Lebendgewicht 130 Kilo. Bernd Stelter war auf dem besten Weg, richtig dick zu werden. Sein Lieblingsgetränk war Bratensoße, und wenn er das Handy von der linken in die rechte Hand wechseln wollte, musste er werfen. Ein zweistelliges Gewicht hatte er zuletzt bei der Einschulung auf die Waage gebracht. So konnte es nicht weitergehen. Bernd verschrieb sich ein intensives Trainingsprogramm, allerdings nicht ohne vorherigen Gesundheitscheck - eine herbe Enttäuschung, beim Leistungstest der Sporthochschule landete er in der Schwangerengruppe. In seinem Buch sagt Bernd Stelter, wie er es dennoch geschafft hat und was einen Mann überhaupt dazu treibt, in wenigen Monaten knapp dreißig Kilo abzuspecken. Mit vielen lustigen Geschichten über Sport, furchtbar gesunde Ernährung und allerhand praktische Tipps zum Selberausprobieren.
Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben
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Kundenrezensionen
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50 von 53 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Bernd Stelter schreibt einen sehr ehrlichen Bericht ueber seinen eigenen Weg zurueck zum Normalgewicht. Zusaetzlich klaert er uns Maenner ueber die maennlichen Wechseljahre auf, auch sehr wichtig....
Insbesondere Maenner ueber 40, die ueber 100 kg wiegen, sollten sich hier unbedingt angesprochen fuehlen. Sein Buch ist selbstkritisch, humorvoll, und einfach von einem sehr lieben Rheinlaender geschrieben. Bernd Stelter zeigt uns das ein bisschen Sport alleine nicht genug ist. Zusaetzlich muss die Ernaehrung verbessert werden.
Seine Diaetvorschlaege haben viel mit der erfolgreichen Karl Lagerfeld Diaet zu tun: viel Eiweiss, ein wenig Fett, und moeglichst wenig Kohlehydrate. Bei all dem bleibt Bernd Stelter Mensch: es gibt Rueckschlaege beim Sport, es gibt Ausnahmen bei der Diaet, die letztlich die Regeln bestaetigen. Seine Ratschlaege sind solide, auf gutem medizinischem Grundwissen beruhend, und auf eine humorvolle Weise praesentiert, so dass kein Auge trocken bleibt.
Parallel dazu beschreibt er, wie seine Frau aehnliche Erfolge erreicht, fast 20 kg loszuwerden. Wiederum ist die Kombination von Sport und Diaet die Loesung. Disziplin und Gedult sind noetig, man hat die Pfunde ja schliesslich auch nicht vom einem auf den anderen Tag zugenommen. Das Abnehmen dauert auch seine Zeit. Wenn man bei der Stange bleibt, gibt es schliesslich auch einen grosse Belohnung: ein neues Selbstwertgefuehl, Fitness, mehr Energie, man kann normal Kleider kaufen ohne Blamage, und fast schon so etwas wie eine zweite Jugend erleben.
Alles in allem ein sehr humorvoller Fuehrer in einen neuen gesuenderen Lebenstil! Wer Bernd Stelter folgt, wird auch Erfolg haben; alle noetigen Schritte sind einfach, von jedem leicht zu folgen und kosten auch nicht viel.... Lesen Sie weiter... ›
Insbesondere Maenner ueber 40, die ueber 100 kg wiegen, sollten sich hier unbedingt angesprochen fuehlen. Sein Buch ist selbstkritisch, humorvoll, und einfach von einem sehr lieben Rheinlaender geschrieben. Bernd Stelter zeigt uns das ein bisschen Sport alleine nicht genug ist. Zusaetzlich muss die Ernaehrung verbessert werden.
Seine Diaetvorschlaege haben viel mit der erfolgreichen Karl Lagerfeld Diaet zu tun: viel Eiweiss, ein wenig Fett, und moeglichst wenig Kohlehydrate. Bei all dem bleibt Bernd Stelter Mensch: es gibt Rueckschlaege beim Sport, es gibt Ausnahmen bei der Diaet, die letztlich die Regeln bestaetigen. Seine Ratschlaege sind solide, auf gutem medizinischem Grundwissen beruhend, und auf eine humorvolle Weise praesentiert, so dass kein Auge trocken bleibt.
Parallel dazu beschreibt er, wie seine Frau aehnliche Erfolge erreicht, fast 20 kg loszuwerden. Wiederum ist die Kombination von Sport und Diaet die Loesung. Disziplin und Gedult sind noetig, man hat die Pfunde ja schliesslich auch nicht vom einem auf den anderen Tag zugenommen. Das Abnehmen dauert auch seine Zeit. Wenn man bei der Stange bleibt, gibt es schliesslich auch einen grosse Belohnung: ein neues Selbstwertgefuehl, Fitness, mehr Energie, man kann normal Kleider kaufen ohne Blamage, und fast schon so etwas wie eine zweite Jugend erleben.
