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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Vorbei sind Übergewicht, Bluthochdruck, hoher Fett- und Cholesterinspiegel, Erkältungen und Kopfschmerzen - das garantiert der deutsche "Rohkost-Papst".
Rohkost ist Urkost und entspricht der natürlichen Ernährung des Menschen. In diesem umfassenden Ratgeber weist der Autor aufgrund seiner über vierzigjährigen Erfahrung mit Rohkost nach, warum und wie pur verzehrtes Gemüse oder Obst zu einer robusteren Gesundheit führen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
160 von 167 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Habe das Buch per "Zufall" im Alter von 45 Jahren, mit 85kg bei einer Körpergröße von 177cm, beginnenden Gelenksproblemen und morgendlicher Steifheit der Glieder, Unbehagen vor abrupten Bewegungen, zunehmender Sehschwäche, Migräne, oftmaligen Verkühlungen und wochenlangen Fieberblasen, zunehmender Antriebslosigkeit und Müdigkeit, beginnendem Bluthochdruck in die Hände bekommen. Zudem hatte ich gerade eine Lebensmittelvergiftung erlitten. Wandmaker brachte die Wende in mein Ernährungsbewußtsein.
Die ersten zwei Monate habe ich mich hundertprozentig an die Empfehlungen des Buches gehalten und ohne zu hungern - ganz im Gegenteil! - 14 kg abgenommen, Meine Gelenkigkeit kam zurück, die Lust auf Bewegung wuchs, ich war mental besser drauf, hatte nach einiger Zeit wesentlich mehr Energie, benötige seither täglich zwei Sunden weniger Schlaf, bin belastbarer denn je, keine Kopfschmerzen mehr, keine Migräne mehr, keine Fieberblasen vom Sonnenbad, keine Freßattacken mehr, Blutdruck, Puls und Blutwerte top. Mein Körper verjüngt sich nach wie vor, Fett schmolz ab, selbst an Stellen wo ich als Leistungssportler mit 20 Pölsterchen hatte. Jedoch die Muskulatur blieb, Haut und Bindegewebe sind straff wie nie. Mein Körper ist heute sehniger, muskulöser und gesünder denn je. Ich bin vitaler und fühle mich jünger als mit 30. Auch die Umgebung reagiert überwiegend positiv auf meine Erscheinung. Im Supermarkt interessieren mich nur noch die Obst- und Gemüseabteilung sowie ab und zu die Fleischabteilung.
Das Buch öffnet verständlich, bisweilen radikal, jedoch leicht nachvollziehbar die Augen für die Schäden mit Langzeitfolgen die uns denaturierte, gekochte und falsch zusammengesetzte "Lebensmittel" über die Jahrzehnte zufügen, ohne das wir uns dessen bewußt werden, ohne das uns jemand darauf aufmerksam machen würde! Wandmaker tut es und lebt es!
Viele könnten die selbe Erfahrung machen wie ich und andere die das Buch gelesen - und erkannt haben wodurch der unnötig vorzeitige Verfall unserer Körper tatsächlich resultiert.
Aber bitte: Kein Dogma soll aus den Empfehlungen Wandmakers entstehen.
Kein Zwang alles 100%-ig umzusetzen. Das Buch kann nicht die Wahrnehmung auf die Ernährungsbedürfnisse des eigenen, jeweils individuellen Körpers ersetzen. Aber es hilft ungemein die Grundsätze zu erkennen und die Sensibilität für die eigene, gesunde und vitalisierende Ernährung zu entwickeln.
In diesem Sinne wünsche ich dem Buch möglichst viele Leser!
Die ersten zwei Monate habe ich mich hundertprozentig an die Empfehlungen des Buches gehalten und ohne zu hungern - ganz im Gegenteil! - 14 kg abgenommen, Meine Gelenkigkeit kam zurück, die Lust auf Bewegung wuchs, ich war mental besser drauf, hatte nach einiger Zeit wesentlich mehr Energie, benötige seither täglich zwei Sunden weniger Schlaf, bin belastbarer denn je, keine Kopfschmerzen mehr, keine Migräne mehr, keine Fieberblasen vom Sonnenbad, keine Freßattacken mehr, Blutdruck, Puls und Blutwerte top. Mein Körper verjüngt sich nach wie vor, Fett schmolz ab, selbst an Stellen wo ich als Leistungssportler mit 20 Pölsterchen hatte. Jedoch die Muskulatur blieb, Haut und Bindegewebe sind straff wie nie. Mein Körper ist heute sehniger, muskulöser und gesünder denn je. Ich bin vitaler und fühle mich jünger als mit 30. Auch die Umgebung reagiert überwiegend positiv auf meine Erscheinung. Im Supermarkt interessieren mich nur noch die Obst- und Gemüseabteilung sowie ab und zu die Fleischabteilung.
