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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"Mit vielen amüsanten und verständlichen Fallbeispielen garniert. Ein Sachbuch, das Spaß macht." EMOTION Eine wunderbare Mischung aus anschaulichen Bespielen und Forschungsfakten. ( ) Wissenschaft zum Anfassen. ( ) Ein rundum gelungenes Werk über ein Forschungsgebiet, das jeden betrifft. DEUTSCHLANDRADIO Das Schöne an Roennebergs Zeit-Buch ist, dass ihm die Klugheit und wissenschaftliche Basis aus jedem Kapitel spricht, und es zugleich so unterhaltsam geschrieben ist wie der Hauptartikel eines anständigen Magazins. BERLINER ZEITUNG Ein Trostbuch für alle, die morgens schwer aus dem Bett kommen. FR Wissenschaft wird auf eine amüsante Weise verpackt und vermittelt. Besser geht es kaum! DER BETRIEBSRAT
Kurzbeschreibung
Stimmung, körperliches Befinden, Arbeitsabläufe, Lernfähigkeit: Unsere innere Uhr beeinflusst unser Leben vielfältig. Der führende Chronobiologe Till Roenneberg zeigt, dass uns der persönliche Biorhythmus bereits in die Wiege gelegt ist und seine Missachtung weitreichende Folgen hat. Mindestens jeder zweite lebt permanent im Jetlag, denn unser innerer Schlaf-Wach-Rhythmus stimmt nur selten mit gesellschaftlichen Zeitplänen überein. Warum steckt der jüngere Kollege die Schichtarbeit besser weg als ich? Warum fallen mir bei einer Abendgesellschaft fast die Augen zu, wenn alle anderen noch feiern? Weshalb macht uns die Sommerzeit jedes Mal wieder zu schaffen? Und warum kann schlechtes Timing in der Ehe auch etwas mit der Chronobiologie zu tun haben?
Anhand von 24 amüsanten und verständlichen Fallbeispielen gibt uns Roenneberg Antworten auf diese und andere Fragen rund um unsere innere Uhr und plädiert fürs Umdenken!
Anhand von 24 amüsanten und verständlichen Fallbeispielen gibt uns Roenneberg Antworten auf diese und andere Fragen rund um unsere innere Uhr und plädiert fürs Umdenken!
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
36 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
"Wie wir ticken" ist ein wissenschaftliches Buch, das einen großartigen Einblick über unsere biologische Innenzeit vermittelt und dessen Lektüre darüber hinaus grossen Spass macht.
Jeder Leser kann sich in den humorvoll geschriebenen Geschichten und Hintergrundinformationen wieder erkennen. Die Kurzroman-artigen Fallgeschichten holen den Leser im normalen Alltag ab und vermitteln ihm spannende Fakten über seine Uhr, die alles in unserem Körper zu kontrollieren scheint.
Nachdem ich das Buch in wenigen Tagen durchgelesen hatte war ich traurig, auf der letzen Seite angekommen zu sein. Endlich begreife ich, wie viele Situationen in meinem Leben von dieser inneren Uhr beeinflusst werden, von Problemen in der Schule bis zu denen in der Partnerschaft, von der Tatsache, dass ich früher müde werde, wenn ich viel draussen bin bis zu den Änderungen meines Schlafverhaltens im Jahresverlauf.
Das Buch gibt auch faszinierende Einblicke in die Evolution der biologischen Uhr, über ihren ökologischen Nutzen für alle Lebewesen, über die Arroganz des Menschen, der glaubt sich über seine Biologie hinwegsetzen zu können und über die Gründe, warum fast alle Kulturen den "frühen Vogel" verherrlichen.
Super Buch, volle Punktzahl!
Jeder Leser kann sich in den humorvoll geschriebenen Geschichten und Hintergrundinformationen wieder erkennen. Die Kurzroman-artigen Fallgeschichten holen den Leser im normalen Alltag ab und vermitteln ihm spannende Fakten über seine Uhr, die alles in unserem Körper zu kontrollieren scheint.