Alles in allem ein sehr humorvoller Fuehrer in einen neuen gesuenderen Lebenstil! Wer Bernd Stelter folgt, wird auch Erfolg haben; alle noetigen Schritte sind einfach, von jedem leicht zu folgen und kosten auch nicht viel.... Lesen Sie weiter... ›
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Hörbuch-Rezension: WER ABNIMMT HAT MEHR PLATZ IM LEBEN, von Bernd Stelter, gelesen von Bernd Stelter
3 Audio CDs im Pappcase (zum Einstecken) | Bearbeitete Fassung | 195 Minuten Laufzeit | 33 Tracks |erschienen bei LÜBBE AUDIO
Dieses Hörbuch hat mir mal wieder so richtig Spaß gemacht. Dabei hab ich es gewiss nicht angehört, weil ich Tipps zum Abnehmen finden wollte. Es ist vielmehr so: Ich mag Bernd Stelter. Nicht, weil ich diese Karnevalsauftritte so gerne mag oder anschaue, oder gar regelmäßig RTL gucke, sondern einfach so. Sein Humor ist zuweilen ziemlich genau meine Wellenlänge, und was er in seinem Buch WER ABNIMMT HAT MEHR PLATZ IM LEBEN so von sich gibt macht ihn mir zutiefst sympathisch.
Freilich, es geht um das Abnehmen. Schwieriges Thema. Bernd Stelter erzählt davon in lässigem Tonfall, teils im spaßig-lehrreichen "Sendung mit der Maus"-Stil über die ernsthaftere Thematik Körpers und Übergewicht, darüber wie man Kalorien verbrennen kann, wie man den Körper überlistet, dass er, auch wenn man nicht gerade joggt, Fett verbrennt. Langfristiges Abnehmen ist - welch erstaunliche Erkenntnis - nur möglich, wenn man auf Dauer mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt. Darum ist Sport so wichtig. Seine Ernährungsumstellung tut ein weiteres um die Pfunde purzeln zu lassen: Abends keine Kohlenhydrate, morgens schon! Es gibt eine Menge Tipps in Sachen Sport und Ernährung, alles ziemlich selbstkritisch und selbstironisch geschildert. Super!
Eine Mords-Quälerei, die Sache mit dem Laufen! Wie tapfer er Pläne macht und diese - bis auf kleine Regel-Abweichungen - einhält ist bemerkenswert.... Lesen Sie weiter... ›
3 Audio CDs im Pappcase (zum Einstecken) | Bearbeitete Fassung | 195 Minuten Laufzeit | 33 Tracks |erschienen bei LÜBBE AUDIO
Dieses Hörbuch hat mir mal wieder so richtig Spaß gemacht. Dabei hab ich es gewiss nicht angehört, weil ich Tipps zum Abnehmen finden wollte. Es ist vielmehr so: Ich mag Bernd Stelter. Nicht, weil ich diese Karnevalsauftritte so gerne mag oder anschaue, oder gar regelmäßig RTL gucke, sondern einfach so. Sein Humor ist zuweilen ziemlich genau meine Wellenlänge, und was er in seinem Buch WER ABNIMMT HAT MEHR PLATZ IM LEBEN so von sich gibt macht ihn mir zutiefst sympathisch.
Freilich, es geht um das Abnehmen. Schwieriges Thema. Bernd Stelter erzählt davon in lässigem Tonfall, teils im spaßig-lehrreichen "Sendung mit der Maus"-Stil über die ernsthaftere Thematik Körpers und Übergewicht, darüber wie man Kalorien verbrennen kann, wie man den Körper überlistet, dass er, auch wenn man nicht gerade joggt, Fett verbrennt. Langfristiges Abnehmen ist - welch erstaunliche Erkenntnis - nur möglich, wenn man auf Dauer mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt. Darum ist Sport so wichtig. Seine Ernährungsumstellung tut ein weiteres um die Pfunde purzeln zu lassen: Abends keine Kohlenhydrate, morgens schon! Es gibt eine Menge Tipps in Sachen Sport und Ernährung, alles ziemlich selbstkritisch und selbstironisch geschildert. Super!
Eine Mords-Quälerei, die Sache mit dem Laufen! Wie tapfer er Pläne macht und diese - bis auf kleine Regel-Abweichungen - einhält ist bemerkenswert.... Lesen Sie weiter... ›
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen
Endlich mal ein Mann, der abnimmt u. zugibt, daß auch Männer in die Wechseljahre kommen !!!
23. April 2011
Format:Audio CD
Um es gleich vorweg zu sagen, das Hörbuch von Bernd Stelter gefällt mir ausgezeichnet, weil es ein ehrlicher Bericht über Höhen u. Tiefen des Abspeckens, der Ernährungsumstellung, u. Sport ist.
Bernd Stelter läßt den Hörer an seinen Lebenserfahrungen teilhaben, u. ermutigt so auch andere, es ihm gleich zu tun, ohne den berühmten erhobenen Zeigefinger. Nein, er tut dies dadurch, daß er sein Beispiel gibt, allein das animiert sicher viele andere, es auch einmal zu versuchen.
Und da Bernd Stelter auch ein witziger Komiker ist, tut er dies alles in seiner unnachahmlichen Weise auf erfrischend lustige Art.
