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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Fasten ist die wirksamste und zugleich ungef„hrlichste Methode zur Gewichtsabnahme, der natrliche Weg, Schlacken auszuscheiden, die der K÷rper jahrelang gespeichert haben kann. Dieser „rztliche Fastenfhrer fr Gesunde, entstanden als Begleitbuch zur Fernseh-Fastenwoche des Bayerischen Rundfunks, hat inzwischen beinahe zwei Millionen Menschen geholfen, erfolgreich zu fasten - selbst„ndig w„hrend eines Urlaubs, im Alltag sogar bei vollem beruflichem Einsatz.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Der Verlag über das Buch
Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebildert. Das Buch bietet weiterhin die Fastenwoche auf einen Blick und das Fastenprotokoll - sowohl im Buch als auch im beiliegenden Folder.
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Einleitungssatz
Essen und Nichtessen sind wie Wachen und Schlafen, wie Spannung und Entspannung zwei wesentliche Pole, die das menschliche Leben bestimmen. Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
102 von 105 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Der ideale Begleiter beim selbständigen Fasten,
Von Ellen (Bayern, Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Fasten, Wie neugeboren durch (GU Ratgeber Gesundheit) (Taschenbuch)
Bevor man fastet, sollte man sich ausgesprochen sorgfältig informieren. Einfach drauflos fasten ist nicht wirklich angebracht, denn wer die falschen Voraussetzungen mitbringt oder sich nicht damit befasst, kann einiges verkehrt machen und sich und seine Gesundheit gefährden. "Wie neugeboren durch Fasten" eignet sich sehr gut für die Informationsbeschaffung. Das Buch ist sehr übersichtlich gestaltet, die Erklärungen sind leicht verständlich. Es vermittelt einem ein gutes Verständnis für das, was beim Fasten im Körper passiert und zeigt auf, dass es eigentlich eine völlig natürliche Sache ist. Allein schon diese Ausführungen motivieren ungemein, was während der Fastenzeit sehr von Vorteil sein kann - kleinere Krisen werden bei den wenigsten ausbleiben. Bei aller Motivation wird auch zur Vorsicht ermahnt: es wird empfohlen, sich auch beim Kurzzeitfasten generell an einen fastenkundigen Arzt zu wenden. Wer gesund ist, wird sich das jedoch alleine zutrauen und damit auch gut fahren. Dass man einen Arzt zu Rate zieht, wenn Beschwerden auftreten, die da nicht sein sollten, sollte sich von selbst verstehen. Außerdem ist genau aufgelistet, wer nicht selbständig fasten darf. Eine Übersicht über Fastenärzte und Kliniken, in denen Heilfasten angeboten wird, findet sich am Ende des Buches. Das Buch führt angenehm durch die Fasten-, Aufbau- und Nachfastenzeit. Es wird erläutert, welche Prozesse wann im Körper stattfinden, wie sie sich auf das Befinden auswirken und wie man evtl. auftretende Probleme bewältigen kann. Auch für den Erhalt des Fastenerfolges findet man nützliche Tips und Informationen. Ich habe das Buch als große Stütze während der Fastenzeit empfunden. Es ist informativ und eine nicht zu unterschätzende Motivationshilfe. Und es ist wirklich ein tolles Gefühl, selbst zu erfahren, wie gut das Fasten körperlich und geistig tut und die positiven Aspekte, die beschrieben werden, selbst zu erleben. Ich kann sowohl das Fasten als auch das Buch als Begleiter nur empfehlen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
69 von 72 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hilft, die richtige Fasten-Einstellung zu finden!,
Rezension bezieht sich auf: Wie neugeboren durch Fasten (Taschenbuch)
Für Erstfaster ist das kleine Buch "Wie neugeboren durch Fasten" sehr gut geeignet: zunächst informiert es ausführlich darüber, was Fasten eigentlich ist (z.B. Zeit der Besinnung) und was es nicht ist (z.B. keine Nulldiät, nicht nur für Religiöse). Es wird darüber aufgeklärt, wer selbständig Fasten darf und wer lieber in eine Fastenklinik geht, welcher Tagesablauf und welche evtl. Beschwerden den Fastenden erwarten, wie die Fastenzeit so angenehm wie möglich gestaltet werden kann. Zudem beinhaltet das Buch einen ausführlichen Fastenplan mit Rezepten für Gemüsebrühen und besonderen Tips für die Aufbautage und Nachfastenzeit.Ich habe nach diesem Buch selbst zum ersten Mal gefastet, und mir hat es sehr durch die fünf enthaltsamen Tage geholfen: die wiederholte Lektüre zwischendurch hat mich immer wieder daran erinnert, warum ich eigentlich faste und dass ich meinem Körper gerade etwas Gutes tue. Insofern ist das Buch eine große Hilfe dabei, die richtige Einstellung zu finden, mit der sich das Fasten dann auch spielend leicht durchhalten und sogar geniessen lässt. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
60 von 63 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Wertvolle und kompetente Hilfe für jeden Fastenden,
Von
Rezension bezieht sich auf: Fasten, Wie neugeboren durch (GU Ratgeber Gesundheit) (Taschenbuch)
Es wurde in den vorherigen Rezensionen wirklich schon alles wesentliche gesagt und ich kann als erfahrene Fasten - begeisterte (seit 12 Jahren) nur bestätigen, dass es kein besseres Buch für einen Fasten - willigen auf dem Markt gibt. Der Autor wurde nicht, wie viele anderen, vom Gewinnstreben und von irgendwelchen Modetrends getrieben sein Werk zu schreiben, er ist ein sehr kompetenter und verantwortungsbewusster Arzt, dem man sein Vertrauen ruhig schenken kann, weil er nämlich vor allem seine Leser, ihre Gesundheit und ihr Wohl im Auge behält und sich keineswegs nur profilieren will.Was ich noch gerne hinfügen und betonen möchte, ist die Tatsache der hohen Motivation für den Fastenden, die das Buch in ihm vermag zu wecken und auch die ganze Zeit des Fastens zu halten. Es bedeutet enorme Hilfe für jeden, der es versuchen möchte oder es auch schon öfter geschafft hat durchzuhalten. Man könnte auch sagen, dass dieses Buch das Thema "Fasten" entmythologisiert hat und ihm gleichzeitig auch das Prädikat "Ungesund, gefährlich und schwer" einfach genommen. Wenn jeder solche bewusste Gesundheitspflege und Prävention betreiben würde, bräuchte man weitaus weniger Arztbesuche und es gebe allgemein auch mehr Zufriedenheit und Lebensfreude unter dem Volk! Man wird ohne Pillen und Messer auch effektiv von der gefährlichen Zivilisationskrankheit geheilt, die "Wohlstand und Konsum" heißt. Dadurch wird garantiert auch der Geist und die von allen Seiten gebeutelte Menschenseele profitieren. Also, nichts wie das Buch bestellen und nach der ausgiebigen Lektüre mit dem neuen Kapitel ihres Lebens anfangen. Ich wünsche viel Erfolg und wenn es geht, machen sie es immer wieder und zwar ihr Leben lang. Besseres kann ich nicht empfehlen! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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