Nachdem ich das Buch in wenigen Tagen durchgelesen hatte war ich traurig, auf der letzen Seite angekommen zu sein. Endlich begreife ich, wie viele Situationen in meinem Leben von dieser inneren Uhr beeinflusst werden, von Problemen in der Schule bis zu denen in der Partnerschaft, von der Tatsache, dass ich früher müde werde, wenn ich viel draussen bin bis zu den Änderungen meines Schlafverhaltens im Jahresverlauf.
Das Buch gibt auch faszinierende Einblicke in die Evolution der biologischen Uhr, über ihren ökologischen Nutzen für alle Lebewesen, über die Arroganz des Menschen, der glaubt sich über seine Biologie hinwegsetzen zu können und über die Gründe, warum fast alle Kulturen den "frühen Vogel" verherrlichen.
Super Buch, volle Punktzahl!
32 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Das Buch ist wirklich eine hervorragende Einfuehrung in die Chronobiologie. Der Autor verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Fallbeispielen, so dass man die Relevanz der biologischen Zeitforschung fuer das Alltagsleben versteht. Dieses Buch zeigt in einer fuer den Laien verstaendlichen Weise, warum fast alle Lebewesen eine innere biologische Uhr besitzen. Die netten Anekdoten aus der Wissenschaft und die interessanten Fallbeispiele machen das Buch zu einem Lesevergnuegen.
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Danke, Till Roenneberg! Endlich habe ich es schwarz auf weiß und wissenschaftlich nachgewiesen bekommen, dass ich nicht faul bin, nur weil ich morgens länger schlafe als mein Lebensgefährte! Ich bin einfach nur ein später Chronotyp. Und damit gehöre ich zur diskriminierten Hälfte unserer Gesellschaft, denn immer noch herrscht der Irrglaube vor, dass nur der frühe Vogel den Wurm fängt. Leider ist diese Gesellschaft auf die Bedürfnisse der frühen Chronotypen ausgelegt, so dass wir armen späten Chronotypen unter einem permanenten sozialen Jetlag leiden, was zu gesundheitlichen Problemen führt und auch dafür sorgt, dass uns die Umstellung auf die Sommerzeit schwerer fällt.
Ganz besonders trifft das auf Jugendliche zu, deren Gehirnentwicklung in der Pubertät dafür sorgt, dass sich ihr Chronotyp vorübergehend ändert. Es ist also keine schlechte Angewohnheit, sondern rein biologisch, dass Jugendliche abends nicht müde werden und morgens nicht aus dem Bett kommen. Wahrscheinlich handelt es sich dabei um ein Relikt aus der Anfangszeit der Menschheit, in der man auf die Fähigkeiten der jungen Nachtjäger, die ganze Nacht über aufmerksam bleiben zu können, angewiesen war. Der Standardsatz von Lehrern und Eltern, die Jugendlichen müssten doch nur früher ins Bett gehen, ist also nutzlos. Für bessere schulische Leistungen würde nur eines helfen: Ein späterer Schulbeginn, der berücksichtigt, dass Jugendliche gar nicht in der Lage sind, morgens um 08:00 geistige Höchstleistungen zu vollbringen. Der Forderung nach späteren Schulbeginn kann ich mich als Mutter von zwei Pubertierenden nur vehement anschließen.
Roenneberg erklärt die Chronobiologie und ihre Auswirkungen auf unseren Alltag, unsere Berufswahl, unsere Partnerschaften und auf unsere Gesundheit ausführlich und unterhaltsam. Dabei wendet er die Methode des Problemorientierten Lernens an. Statt eine Belehrung zu erhalten, wird durch eine vorangestellte Fallgeschichte das eigene Nachdenken angeregt. Erst dann folgt der wissenschaftliche Text.
In den Fußnoten gibt der Autor mal so eben aus dem Handgelenk Mikrolektionen zu Biologie, Genetik und Evolution, alle Fachbegriffe werden erklärt, und dabei ist das Buch wissenschaftlich auf hohem Niveau. Also verständlich für Laien und spannend für Fortgeschrittene. Genauso muss Wissenschaft sein! Ein uneingeschränkt empfehlenswertes Buch, besonders für späte Chronotypen.
