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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das Weight Watchers Fitness-Training bietet allen, die effektiv abnehmen wollen, das passende Bewegungsprogramm. Ein Expertenteam hat dafür wirksame Übungen aus den Fitness-Klassikern Aerobic, Pilates und Yoga zu einem ganzheitlichen Workout zusammengestellt, das alle Bedürfnisse befriedigt: Herz-Kreislauftraining, Muskelstärkung, Fettverbrennung und Entspannung. Die insgesamt sieben Programme sprechen Einsteiger ebenso an wie Fortgeschrittene. Darüber hinaus wird der Leser über die positiven Effekte von Sport und Bewegung beim Abnehmen informiert. Er erfährt, was genau dabei im Körper passiert, welche Ernährung hilfreich ist und wie er das Bewegungsprogramm seinen Bedürfnissen und seinem Fitnesslevel anpassen kann. Persönlich und authentisch wird das Ganze durch erfolgreiche Weight Watchers Teilnehmerinnen. Sie führen durch das Buch und geben ihre besten Abnehm-Tipps.
Der Verlag über das Buch
Das Weight Watchers Fitness-Training bietet allen, die effektiv abnehmen wollen, das passende Bewegungsprogramm. Ein Expertenteam hat dafür wirksame Übungen aus den Fitness-Klassikern Aerobic, Pilates und Yoga zu einem ganzheitlichen Workout zusammengestellt, das alle Bedürfnisse befriedigt: Herz-Kreislauftraining, Muskelstärkung, Fettverbrennung und Entspannung. Die insgesamt sieben Programme sprechen Einsteiger ebenso an wie Fortgeschrittene. Darüber hinaus wird der Leser über die positiven Effekte von Sport und Bewegung beim Abnehmen informiert. Er erfährt, was genau dabei im Körper passiert, welche Ernährung hilfreich ist und wie er das Bewegungsprogramm seinen Bedürfnissen und seinem Fitnesslevel anpassen kann. Persönlich und authentisch wird das Ganze durch erfolgreiche Weight Watchers Teilnehmerinnen. Sie führen durch das Buch und geben ihre besten Abnehm-Tipps.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
43 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die knapp 70 Buchseiten sind in 3 Kapitel unterteilt: 1. Aktiv werden und bleiben; 2. Schlank und fit; 3. Das Training.
Der Leser entscheidet, ob er sofort mit dem Training starten will (Einführung direkt auf der DVD), oder erst das Buch liest.
4 Frauen (inkl. Vorstellung und WW Erlebnisberichte)begleiten durch das Buch, beim Training sieht man sie zwar, ich beachte sie aber weniger, da man nur auf die blonde Dame im Vordergrund schaut. Das Buch gibt Tipps zum Abnehmen und Üben, motiviert und erklärt die Übungen. 2 Erfolgsrezepte sind ebenfalls abgedruckt.
Natürlich wird auch in diesem Buch das Treffen erwähnt.
Die DVD ist in 7 Übungsabschnitte unterteilt. Einführung; Fit und aktiv; Oberkörper &Rücken; Bauch, Beine &Po (Basis+Intensiv); Formen &Straffen (Basis+Intensiv) und Entspannung &Ruhe. Alle Programme bewegen sich zwischen 10-30min, Ausnahme: Formen &Straffen Intensiv: 60min!
Man braucht keine Geräte oder ähnliches. Die Yogamatte habe ich mir aber besorgt, da der Teppich/ die Decke auf dem Parkett stets wegrutschte. Noch nicht mal Turnschuhe sind zwingend notwendig.
Die meisten Übungen kennt man, falls man je einen Kurs besucht hat (Auszüge aus Pilates, Yoga und Aerobic).
In die Programme einzusteigen ist sehr leicht. Falls Übungen zu schwer werden, gibt es entweder einfachere Varianten (Damen im Hintergrund), oder immer wieder Hinweise dies oder jenes anstatt der Übung zu tun.
Die Stimme der Sprecherin ist angenehm, die Musik hört man sich nicht über (chill out). Die Sprecherin erklärt die Übungen genau, ein Hinsehen ist bald unnötig und oft auch unmöglich.
Im Buch findet man Einstiegshinweise und Steigerungstipps.
Mich hat das Buch motiviert und die DVD brachte mir wieder den Spaß an der Bewegung. Durch die Menüführung kann man auch zusätzlich in andere Programme schnuppern, die einem momentan vielleicht noch zu schwer erscheinen - wird es zu anstrengend kann man ja abschalten.
Das Entspannungsprogramm ist für mich gewöhnungsbedürftig (in die Mitte atmen, usw.), muss aber jeder für sich entscheiden.
Fazit: 5 Sterne
Weckt Freude an Bewegung, motiviert, erzeugt keinen Druck, aber weckt den Ergeiz. Kostet nur die Hälfte des Fitnessstudios und nix muss mir beim Training peinlich sein.
Keine zusätzlichen Kosten entstehen und die Buchseiten regen dazu an, manche Dinge zu überdenken.
Der Leser entscheidet, ob er sofort mit dem Training starten will (Einführung direkt auf der DVD), oder erst das Buch liest.