Das Buch öffnet verständlich, bisweilen radikal, jedoch leicht nachvollziehbar die Augen für die Schäden mit Langzeitfolgen die uns denaturierte, gekochte und falsch zusammengesetzte "Lebensmittel" über die Jahrzehnte zufügen, ohne das wir uns dessen bewußt werden, ohne das uns jemand darauf aufmerksam machen würde! Wandmaker tut es und lebt es!
Viele könnten die selbe Erfahrung machen wie ich und andere die das Buch gelesen - und erkannt haben wodurch der unnötig vorzeitige Verfall unserer Körper tatsächlich resultiert.
Aber bitte: Kein Dogma soll aus den Empfehlungen Wandmakers entstehen.
Kein Zwang alles 100%-ig umzusetzen. Das Buch kann nicht die Wahrnehmung auf die Ernährungsbedürfnisse des eigenen, jeweils individuellen Körpers ersetzen. Aber es hilft ungemein die Grundsätze zu erkennen und die Sensibilität für die eigene, gesunde und vitalisierende Ernährung zu entwickeln.
In diesem Sinne wünsche ich dem Buch möglichst viele Leser!
33 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wenn man sich mit dem Thema Ernährung und Gesundheit beschäftigt, gehört dieses Buch einfach dazu. Es ist radikal, unpopulär, polterisch. Wandmaker vertritt keine Diät im flachen Sinne, mehr eine Metadiät in dem er sagt, die Sonne ist der einzig wahre Kochtopf. Der Mensch hat 150 Mio Jahre auf den Bäumen gesessen, gegessen und dabei unsere Nahrungsaufnahme und deren Verwertung ausgeprägt, nicht die letzten, sagen wir 30.000 Jahre. Mit dem Feuer und dem Kochtopf fängt das Übel an. Die klassischen Einwände wie, wo bekomme ich denn dann dies oder jedes her, z.B. Eiweiß, Eisen, B12, Kraft, Energie ...sind leicht auszukontern: Müssten wir alles erst aus einer gekochten, "vielseitigen" Nahrungspyramide erstehen, hätte es uns in der Evolution gar nicht mehr gegeben, wir wären ausgestorben, mangels Kochtopf und der Nahrungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Dem ist wohl nicht so. Rohesser wie Gorilla, Yak, Elefant, ...sehen nicht gerade schwach aus. Die meisten Tiere würden jämmerlich eingehen, wenn wir ihnen das Essen wegnehmen würden, es kochen und dann wieder vorsetzen. Vielleicht findet man ja mal Fossilien unserer Vorfahren der letzten 150 Mio Jahren, aus dessen Fund man schließen kann, dass die Affen auf den Bäumen gekocht haben oder zum Frühstück ihr tolles Vollkornmüslis einahmen. Die großen "Ernährungsgurus" kamen meist durch Krankheit und darauf folgender radikalen Umstellung zu einer anderen Ernährungsphilosophie, so auch Wandmaker, der irriger weise jahrzehntelang zunächst auf Vollkorn setzte. Ich selbst kann nur empfehlen, die Nahrungspyramide auf den Kopf zu stellen und sich auf vielseitige rohe Kost, die jeden Tag köstlicher schmeckt, zu fokussieren, das andere n i c h t zu essen, auch nicht alles mischen. Kochkost und gutbürgerliche Kost, auch der ganze Vollkornbrei, ist für mich letztlich eine Fortführung der lebendigen Selbstmumifizierung wie es jahrhundertelang japanische Mönche praktiziert haben, indem man sich nach und nach selbst innerlich vergiftet, wobei der spirituelle Aspekt bei uns nicht ganz so im Vordergrund steht. Persönlich ist die Umstellung auf das was Wandmaker empfiehlt für mich jeden Tag ein Glückfall, den ich geniessen kann, auch inmitten einer deftigen Grillparty. Die energetische Verwertung von Rohkost ist genial effektiv, für den Körper wie in der Herstellungskette, sie ist mindestens eine Zehnerpotenz besser als die Kochkost, bei letzterer gilt: wir essen 1/4 für den Körper und 3/4 für den Arzt (steht auf einer alten Papyrusrolle). Wandmaker ist tot, starb mit 90, sein Vorbild Dr. Walker starb mit 113, man isst sich also mit Rohkost langsamer ins Grab.
