Ein Selbsthilfebuch, mit dessen Hilfe sich alte Konflikte, unbehagliche Erinnerungen oder kummervolle Ereignisse in der Familienvergangenheit positiv aufarbeiten lassen, hat mich neugierig gemacht. Aufstellungsarbeit kenne ich und habe sie wegen der Dynamik, die die aufgestellten Stellvertreter häufig ungebremst lostreten, nicht immer als positiv empfunden.
"Zum menschlichen Leben gehören Verletzungen....als Teil des Menschseins...", schreibt Ulsamer in seiner Einleitung. Seine tröstliche, annehmende Haltung ist eine der heilsamen Qualitäten dieses Buches.
Die Übungen bauen nicht direkt aufeinander auf, so dass man keinesfalls eine nach der anderen "abarbeiten" muss, sondern die Wahl hat, welchen Themen man "angehen" möchte. Viele Übungen sind auch auf der BegleitCD. Ich fand das hilfreich, wenn ich mich tiefer auf eine Übung einlassen wollte- manchmal habe ich aber auch bewusst genau nicht die CD angehört, sondern die Übung lieber in Eigenregie gemacht. Übrigens werden neben biografischen auch aktuelle Themen wie Beruf, Partnerschaft und soziales Leben besprochen und bearbeitet.
Nach einer Einführung geht es im zweiten und dritten Kapitel zunächst um den Kontakt mit den Eltern, Verletzungen, fehlende und vorhandene Liebe, um die Dreierbeziehung zwischen Eltern und Kind, Trennungen und Geburtsthemen.
In Kapitel vier geht es um Schicksalsschläge wie Tote und schwarze Schafe der Familie, Krieg und Familiengeheimnisse. Im fünften und sechsten Kapitel geht es darum, wie alte Konflikte oder Muster in der Paarbeziehung un dim Elternsein wirken, das siebte Kapitel thematisiert berufliche Probleme wie zum Beispiel SChwierigkeiten mit Autoritäten. Im letzten Kapitel werden neue Ansätze bei Stress und wie sich Ressourcen nutzen und Konflikte mit anderen klären lassen, besprochen.
Auch wenn ich glaube, dass es nahezu unmöglich ist, sich allein zu heilen, wie es der Buchtitel suggerieren möchte, so ist dieses kluge und warmherzig, liebe- und kraftvoll geschriebene Buch doch sicher ein sehr guter Begleiter, um Frieden mit der eigenen Geschichte zu schließen.