- Taschenbuch: 208 Seiten
- Verlag: Rowohlt Tb.; Auflage: 2 (4. August 2007)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3499610116
- ISBN-13: 978-3499610110
- Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 15,2 x 1,5 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Der Autor hat ein außerordentlich interessantes Wurftrainingskonzept entwickelt., mit dem jeder Nachwuchs- und Spitzenspieler in frappierender Weise seine Trefferquote optimieren kann. Mit vielen Übungen. Zum Thema Basketball liegen außerdem vor: Athletiktraining Basketball, Basketball trainieren und spielen, Das Basketball-Handbuch
Der Autor über sein Buch
perfect practice makes perfect
Das Rowohlt Taschenbuch "Wurftrainer Basketball" will Spielern, Trainern und Lehrern
k l a r e A n t w o r t e n auf noch offene Fragen im Basketballtraining geben: Wie sieht die vorbildliche Wurftechnik aus? Wie trainiert man, um sie zu beherrschen?
Das Rowohlt Taschenbuch "Wurftrainer Basketball" will Spielern, Trainern und Lehrern
k l a r e A n t w o r t e n auf noch offene Fragen im Basketballtraining geben: Wie sieht die vorbildliche Wurftechnik aus? Wie trainiert man, um sie zu beherrschen?
Motto
Nicht: "practice makes perfect", sondern: "perfect practice makes perfect" ist das Motto der hier vorgestellten leistungsorientierten Technikschulung.
Inhalt
Den Hauptteil dieses Buches bilden detaillierte Anweisungen zum Erlernen und Vervollkommnen der Sprungwurf-, Freiwurf-, Unterhandwurf- und Hakenwurfbewegungen und vieler Bewegungskombinationen. Eingehende Bewegungsbeschreibungen verschaffen Klarheit über die wesentlichen Merkmale dieser Wurftechniken, wodurch erst ein zielbewußtes Wurftraining ermöglicht und die individuelle Trefferquote gesteigert wird.
Ein anderer Schwerpunkt sind die Übungen für die Verbesserung der Lauftechnik und für die Schulung verschiedener Dribbelfertigkeiten. Des weiteren werden die zweckmäßigen Abstoppbewegungen für die optimale Ausführung von Bewegungskombinationen und zur Vermeidung von Verletzungen behandelt. Die Einführung in ein systematisches Entscheidungstraining als Voraussetzung für das erfolgreiche Spiel 1 gegen 1 rundet das Programm für das Techniktrainings ab.
Neue Analyse zweckmäßiger Technik und Methodik
E r s t m a l i g wird in diesem Buch, entsprechend der Technik erfolgreichster NBA-Spieler, der Unterschied zwischen einem Reaktivsprungwurf und einem Explosivsprungwurf verdeutlicht. Dadurch können Trainer und Spieler die verschiedenen Bewegungsabläufe zum Sprungwurf leicht und zielgerichtet üben. Für beide Sprungwurfvarianten werden hierfür gesonderte, in der Praxis erprobte Übungsprogramme geboten.
N e u e Erkenntnisse erwarten den Leser auch in dem Teil des Buches, der den Langarmwürfen gewidmet ist. Er zeigt die Verwandtschaft von Unterhandwürfen vorwärts und rückwärts mit den Varianten des Hakenwurfes. Bessere Wege für das Erlernen dieser Fertigkeiten sind so leichter zu erschliessen .
Alle Übungsanweisungen schließen die Rhythmisierungsmethode ein. Sie ist wichtig, um Entspannungsphasen während der Bewegungsausführung wahrzunehmen. Dadurch eröffnet dieses Buch dem leistungsorientierten Spieler Möglichkeiten, Lockerheitsfähigkeit zu entwickeln, um seine Bewegungen ökonomisch, fließend und schnell auszuführen.
Beides führt dazu, den Wurferfolg im Wettspiel nachhaltig zu steigern.
Grundlage
Die Grundlage für dieses Trainingskonzept bilden
- Bewegungsanalysen der Spitzenspieler aus der NBA,
- Erkenntnisse der Biomechanik,
- die Schulung der Bewegungsempfindung und der Lockerheitsfähigkeit
sowie eine vieljährige Trainingspraxis mit leistungsorientierten männlichen und weiblichen Nachwuchs- und U 20 und U 18 Nationalspielern.
Gestaltung
In einem Eingangskapitel wird die anzustrebende Zieltechnik durch biomechanische Leitsätze begründet. Sie verschaffen dem Trainierenden die Gewißheit, die zweckmäßige Technik zu erlernen.
Über 120 Fotos sowie ca. 50 Bewegungsskizzen, Zeichnungen und Erfahrungsberichte veranschaulichen das Trainingsprogramm.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
46 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Wurftrainer Basketball Die besten Übungen und Programme,
Von Harald Aust (Essen, NRW Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Wurftrainer Basketball: Die besten Übungen und Programme (Taschenbuch)
Erstmalig werden Wurftechniken aus der NBA - Praxis für die Praxis beschrieben und helfen so dem Trainer, den Spielern exakte Anweisungen im Training zu geben. Hervor zu heben sind die vielen Fotos und Zeichnungen, mit denen die Übungen anschaulich erklärt werden.Als besonders wertvoll erweist sich das Buch auch durch die leicht verständliche Erläuterung der Übungen für die allgemeine Technikschulung: die Feinkoordinierung von Griff und Ballführung, Stoppbewegungen und Absprung. Wenn man diese Basics beherrscht, gelingt den Spielern auch ein "richtiger" Sprung- oder Hakenwurf. Viele unterschiedliche moves, die der Autor bei den NBA Stars (z.B. Reggie-Miller-Move, Tim-Hardaway-Move)beobachtet hat, werden in genauen Übungsanleitungen vorgestellt. Das Buch weicht durch die hohe Praxisrelevanz und Anschaulichkeit von den sonst üblichen Lehrbüchern ab. Schade, dass es jetzt erst auf dem Markt ist: Ein Standardwerk für Technikausbildung im Basketball! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Buch für Trainer und Spieler,
Rezension bezieht sich auf: Wurftrainer Basketball: Die besten Übungen und Programme (Taschenbuch)
Tolles Motto, tolles Buch! Selten hab ich so ein Buch gesehen, welches Trainer und auch Spieler so weiterbringen kann. Altes und neues Wissen werden fast problemlos vereint und schon beim Lesen will man die Ideen ausprobieren.Besonders gefallen haben mir das Motto "perfect practise makes perfect" und die Aussage, dass jeder Spieler seine eigene Technik entwickeln darf, diese aber wichtige Eigenschaften aufweisen muss. Auch die berühmte Spieleraussage "Ich treffe, also werfe ich, wie ich will!" lässt sich damit aushebeln! Schön, dass Übungen und Praxis mit im Buch sind. Die 10 Euro sind ihr Geld locker wert, auch für leistungsorientierte Spieler! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
18 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Techniktraining - vom Feinsten,
Rezension bezieht sich auf: Wurftrainer Basketball: Die besten Übungen und Programme (Taschenbuch)
einfach hervorragend! -hervorragend einfach! Ein Buch zum Techniktraining nicht zum Durchlesen (von vorn bis hinten)- aber, wer zielstrebig damit an sich und/oder anderen arbeitet, kann um Klassen besser werden nach dem Motto des Buches: "perfect practice makes perfect" Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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