Ganz besonders trifft das auf Jugendliche zu, deren Gehirnentwicklung in der Pubertät dafür sorgt, dass sich ihr Chronotyp vorübergehend ändert. Es ist also keine schlechte Angewohnheit, sondern rein biologisch, dass Jugendliche abends nicht müde werden und morgens nicht aus dem Bett kommen. Wahrscheinlich handelt es sich dabei um ein Relikt aus der Anfangszeit der Menschheit, in der man auf die Fähigkeiten der jungen Nachtjäger, die ganze Nacht über aufmerksam bleiben zu können, angewiesen war. Der Standardsatz von Lehrern und Eltern, die Jugendlichen müssten doch nur früher ins Bett gehen, ist also nutzlos. Für bessere schulische Leistungen würde nur eines helfen: Ein späterer Schulbeginn, der berücksichtigt, dass Jugendliche gar nicht in der Lage sind, morgens um 08:00 geistige Höchstleistungen zu vollbringen. Der Forderung nach späteren Schulbeginn kann ich mich als Mutter von zwei Pubertierenden nur vehement anschließen.
Roenneberg erklärt die Chronobiologie und ihre Auswirkungen auf unseren Alltag, unsere Berufswahl, unsere Partnerschaften und auf unsere Gesundheit ausführlich und unterhaltsam. Dabei wendet er die Methode des Problemorientierten Lernens an. Statt eine Belehrung zu erhalten, wird durch eine vorangestellte Fallgeschichte das eigene Nachdenken angeregt. Erst dann folgt der wissenschaftliche Text.
In den Fußnoten gibt der Autor mal so eben aus dem Handgelenk Mikrolektionen zu Biologie, Genetik und Evolution, alle Fachbegriffe werden erklärt, und dabei ist das Buch wissenschaftlich auf hohem Niveau. Also verständlich für Laien und spannend für Fortgeschrittene. Genauso muss Wissenschaft sein! Ein uneingeschränkt empfehlenswertes Buch, besonders für späte Chronotypen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Die Bedeutung der inneren Uhr
Die Bedeutung der inneren Uhr macht einem diese Buch leicht lesbar sehr klar. Bin dadurch schon auf einige für mich positiv einsetzbare Lebensveränderungen gekommen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von F. Groihs veröffentlicht
wissenschaftlich und dennoch verständlich
Habe das Buch auf meiner Wunschliste, seit ich Herrn Roenneberg im TV in einer Diskussionsrunde sah. Nun endlich konnte ich es lesen! Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von The White Rabbit veröffentlicht
Ein interessantes Thema wird zerredet
Die innere Uhr kennen wir alle aus eigener Erfahrung. Mit Testergebnissen beweist der Autor die Existenz eines inneren Tagesrhythmus, der durch Licht gesteuert wird und alle unsere... Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von andreaszirnig@yahoo.com veröffentlicht
Intelligentes Buch, spannend und amüsant
Dieses Buch räumt durch wissenschaftlich fundierte Beweise mit Vorurteilen auf und gibt intelligente Hinweise, wie man durch richtiges Schlafen seine Lebensqualität... Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Velvet veröffentlicht
Endlich weiss ich, warum ich immer so müde bin
Geahnt habe ich es ja schon immer: nicht jeder Mensch ist zu jeder Zeit gleich gut drauf. Arbeitsunlust, Depressionen, Unzufriedenheit mit dem Job, allgemeine... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. Mai 2010 von Peter Benz
Anstrengend zu lesen...
...aber trotzdem hochinteressant und aufschlussreich. Für Otto Normalverbraucher z.T. zu wissenschaftlich, darum sind einige Passagen ziemlich anstrengend zu lesen.
Veröffentlicht am 20. Mai 2010 von Sony
aufgeweckt
Wunderbare kleine Fallgeschichten, zeigen wie sehr unser Leben durch die innere Uhr bestimmt wird. Charmant beschriebene Charaktere machen Lust zu Lesen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Mai 2010 von Julerei
Besser Schlafen und besser Arbeiten
Sehr unterhaltsame Schilderung über Biorhythmen, Chronotropie und wichtige Schlaf-Wach-Rhythmen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. April 2010 von Golling
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