Wenn der Partner geht: Trennungsschmerz und Liebeskummer bewältigen [Taschenbuch]

Nun aber zu dem Buch, das mir wirklich geholfen hat. Ich habe ein paar Tage gebraucht, bis ich Frau Wolfs Ratgeber in die Hand genommen habe, aber spätestens in der zweiten Woche nach der Trennung war er ein unerlässlicher Begleiter durch die schwere Zeit geworden.

Doris Wolf beschreibt in ihrem Buch vier Phasen, die man normalerweise nach dem Verlassenwerden durchläuft und begleitet einen sehr einfühlend, aber auch sehr ehrlich durch selbige:

"1. die Phase des Nicht-Wahrhaben-Wollens
2. die Phase der aufbrechenden Gefühle, die durch Angst, Wut auf den Partner, Wut auf sich selbst, Verzweiflung, Einsamkeit, Selbstzweifel und körperliche Symptome gekennzeichnet ist,
3. die Phase der Neuorientierung und schließlich
4. die Phase, in der wir nach einem neuen Lebenskonzept leben und für eine neue Partnerschaft offen sind" (zitiert nach Doris Wolf)

Das Schöne an diesem Buch ist jedoch, dass man nicht nur erfährt, dass man mit diesem Problem nicht allein auf der Welt ist, sondern vor allem, dass es konkrete Maßnahmen gibt, die man selbst ergreifen kann, um die Trennung zu verarbeiten und wieder ein erfülltes Leben zu leben.

Da ich selbst mein Psychologiestudium fast abgeschlossen habe und schon bald meinen Klienten zur Seite stehen werde, kann ich an dieser Stelle sagen, dass das Buch auch aus psychologischer Sicht ganz wunderbar und in jedem Fall sehr zu empfehlen ist.

Voraussetzung ist natürlich die "Mitarbeit" des Lesers oder der Leserin. Wer sich aber auf das Buch einlässt und von Frau Wolf an die Hand nehmen lässt, ihr und auch dem Leben vertraut, kann die schmerzhafte Erfahrung einer Trennung zu einer Chance werden lassen, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und - egal ob mit oder ohne Parter - zufriedener und sicherer zu werden. Dies sage ich vor allem denen, die sich durch Frau Wolfs Einschätzungen darüber, wie lange die einzelnen Phasen brauchen werden, etwas entmutigt fühlen. Auch wenn es schwer fällt und schmerzhaft ist: Es geht darum, zu sich selbst, statt möglichst schnell zu einem neuen Partner zu finden.

Wer sich über die Trennungshilfe hinaus mit dem Thema Liebe auseinandersetzen und womöglich interessante Erkenntnisse erlangen möchte, dem kann ich als "philosophischen Unterbau" das Buch "Die Kunst des Liebens" von Erich Fromm empfehlen.