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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Jeder Mensch besitzt einen eigenen Lebensrhythmus. Wer diesen nicht wahrnimmt, leidet oft unter Magen-Darm-Problemen. Die Autorinnen zeigen individuelle Wege auf, wie wir wieder lernen, mehr auf unsere Bedürfnisse zu hören. So können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und sie mit gezielter Ernährung unterstützen.
Über den Autor
Susan Sontag wurde 1954 in Berlin geboren, ist verheiratet und hat 3 erwachsene Kinder. Seit 25 Jahren beschäftigt sie sich mit ganzheitlicher Ernährung und der Verknüpfung von Ernährung und Psyche. Als Diplom-Ernährungsberaterin und psychologische Beraterin führt sie eine eigene Beratungsfirma, die sich als Netzwerk für ganzheitliche Pädagogik, Therapie und Beratung versteht und zu der auch eine Praxis für Ernährungsberatung gehört.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Für Susann und Katrin Sontag ist Ernährung dann ausgewogen, wenn sie uns in unserer Lebensbewegung unterstützt. Mal brauchen wir Schwung und Kraft um in die Gänge zu kommen, mal müssen wir achtsam sein und uns vor zu viel Stress schützen und ein anderes Mal möchten wir uns entspannt zurücklehnen und die Fülle des Augenblicks genießen. Die Einsicht, dass ich mich selbst in jeder Phase durch meine Ernährung unterstützen kann, mag zunächst sehr einfach daher kommen. Aber ich habe mich hier wirklich ermutigt gefühlt, die Wahrnehmung für die Bedürfnisse meines Körpers in jedem einzelnen Moment zu schärfen und auch dementsprechend zu handeln. Klarheit in Hinsicht auf die Ernährung ist gleichzeitig auch Klarheit über die gesamte Lebensweise - die Nachricht ist bei mir angekommen! Susann Sontag schöpft aus ihrem Erfahrungsschatz als Ernährungs- und psychologische Beraterin. Ich finde die Beispiele aus ihrer Praxis sind so ausgewählt, dass sich wahrscheinlich sehr viele Leser in dem einen oder anderen geschilderten Fall wiederfinden können und werden sehr gut lesbar und verständlich dargestellt. Von den Rezepten zum Nachkochen habe ich zwei schon selbst ausprobiert - kein aufwendiger Schnickschnack und lecker!
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Es ist schön mal ein Buch in den Händen zu halten, in dem eine Krankheit nicht als grobes Verfehlen im Leben, sondern als lebevoller Hinweis beschrieben wird, das die Zeit reif ist etwas zu ändern. Eine Inspirationsquelle für jeden, der sich mit seinem Körper, Ernährung und Krankheiten, die das Verdauungssystem betreffen tiefer auseinandersetzen möchte. Nirgendwo wird der Zeigefinger erhoben und vorgeschlagen etwas "durchzuziehen" oder "einzuhalten". Man kann in diesem Leben nicht wirklich Fehler machen, jedoch kann man es sich wohl hier und da eventuell etwas leichter machen, wenn man den Mut aufbringt alte Routinen mal unter die Lupe zu nehmen. Es geht darum, ganz natürlich in den eigenen fließenden Rhythmus zurückzufinden und so Wohlbefinden und Heilung zu erfahren. Ein Gedanke, der einem im Alltag oft genug abhanden kommt und den zu vertiefen sich lohnt
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Eigene Essens- und Lebensgewohnheiten gesünder gestalten nach dem Motto "Small is beautiful"
22. Juni 2010
Noch ein Buch über Ernährung? Kenn ich eh schon alles? Definitiv Nein!
Das hier ist jetzt mal wirklich eine ganz andere Sichtweise auf das Thema, eine sehr praktisch ausgerichtete Ernährungsberatung, die mit ihren Anregungen aus der Reihe tanzt. Hier wird Ernährung in neue, andere Zusammenhänge gebracht. Auch sehr persönliche Zusammenhänge, die den Leser direkt ansprechen. Man erkennt sich wieder. Man spürt, das hat was mit mir zu tun. Das will ich ändern!
Alles in allem ein sehr vielseitiges Buch, das sich gut liest. Eine hilfreiche Begleitung im Alltag - mit oder ohne Magen-Darm-Probleme. Es werden hier viele unterschiedliche kleine Schritte aufgezeigt, wie man seine eigenen Essens- und Lebensgewohnheiten gesünder und besser, angepasster an die eigenen Bedürfnisse gestalten kann. Das Schöne dabei ist, dass sie so (relativ) leicht umsetzbar sind. Gut fand ich auch die vielen Tipps und Empfehlungen zum Weiterlesen.
Das hier ist jetzt mal wirklich eine ganz andere Sichtweise auf das Thema, eine sehr praktisch ausgerichtete Ernährungsberatung, die mit ihren Anregungen aus der Reihe tanzt. Hier wird Ernährung in neue, andere Zusammenhänge gebracht. Auch sehr persönliche Zusammenhänge, die den Leser direkt ansprechen. Man erkennt sich wieder. Man spürt, das hat was mit mir zu tun. Das will ich ändern!
Alles in allem ein sehr vielseitiges Buch, das sich gut liest. Eine hilfreiche Begleitung im Alltag - mit oder ohne Magen-Darm-Probleme. Es werden hier viele unterschiedliche kleine Schritte aufgezeigt, wie man seine eigenen Essens- und Lebensgewohnheiten gesünder und besser, angepasster an die eigenen Bedürfnisse gestalten kann. Das Schöne dabei ist, dass sie so (relativ) leicht umsetzbar sind. Gut fand ich auch die vielen Tipps und Empfehlungen zum Weiterlesen.
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