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Logisch ist das was Wandmaker schreibt nicht widerlegbar. Warum bitte schön sollte der Mensch als einziges Lebewesen seine Nahrung durch Kochen faktisch zerstören (Ich kenne keine Vitamine/Enzyme, die diesen Prozeß überstehen) und gesundheitliche Vorteile daraus ziehen ? Wem Wandmaker nicht hoch dekoriert genug ist sollte zu Galina Schatalova 'Wir fressen uns zu Tode' greifen. Die Aussage des Buches läuft letztendlich auf dasselbe hinaus. Diese bereits über 90jährige Dame hat alles unter Hochleistungsbedingungen selbst ausprobiert und ist nicht irgendjemand, sondern die Vorsitzende der Auswahlkommission der russischen Kosmonauten Crew. Dieses Buch liefert die funktionalen, wissenschaftlichen Zusammenhänge, die Wandmakers Aussagen letzlich untermauern.
Die neuesten Kundenrezensionen
Einladung zur Rohkost
Helmut Wandmaker plädiert in seinem Buch für die Aufgabe der gekochten Nahrung. Anstelle dieser sollte die Rohkost Einzug halten, wobei ein Verhältnis von 70% Obst -... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Gromperekaefer veröffentlicht
was ist denn das?
Herr Wandmaker mcht keinen Hehl um seine reisserische Polemik. Mich stösst das jedoch eher ab. Wenn ich jemanden von etwas überzeugen will,bin ich schlecht beraten,ihn... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Chief rebel angel veröffentlicht
Willst du gesund sein? Vergiß den Kochtopf
Ich interessiere mich für aussergewöhnliche Bücher,deshalb habe ich dieses Buch erworben.
Der Inhalt ist sehr interesant und ausführlich. Lesen Sie weiter...
Der Inhalt ist sehr interesant und ausführlich. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Erhard Grix veröffentlicht
Ein "gefährliches" Buch, voller Wahrheiten
Es ist das erste Buch dieser Art, was ich gelesen habe.
108 kg wog ich vor 3 Monaten!
Als ich bei Seite 60 war, fing ich morgens an, Obst zu essen,
obwohl mich harte... Lesen Sie weiter...
108 kg wog ich vor 3 Monaten!
Als ich bei Seite 60 war, fing ich morgens an, Obst zu essen,
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Vor 8 Monaten von Christoph Jaskulski veröffentlicht
Lektüre auf eigene Gefahr!
Was Herr Wandmaker einem in diesem Machwerk nahelegen will ist weniger eine Ernährungsempfehlung als eine Sekte. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Beasty veröffentlicht
Das Beste, was es an RohkostLiteratur gibt
Wer fundamentierte, energische und humorvolle Darstellungen und Erläuterungen bevorzugt, kommt um dieses einmalige Werk nicht drumrum. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Eddi Konstantinopolus veröffentlicht
Jeder ist selbst für Leid und Glück verantwortlich.
Das Buch und der Schreibstil sind hart, keine Frage und wirken immer etwas agressiv.
Dennoch sei gesagt, dass dieses Buch eher für Fortgeschrittene ist. Lesen Sie weiter...
Dennoch sei gesagt, dass dieses Buch eher für Fortgeschrittene ist. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Vincent de Gray veröffentlicht
Das große Aber...
Das Buch ist sehr gut. Nur Wandmaker schreibt 1 Kg Obst reichen um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen.
Das ist Schwachsinn. Lesen Sie weiter...
Das ist Schwachsinn. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von StefanDillingKassel veröffentlicht
Amen, Herr Wandmaker!
Wie der Titel schon sagt, geht es um die Ernährung, ohne kochen, garen, backen und erhitzen. Das Vorwort eines Dr. med. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Lars Legler veröffentlicht
Sehr umfassend und lesenwert
Dieses Buch eignet sich für Alle die mit Lebensmitteln und der eigenen Ernährung kritischer umgehen möchten. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von F. Kogler veröffentlicht
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