit denen schon junge (und vielleicht auch beweglichere) Neueinsteiger über eine lange Zeit zu kämpfen haben werden.
Die Anleitungen sind keinesfalls ausführlich und auf mögliche Modifikationen oder Vorübungen, die an die eigentliche Asana heranführen könnten, wird nicht hingewiesen!
Einziger Pluspunkt an diesem Buch: die Photos zeigen 50plus-Yogis (die aber bestimmt nicht zu den Späteinsteigern gehören dürften)
Alles in allem 1 Stern für ein durchweg ungeeignetes Buch!
Der Titel suggeriert, dass es sich um ein Buch handelt, das "Späteinsteiger" auf einfache Art und Weise an Yoga heranführt. Dem ist aber nicht so!
Es werden fortgeschrittene Asanas gezeigt, mit denen schon junge (und vielleicht auch beweglichere) Neueinsteiger über eine lange Zeit zu kämpfen haben werden.
Die Anleitungen sind keinesfalls ausführlich und auf mögliche Modifikationen oder Vorübungen, die an die eigentliche Asana heranführen könnten, wird nicht hingewiesen!
Einziger Pluspunkt an diesem Buch: die Photos zeigen 50plus-Yogis (die aber bestimmt nicht zu den Späteinsteigern gehören dürften)
Alles in allem 1 Stern für ein durchweg ungeeignetes Buch!
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich kann mich meinem Vor-Rezensenten nur anschließen! Es ist geradezu gefährlich, dieses Buch yoga-unerfahrenen älteren Menschen in die Hand zu geben. Für Yogalehrende mögen sich ein oder zwei Anregungen finden, wie z.B. Varianten mit dem Stuhl in die Yogapraxis eingebunden werden können, ansonsten ist dieses Buch fast unbrauchbar. Meine Bewunderung gilt einzig den Models, die die teilweise sehr anspruchsvollen Übungen sehr schön ausführen.
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