Wenn Scham krank macht [Broschiert]

Ich habe Bradshaws Standardwerk zum inneren Kind ("Das Kind in uns") vor diesem hier gelesen; nunmehr kann ich sagen: Ich finde beide unverzichtbar, ja, sie ergänzen sich, denn viele emotionalen Verletzungen der inneren Kinder in uns sind als solche wirklich erst klar erkennbar, wenn wir um die Rolle der Scham wissen.
Das Buch macht deutlich, welche Auswirkungen es hat, wenn Gefühle an Scham gebunden werden, welche Folgen es hat, wenn z. B. ein Kind in seiner Ursprungsfamilie nicht zornig sein darf: Immer, wenn dieser Mensch im Verlauf seines Lebens zornig sein möchte, schämt er sich.
Alle möglichen Gefühle können an Scham gebunden sein; so werden sie nicht gefühlt, nicht gelebt.
"Man kann nur heilen, was man fühlt", schreibt Bradshaw. Ein unglaublicher Satz, wie ich finde. Unglaublich wahr, weil er darauf verweist, dass wir nur wirklich gesund sein können, wenn wir fühlen.
Nehmen wir als Beispiel einen Menschen, der antriebsarm, schläfrig und tranig auf uns wirkt; irgendwann kommt er uns womöglich wie die personifizierte Schlafmütze vor. Das aber mag keineswegs seiner charakterlichen Grunddisposition entsprechen.
Das Schlimme könnte sein: Diese Schlafmützenperson ist vielleicht eine Schlafmütze, weil sie sich schämt, topfit und hellwach zu sein. Ihre Eltern hatten diesen hellwachen Geisteszustand "vorlaut" genannt und ihrem Kind direkt oder auf versteckte Weise untersagt, so zu sein (sie durften ja als Kinder auch nicht so sein!). Irgendwann hat die Schlafmützenpersönlichkeit es aufgegeben, "vorlaut" (= hellwach) zu sein. Nun halten alle sie für eine Schlafmütze. Sie selbst sich auch; sie schämt sich, "vorlaut" zu sein. In Wirklichkeit aber würde diese Persönlichkeit nur zu gern das Hellwache in ihr leben. Dieser hellwache Persönlichkeitsanteil aber hat sich verschämt in ein dunkles Eck der Seele zurückgezogen.
Um wie vieles seelisch gesünder könnte dieser Mensch sein, wenn er diesen Persönlichkeitsanteil leben könnte. Sehr wahrscheinlich auch um vieles körperlich gesünder, schlagen solche Programmierungen doch irgendwann auch auf die physische Gesundheit durch.
Natürlich geht Bradshaw auf den sexuellen Missbrauch ein, auf den Zusammenhang zwischen religiösen Systemen und Scham, er geht in diesem Zusammenhang auch auf das Schulsystem ein und vieles mehr.
Keine Frage, wenn wir die Rolle der toxischen Scham im Leben der Menschen durchschauen, vor allem, wenn wir erkennen, wo wir ihr selbst ausgesetzt sind und dadurch gegebenenfalls auch unsere Kinder ihr aussetzen, atmen wir freier, leben wir auf eine neue Weise befreit, ganz besonders eben, wenn es uns gelingt, uns zu entgiften, diese toxische Scham aus uns herauszureinigen. Dieses Buch ist dazu ein hilfreicher Weggefährte.

Bindungsunfähigkeit, Süchte, Co-Abhängigkeiten - das alles kann Scham bewirken. Scham hat viele Gesichter und viele Quellen. Unerwartete Bloßstellungen der verletzlichen Aspekte unseres kindlichen Selbst bringen Scham. Körperlicher sexueller Missbrauch, offener sexueller Missbrauch, verdeckter sexueller Missbrauch - Grenzverletzungen - seelischer sexueller Missbrauch - körperliche Misshandlungen - seelische Misshandlungen sind nur einige weitere Faktoren, die Scham bewirken.

Bradshaw zeigt auf, wie diese Scham unser Leben vergiftet. In seiner langjährigen Praxis hat er eine Methode entwickelt, wie wir uns aus der Schambindung befreien können. Affirmationen, Visualisierungen, Meditationen und andere Techniken werden vorgestellt.