Außerdem halte ich Bernd Stelter sehr zugute, daß er meines Wissens nach der einzige prominente Mann ist, der offen zugibt, daß auch Männer in die berüchtigten Wechseljahre kommen. Gewußt haben wir es im Grunde zwar alles sowieso, aber es ist doch auch schön, dies mal aus dem Mund eines prominenten Mannes zu hören, weil es so etwas Tröstliches hat.
Auf der CD, es sind 3 insgesamt, erzählt Bernd Stelter von Anfang an, wie er versuchte sein Gewicht zu reduzieren, zusammen mit seiner Frau, u. wie die Beiden Fortschritte machten, aber auch zwischendurch so ihre Rückschläge hatten. Die Abnehmbemühungen sollten natürlich keine Diät sein, sondern eine echte Ernährungsumstellung, da eine Diät ja irgendwann einmal zuende wäre, eine Ernährungsumstellung jedoch ginge weiter. Nicht zu vergessen, die zusätzliche sportliche Betätigung.
Dies alles komplettiert Bernd Stelter noch mit Anekdoten aus seinem Berufs-, Alltags-,u. Familienleben, so daß das Hörbuch eine runde Sache ist.... Lesen Sie weiter... ›
Bernd Stelter läßt den Hörer an seinen Lebenserfahrungen teilhaben, u. ermutigt so auch andere, es ihm gleich zu tun, ohne den berühmten erhobenen Zeigefinger. Nein, er tut dies dadurch, daß er sein Beispiel gibt, allein das animiert sicher viele andere, es auch einmal zu versuchen.
Und da Bernd Stelter auch ein witziger Komiker ist, tut er dies alles in seiner unnachahmlichen Weise auf erfrischend lustige Art.
Außerdem halte ich Bernd Stelter sehr zugute, daß er meines Wissens nach der einzige prominente Mann ist, der offen zugibt, daß auch Männer in die berüchtigten Wechseljahre kommen. Gewußt haben wir es im Grunde zwar alles sowieso, aber es ist doch auch schön, dies mal aus dem Mund eines prominenten Mannes zu hören, weil es so etwas Tröstliches hat.
Auf der CD, es sind 3 insgesamt, erzählt Bernd Stelter von Anfang an, wie er versuchte sein Gewicht zu reduzieren, zusammen mit seiner Frau, u. wie die Beiden Fortschritte machten, aber auch zwischendurch so ihre Rückschläge hatten. Die Abnehmbemühungen sollten natürlich keine Diät sein, sondern eine echte Ernährungsumstellung, da eine Diät ja irgendwann einmal zuende wäre, eine Ernährungsumstellung jedoch ginge weiter. Nicht zu vergessen, die zusätzliche sportliche Betätigung.
Dies alles komplettiert Bernd Stelter noch mit Anekdoten aus seinem Berufs-, Alltags-,u. Familienleben, so daß das Hörbuch eine runde Sache ist.... Lesen Sie weiter... ›
Die neuesten Kundenrezensionen
2.0 von 5 Sternen
nicht immer witzig.
Anfangs amüsant, zur Mitte hin nichts Neues und zum Schluss der ernste "Ernährungsberater" mit touch zur moralischen Ermahnung. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Tagen von wamb veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Urkomischer Motivationsschub
Mit Bernd Stelter auf den Ohren habe auch ich meine ersten Joggingversuche gestartet, was eher Zufall als Plan war, jedoch hat er mich so gut unterhalten, dass das Laufen ganz von... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Tagen von Nicki veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
kritisch und ehrlich
Nicht nur interessant, sondern spritzig erzählt und die geschilderten Situationen zur Nachahmung empfohlen. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Nentwich veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Sehr empfehlenswert !
Mehr aus Langeweile nahm ich bei einer Leseveranstaltung das Buch in die Hand und habe angefangen zu lesen. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von melle63 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
witzig, charmant und unterhaltsam.
An Silvester hat Bernd sich vorgenommen, mit dem joggen anzufangen. Am Aschermittwoch will er starten, denn in der Karnevalszeit hat er dafür noch keine Zeit. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Tuppi veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
mehr erwartet
Bin von dem buch enttäuscht, hätte mehr erwartet. Kann mir vorstellen, dass das Hörbuch besser rüberkommt, wenn man die Stimme von Bernd Stelter hört.
Vor 3 Monaten von Astrid Lindkam veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
sehr witzig
es ist schön wenn menschen selbstironisch sind und das ist bernd stelter ich habe herzhaft gelacht ist als hörbuch super.
Vor 3 Monaten von K.S. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Prima
Bernd Stelter ist ja bekannt für seinen Wortwitz und auch diese Hör-CD vermittelt diese Tatsache. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Monika Giesmann veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
Leitfaden zum Abnehmen
sicherlich der eine oder andere brauchbare Tipp um sein Gewicht zu reduzieren.
gut verpackt. wenn's denn hilft ;-) nicht nur für Männer!!
gut verpackt. wenn's denn hilft ;-) nicht nur für Männer!!
Vor 3 Monaten von Detlef Heger veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen
Seichtes Geplätscher
Von einem Bernd Stelter hätte ich erwartet, dass das Buch pfiffig und würzig geschrieben ist. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Dolomit veröffentlicht
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