- Taschenbuch: 200 Seiten
- Verlag: Harmonja; Auflage: 1 (2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3000155503
- ISBN-13: 978-3000155505
- Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 15 x 1,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 593.256 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wer sich ausgewogen ernährt, fühlt sich automatisch glücklich, fit und belastbar. Das Buch von Nicola Sautter bietet leicht umsetzbare Lösungen, um durch gesunde Ernährung die Lebensqualität zu verbessern und Beschwerden wieder in den Griff zu bekommen.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
Gebundene Ausgabe
.
Klappentext
Nahrung wirkt - und zwar bei jeder Mahlzeit. Durch die Art der Nahrungsmittel, die wir täglich zu uns nehmen, beeinflussen wir unseren Hormonhaushalt ganz wesentlich. Nicola Sautter zeigt, wie es mit dem welleat-Konzept und der richtigen Kombination von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten gelingt, das Zusammenspiel der Hormone Insulin und Glukagon zu optimieren und Entzündungsprozesse im Körper aufzuhalten. Mit diesem Konzept hat die Autorin nicht nur ihre eigenen chronischen Schmerzen erfolgreich gelindert und ihre Gewichtsprobleme gelöst, sondern auch vielen Patienten mit Verdauungsproblemen, Gelenkbeschwerden oder Depressionen Anleitung gegeben, um sich selbst behandeln zu können. Wer Verantwortung für seine Gesundheit übernehmen möchte, kommt an einer Ernährungsumstellung nicht vorbei - und erst recht nicht an diesem Buch! Nicola Sautters welleat-Konzept für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele Alles Wissenswerte über ausgewogene Ernährung: die Nährstoffe und wie sie im Körper wirken Einfache Lösungen, um Beschwerden zu lindern und Krankheiten zu heilen: ob Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme oder Konzentrationsstörungen Praktische Hilfen zur Ernährungsumstellung bei Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
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Einleitungssatz
Fast taglich gibt es zum Thema Ernahrung eine neue Meldung in der Presse. Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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44 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
2.0 von 5 Sternen
Gutes Ernährungskonzept, jedoch inkl. Geldmacherei der Autorin,
Rezension bezieht sich auf: Mein welleat-Konzept: Endlich gesund und glücklich (Gebundene Ausgabe)
Auf das Welleat-Konzept von Nicola Sauter wurde ich durch die Sendung besser essen auf Pro7 aufmerksam. In dieser Sendung gibt Nicola Sautter vor allem übergewichtigen Kindern Tips für eine gesunde Ernährung.Nach einiger Recherche wurde ich auf ihr Buch "Mein Well-Eat Konzept" aufmerksam und aufgrund der guten Rezensionen von anderen Lesern entschloss ich mich zum Kauf. Anfangs habe ich das Buch verschlungen, da wirklich gut und anschaulich erklärt wird, wie welche Nahrung im Körper wirkt. Man bekommt viele Informationen über den eigenen Hormonhaushalt und jede Menge Tipps was man besser machen kann. Erstaunt war ich vor allem darüber, dass ein zuviel an Vollkornprodukten auch nicht gut sei. So weit so gut. Doch dann kam man zu dem Punkt wo Frau Sautter diverse Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt; dabei handelt es sich um einerseits Fischöl, was man u. U. ein Leben lang täglich nehmen soll, andererseits kommt immer wieder die Sprache auf sogenannte Eiweißlinge. Diese Eiweißlinge soll man zu Mahlzeiten kombinieren (bis zu 3 Stück pro Mahlzeit!!!, bis zu 9 pro Tag), bei denen kein Eiweiß enthalten ist (z. B. ein großer Teller Pasta oder bei einem Stück Schokolade). Auch diese Einnahmen sind auf längere Sicht gedacht und Fr. Sautter empfiehlt die ausschließliche Einnahme von Präperaten ihrer Welleat GmbH (Bei einer Eingabe von Eiweißlingen bei google.de sind dann promt auch die ersten 6 Einträge von der Welleat GmbH); doch bei dem Preis von knapp 40 Euro für 100 Eiweisslinge kann man nur den Kopf schütteln. Was das an zusätzlichen Kosten bedeuten würde, wenn man u. U. täglich 9 Stück braucht, kann sich jeder denken... Tja und so geht es munter weiter...schade wenn ein Buch in einer solchen Geldmacherei ausartet! Fazit: Eigentlich ein gutes Buch, wenn man seine Ernährung grundsätzlich umstellen möchte. Generell nervt aber die permanente Empfehlung zur Einnahme von zig Nahrungsergänzungsmitteln. Eine dauerhafte gesunde Ernährung sollte doch wohl auch anders möglich sein! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
47 von 50 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Tolles Ernährungskonzept,
Rezension bezieht sich auf: Mein welleat-Konzept: Endlich gesund und glücklich (Gebundene Ausgabe)
Dieses Buch ist jedem, der nicht blind irgendwelchen neuen Trends in Sachen Ernährung folgen möchte, wärmstens zu empfehlen. Es unterscheidet sich wohltuend von den zahlreichen Diät-Büchern auf dem Markt, da es einerseits auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht, die einem leicht verständlich erläutert werden, anderseits bietet es eine praxisnahe und leicht verständliche Hilfestellung zur gesunden Ernährung. Hier bekomme ich erklärt, was Nahrung im Körper bewirkt und was ich machen kann, um gesund und fit zu sein. Es geht nicht darum, den Leser zum "Hungerhaken" zu reduzieren, sondern es geht um Gesundheit, Wohlbefinden und natürlich auch darum Gewicht zu verlieren. Ich habe jetzt begonnen mich an die Ernährungstips von Nicola Sautter zu halten und kann schon erste kleine Erfolge verbuchen.
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20 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Top-Ernährungsumstellung:es klappt und wirkt,
Von
Rezension bezieht sich auf: Mein welleat-Konzept: Endlich gesund und glücklich (Gebundene Ausgabe)
Habe das Buch Ende Januar 07 erhalten,seitdem sind nicht mal 8 Wochen vergangen und ich habe durch komplette Ernährungsumstellung 8 Kg(!) verloren.Das ist aber nur der nette Nebeneffekt,denn es geht eigentlich darum, sich gesund u. topfit zu fühlen.Ich esse nur noch 3 Hauptmahlzeiten,2 Snacks sind möglch, bin immer pappsatt und nicht müde danach,habe keinen Hunger die nächsten 4-5 Stunden und wenn, nur auf was "Richtiges".Dabei war ich ein Süßschnabel!Dieses kleine Buch war für mich eine Offenbarung:Nicola Sautter sei Dank!Es stimmt:um abzunehmen,muß man "richtig essen"!
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