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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Jetzt kommen Fitness und Lebensfreude auf den Teller, denn Nicola Sautter verbindet in ihren Rezepten gesundes Essen und Genuss aufs Beste. Bei ihr gilt: Man muss essen, um abzunehmen! Die Autorin,die einem großen Fernsehpublikum aus der erfolgreichen ProSieben-Serie Besser essen - Leben leicht gemacht bekannt ist, setzt in Wellcookihr Ernährungskonzept Welleat in die Praxis um. Dabei liefert sie den Beweis, dass gesund und abwechslungsreich zu kochen weder zeitaufwendig noch teuer sein muss: Die meisten ihrer über 100 Rezepte stehen in knapp 20 Minuten auf dem Tisch und kommen mit wenigen Zutaten aus. Wer sich nach ihrem Konzept ernährt, fühlt sich garantiert rundum wohl in seiner Haut - ohne auf gutes Essen verzichten zu müssen!
Über den Autor
Nicola Sautter ist Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin und Buchautorin. Trotz vermeintlich gesunder Diäten und jahrelangem Leistungssport litt sie unter chronischen Schmerzen, Gewichtsproblemen und Essstörungen. Erst mit einem optimalen Ernährungskonzept, das sie selbst entwickelte, wurde sie schmerzfrei und schlank.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Wer "Welleat" von Nicola Sautter gelesen hat, hat auf "Wellcook" regelrecht gewartet. Und wer "Welleat" nicht gelesen hat, der findet in "Wellcook" nochmals in kurzer, übersichtlicher und leicht verständlicher Form den Inhalt vermittelt - nämlich Wissenswertes über Kohlehydrate, Eiweisse und Fette, und wie wichtig das Verhältnis dieser drei zueinander ist. Nur so kann man verstehen, was richtige Ernährung bewirkt und wie herrlich genussvoll sie sein kann.
Um das alles umzusetzen, findet man in "Wellcook" die Antwort in Form von Rezepten, die leicht und schnell nachzukochen sind und super schmecken. Sehr zu empfehlen für alle, die sich gesund ernähren wollen und gleichzeitig schlank bleiben bzw. werden wollen.
Wunderbares Buch - durch die ansprechende Aufmachung auch ein tolles Geschenk!
Um das alles umzusetzen, findet man in "Wellcook" die Antwort in Form von Rezepten, die leicht und schnell nachzukochen sind und super schmecken. Sehr zu empfehlen für alle, die sich gesund ernähren wollen und gleichzeitig schlank bleiben bzw. werden wollen.
Wunderbares Buch - durch die ansprechende Aufmachung auch ein tolles Geschenk!
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ich besitze dieses Buch jetzt schon seit ca. drei Monaten und habe dadurch bereits über 10 Kilo abgenommen, und dieses, was mir am wichtigsten war, ohne zu Hungern. Ich habe schon einige Sachen ausprobiert, unter anderem FDH, bin dann leider immer schlecht gelaunt gewesen, da ich immer dieses Hungergefühl hatte. Bei diesem Buch halte ich mich strengstens an die Portionsangaben und ich werde gut satt. Die zutaten sind größtenteils in einem guten Biomarkt zu bekommen, bzw. in der Regalen größerer Supermärkte. Zuerst war es ein wenig kompliziert, da man einige zutaten nicht kannte, aber nach einer kurzen Eingewöhnungsphase klappt jetzt alles super. Ich empfehle jedem der Abnehmen oder einfach nur Bewusst leben will, diese Buch. Habe mir anschließend auch noch das Welleat-Konzept Buch zugelegt, da ich verstehen wollte warum ich überhaupt abnehme obwohl ich nicht gerade wenig Esse.
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Nach dem Buch "welleat" von Nicola Sautter jetzt endlich auch das Kochbuch. Ich bin eher Kochanfängerin und komme super zurecht. Die Gerichte sind abwechslungsreich und einfach nachzukochen. Normale Zutaten, die man leicht besorgen kann. Und: es schmeckt super!
Habe gerade erst einen Gemüsemuffel bekocht und selbst dort ist es sehr gut angekommen. Es gibt auch leckere Rezepte für Salatdressings und Brotaufstriche.
Am Anfang des Buches erklärt Nicola noch einmal den Stellenwert verschiedener Nährstoffe, gute Fette, Kohlenhydrate, Eiweiß. Was mir besonders gefällt, ist, daß unter den Rezepten jeweils kurz dabei steht, was an diesem Gericht nährstoffmäßig besonders gut ist, neben den Nährwertangaben.
Dieses Buch ist das Geld wirklich wert!
Habe gerade erst einen Gemüsemuffel bekocht und selbst dort ist es sehr gut angekommen. Es gibt auch leckere Rezepte für Salatdressings und Brotaufstriche.
Am Anfang des Buches erklärt Nicola noch einmal den Stellenwert verschiedener Nährstoffe, gute Fette, Kohlenhydrate, Eiweiß. Was mir besonders gefällt, ist, daß unter den Rezepten jeweils kurz dabei steht, was an diesem Gericht nährstoffmäßig besonders gut ist, neben den Nährwertangaben.
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Die neuesten Kundenrezensionen
Einfache Rezepte mit denen man abnimmt
Im ersten Teil des Buchs werden die Zusammenhänge und Grundlagen gesunder Ernährung gut erklärt. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Nina veröffentlicht
Endlich mal was anderes außer Kartoffeln, Nudeln und Reis.
Ich habe ganz neue Lebensmittel kennen gelernt, die spitze schmecken. Erst war es schwierig alles Neue zu kaufen, aber mit ein bisschen Zeit und Interesse an neuen Lebensmitteln... Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Nina A. veröffentlicht
Wellcook - das ist wirklich was für Schnellkocher...
Ich dachte immer, gesund kochen sei aufwendig. Da hat Nicola Sautter mich eines anderen belehrt. Die Rezepte sind in 20 Minuten auf dem Tisch, schmecken super gut und machen satt. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Gabi_W veröffentlicht
Wer sich selbst etwas gutes tun will, sollte es kaufen.
Ich kann ohne schlechtes Gewissen alle Bücher von Nicole Sautter empfehlen.
Meine Einstellung zum Thema Ernährung hat sich grundlegend verändert. Lesen Sie weiter...
Meine Einstellung zum Thema Ernährung hat sich grundlegend verändert. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 19. Mai 2010 von Hallo77
Mit Vorsicht zu behandeln
Dieses Buch ist eine Enttäuschung. Die Rezepte bestehen zum größten Teil aus Produkten, die nicht auf die vorgeschlagene Art und Weise kombiniert werden sollten,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. Juni 2009 von May Bug
Lieber auf die "Besser essen" - Bücher zurückgreifen
Nicola Sautter wurde vor allem durch die Fernsehsendung 'Besser essen' bekannt, in der sie übergewichtigen Familien Ratschläge gab und ihnen half, ihr Leben umzustellen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. Juli 2008 von Media-Mania
Endlich richtig well-cooken
Nach dem Welleat-Konzept von Nicola Sautter, was die grundlegenden Prinzipien von Welleat erklärt, ist Wellcook die perfekte Ergänzung! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. März 2008 von K. Poetzsch
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