Ein Buch für Eltern, Erzieher ... und das Kind in uns (siehe auch Buch mit diesem Titel von John Bradshaw)

Wie die meisten Bücher von John Bradshaw ist auch dieses präzise an der Realität geschrieben. Durch seine eigene Erfahrungen und anhand von Therapiebeispielen beschreibt J.B. wie vielschichtig Scham ist, welchen Unterschied es gibt zwischen "gesunder" Scham und "krankmachender" Scham und wie versteckt sie unser Leben bestimmt. Beginnend bei der Ur- Begegnung mit Mutter und Vater, fortgesetzt in Schule und Beruf, bei Freunden in der Pubertät u.a., werden wir oft beschämt und verletzt. Er beschreibt nicht nur was notwendig ist, um gesund an Seele heranzuwachsen, sondern auch, dass wahrscheinlich nur eine geringe Zahl von Menschen auf Grund von Erziehungssystemen und den vorhandenen Möglichkeiten der Erziehenden (Eltern, aber auch Lehrer u.a.)eine "gesunde" Erhiehung geniesen. Wie verhärend sich einmal verinnerlichte Scham auf unsere Entwicklung und unser ganzes Leben auswirkt, ist mit Hilfe dieses Buches zu erkennen. (Sie kann Auslöser für ungenügende und misslungene Beziehungen sein, aber auch für jegliche Form von Sucht) Wir wissen nicht, warum wir uns bemühen bestimmte Kontakte oder Beziehungen "haben zu wollen oder zu müssen" und dennoch, erahnen wir oft nur, warum uns unsere Beziehungen oftmals nicht wirklich gut tun. Dies und vieles mehr, beschreibt dieses Buch. Es deckt Geheimnisse auf, die es uns Menschen möglich macht, unsere Verwicklungen zu erkennen und deren Ursprung. Es hift mit Scham und Zurückweisungen zu leben und sie zu analysieren, und damit letztendlich - unsere Scham besser zu verstehen, zu mildern oder vielleicht erstmals zu begreifen, dass hinter unseren Problemen überhaupt "krankmachende" Scham steckt. Denn die Scham von der J.B. schreibt, vesteckt sich hinter vielen Gesichtern; wie Perfektionismus, Rechthaberei, Heldentum, Sexsucht, Kaufsucht, Antriebslosigkeit, Kritikunfähigkeit, Angst, Phobien, und vieles vieles mehr.
Es ist ein Buch, welches unumgänglich ist, für Menschen die sich auf die Suche nach ihrem Leben, ihrer Kindheit und ihrem Sinn im Leben gemacht haben, und dabei keine Scheu haben, hinter die Kulissen zu schauen, ohne jegliche Verurteilung für die Menschen, die uns geformt haben, denn auch ihnen ist oft das gleiche passiert.
Das Buch ist auch geeignet für Menschen, die sich mit jedweder Form von Missbrauch (emotional, u.a.) herumschlagen. Aber Therapieerfahrung oder besser Begleitung sollte schon vorhanden sein, sonst kann dieses Buch, wie viele seiner Art, Gefühle und Emotionen auslösen, mit denen es uns oft sehr schwer fällt umzugehen. Ich wünsche Jedem, der sich mit dieser Lektüre auseinandersetzt, dass es ihm oder ihr hilft, sein oder ihr Leben besser zu verstehen, und auch für seine/ihre Eltern, oder für das konkrete Familiensystem mehr Verständnis aufbringen kann - kurz, dass es ihm oder ihr mit diesem Buch gelingen kann, mit sich selbst liebevoller, rücksichtsvoller und nicht zuletzt verständnisvoller umzugehen. Denn dies ist es ja schließlich, was uns befähigen kann uns selbst und andere zu lieben.
Lernen Sie das Kind in Ihnen kennen und verstehen Sie, was es vielleicht durchgemacht hat. Haben Sie den Mut Ihrem inneren Kind die notwendige Aufmerksamkeit zu schenken, welche es zu einer Zeit in der es diese brauchte nicht bekam und glauben Sie daran, dass es keine Schuldigen dafür gibt. Alles Liebe für Sie!