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Wenn gesundes Essen dick macht: Abnehmen trotz Nahrungsmittel-Unverträglichkeit [Taschenbuch]

Lyn-Genet Recitas , Jochen Lehner
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 9,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

19. Mai 2014
Nahrungsmittel - Unverträglichkeiten als Dickmacher.

Schokolade und Rotwein? Und sich dennoch schlank und gesund fühlen? Ja, das geht. Den vermeintlich gesunden Sellerie sollten Sie aber, je nach Veranlagung, womöglich von der Liste streichen. Des Rätsels Lösung heißt „personalisierte Ernährung“ und führt – nach ersten Mühen – zu individuellem Wohlfühlen. Mit Hilfe der namhaften Gesundheitsexpertin, Lyn-Genet Recitas, werden Sie zu ihrem eigenen „Körperflüsterer“. Ein 20-Tage-Plan zur nachhaltigen Ernährungsumstellung mit zahlreichen Rezepten.


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 448 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag (19. Mai 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3442220696
  • ISBN-13: 978-3442220694
  • Originaltitel: The Plan
  • Größe und/oder Gewicht: 18,2 x 12,6 x 3,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 29.797 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Lyn-Genet Recitas, studiert und praktiziert ganzheitliche Medizin seit nunmehr dreißig Jahren. Mit ihrem Ernährungs-Power-Programm "The Plan" feiert sie sensationelle Erfolge in den USA.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Tolles Konzept mit kleinen Mängeln 23. Mai 2014
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
5***** für das Konzept
-1* Stern Abzug für die nicht ganz so einfache Durchführbarkeit und weil im deutschen E-Book die Links zu den Rezepten fehlen.

Ich habe zuerst die amerikanische Ausgabe gelesen, weil ich es nicht abwarten konnte - die deutsche Übersetzung ist im großen und ganzen sehr gut, trifft den Ton des Originals, und es ist natürlich einfacher, damit zu arbeiten, weil die Mengenangaben und Temperaturen umgerechnet wurden. Ein paar Kleinigkeiten habe ich gefunden, also ich würde z.B. nicht von "1 Bündel Brokkoli" sprechen, auch wenn man "bunch" natürlich so übersetzen kann, das ist aber doch eher ein "Strunk" oder "Kopf", notfalls "Bund", aber im Deutschen würde man wohl einfach "1 Brokkoli" sagen, dto. bei Grünkohl.

Zum Inhalt:
Wer sich damit herumplagt, dass er trotz Diät nicht abnimmt oder sogar zunimmt oder sich trotz eigentlich “guter“ und gesunder Ernährung nicht gut und gesund fühlt, findet hier einen “Plan“, um evtl. Nahrungsmittelunverträglichkeiten herauszufinden. Wer hätte gedacht, dass möglicherweise Rindfleisch “besser“ ist als Lachs oder dass man vielleicht Weißbrot besser verträgt als Haferkleie? Die falschen Nahrungsmittel können zu Gewichtszunahme und/oder Krankheit führen. Aber nicht jedes Lebensmittel muss für jeden gleichermaßen verträglich oder im Gegenteil “reaktiv“ sein. Nach drei Entgiftungstagen, an denen man viel Gemüse, aber auch schon Reis und Huhn essen darf (allerdings nicht am selben Tag), beginnt die 17-tägige Testphase, in der nach und nach weitere Lebensmittel getestet werden.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Einleuchtend, spannend aber knifflig 16. Juni 2014
Von N. Höper
Format:Kindle Edition
Mein Vorredner hat ja schon ausgiebig den Inhalt wiedergegeben. Deswegen verzichte ich darauf.
Ich stecke schon mitten im Plan und muss sagen: In den ersten tagen habe ich rasant abgenommen. Und ich bin nur leicht übergewichtig gewesen. Die Entschlackungstage waren für mich eine Achterbahnfahrt. Grünkohl ist eben nicht jedermanns sache. Außerdem hat mich am 2. Tag der Kopfschmerzhammer getroffen. Da fehlen mir ehrlich gesagt die Alternativen, zumal es hier im Sommer keinen frischen Grünkohl gibt.
Das macht es etwas komplizierter. Aber eigentlich geht es ganz gut. Man kocht einfache Rezepte, die auch echt lecker sind. Ich sage nur Kokossoße. Mal sehen wie es so weitergeht. Abgenommen habe ich in den ersten 2 Tagen 1,5 Kilo.
Gut finde ich, dass man nach einem wilden Tag einfach wieder einsteigen kann mit einem tagesplan, der einem bekommt und alles wieder ins Gleichgewicht bringt.
Spannend und gut.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen The Plan 27. Juni 2014
Von HFB VINE-PRODUKTTESTER
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das ist der amerikanische Titel dieses Buches, welches ich mir 2013 durch Animierung von meiner US Nachbarin gekauft hatte. Aber die Umrechnungen von den US-Kochmesseinheiten war mir nach einiger Zeit zu viel, und als ich hörte, es soll eine deutsche Übersetzunge geben habe ich diese nun in Händen. Ich bin gespannt. Es ist kein Diätbuch als solches, sondern durch testen wird herausgefunden, welche Lebensmittel der Körper mag und welche nicht. Das man dabei auch an Gewicht verliert ist eine gute zusätzliche Sache. Aber Magen, Darm und letztlich der Wohlfühlfaktor werden so ermittelt und Belastungen lösen sich manchmal einfach auf. Dieser Denkansatz von Lyn-Genet Recitas ist bemerkenswert gut und ich denke auf Allergiker könnten Erleichterungen
feststellen. Uneingeschränkte Empfehlung von meiner Seite.
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Wenn es denn so einfach wäre.... 18. Juni 2014
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Doch, dieses Buch wurde so geschrieben, daß man es leicht lesen und verstehen kann. Gern hätte man am Anfang des Buches aber auch schon Hilfen und nicht erst am Ende des Buches.
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