4 Frauen (inkl. Vorstellung und WW Erlebnisberichte)begleiten durch das Buch, beim Training sieht man sie zwar, ich beachte sie aber weniger, da man nur auf die blonde Dame im Vordergrund schaut. Das Buch gibt Tipps zum Abnehmen und Üben, motiviert und erklärt die Übungen. 2 Erfolgsrezepte sind ebenfalls abgedruckt.
Natürlich wird auch in diesem Buch das Treffen erwähnt.
Die DVD ist in 7 Übungsabschnitte unterteilt. Einführung; Fit und aktiv; Oberkörper &Rücken; Bauch, Beine &Po (Basis+Intensiv); Formen &Straffen (Basis+Intensiv) und Entspannung &Ruhe. Alle Programme bewegen sich zwischen 10-30min, Ausnahme: Formen &Straffen Intensiv: 60min!
Man braucht keine Geräte oder ähnliches. Die Yogamatte habe ich mir aber besorgt, da der Teppich/ die Decke auf dem Parkett stets wegrutschte. Noch nicht mal Turnschuhe sind zwingend notwendig.
Die meisten Übungen kennt man, falls man je einen Kurs besucht hat (Auszüge aus Pilates, Yoga und Aerobic).
In die Programme einzusteigen ist sehr leicht. Falls Übungen zu schwer werden, gibt es entweder einfachere Varianten (Damen im Hintergrund), oder immer wieder Hinweise dies oder jenes anstatt der Übung zu tun.
Die Stimme der Sprecherin ist angenehm, die Musik hört man sich nicht über (chill out). Die Sprecherin erklärt die Übungen genau, ein Hinsehen ist bald unnötig und oft auch unmöglich.
Im Buch findet man Einstiegshinweise und Steigerungstipps.
Mich hat das Buch motiviert und die DVD brachte mir wieder den Spaß an der Bewegung. Durch die Menüführung kann man auch zusätzlich in andere Programme schnuppern, die einem momentan vielleicht noch zu schwer erscheinen - wird es zu anstrengend kann man ja abschalten.
Das Entspannungsprogramm ist für mich gewöhnungsbedürftig (in die Mitte atmen, usw.), muss aber jeder für sich entscheiden.
Fazit: 5 Sterne
Weckt Freude an Bewegung, motiviert, erzeugt keinen Druck, aber weckt den Ergeiz. Kostet nur die Hälfte des Fitnessstudios und nix muss mir beim Training peinlich sein.
Keine zusätzlichen Kosten entstehen und die Buchseiten regen dazu an, manche Dinge zu überdenken.
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Wer mit dem abnehmen beginnen möchte und sich noch nie mit Sport befasst hat dem sei diese DVD empfohlen.
Die Damen sehen nett und "normal" aus, man wird also nicht durch perfekt muskulöse, sportliche Vorturner abgeschreckt.
Die Musik ist manchmal etwas nervig, aber dass haben solche DVD´s an sich, habe ich festgestellt.
Das Training ist für mich sehr entspannend, anstrengend und "ganzheitlich". Man muss sich allerdings sehr bewußt darauf konzentrieren die Übungen korrekt auszuführen
Man sollte sich ganz auf die Übungen konzentrieren, der angenehmen Stimme der Sprecherin folgen und sich am Ende auf die Körperreise einlassen.
Toll!
Dennoch sind die Übungen, auch dank der einfacherern Ausführungen der Damen im Hintergrund, für JEDEN nachzuturnen.
Sehr empfehlenswert für alle die gerade mit Sport beginnen!
Die Damen sehen nett und "normal" aus, man wird also nicht durch perfekt muskulöse, sportliche Vorturner abgeschreckt.
Die Musik ist manchmal etwas nervig, aber dass haben solche DVD´s an sich, habe ich festgestellt.
Das Training ist für mich sehr entspannend, anstrengend und "ganzheitlich". Man muss sich allerdings sehr bewußt darauf konzentrieren die Übungen korrekt auszuführen
Man sollte sich ganz auf die Übungen konzentrieren, der angenehmen Stimme der Sprecherin folgen und sich am Ende auf die Körperreise einlassen.
Toll!
Dennoch sind die Übungen, auch dank der einfacherern Ausführungen der Damen im Hintergrund, für JEDEN nachzuturnen.
Sehr empfehlenswert für alle die gerade mit Sport beginnen!
14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Zwar habe ich bisher nur die kurzen Programme mitgemacht, aber schon für diese bin ich dankbar.
Nach den 15 Minuten Oberkörpertraining sind die Verspannungen und Schmerzen im Rücken nach einem langen Arbeitstag wie weggeblasen.
Die Musik entspannt angenehm, das wunderschöne Panorama der Landschaft stelle ich mir dann nur vor, da ich beim Training die Augen schließe und der angenehmen Stimme zuhöre bzw. gehorche ;-)
Als ehemalige Besucherin eines Fitness-Studios empfinde ich die Übungen zwar als nicht anstrengend (daher lassen sie sich bequem auch noch später abends durchführen), aber sie sind überaus effektiv, zeitsparend, und Erfolge sind schnell spürbar.
Ausdauertraining ist an der frischen Luft ohnehin schöner.
Auf jeden Fall eine klare Empfehlung, gerade bei oder nach der Gewichtsabnahme.
Nach den 15 Minuten Oberkörpertraining sind die Verspannungen und Schmerzen im Rücken nach einem langen Arbeitstag wie weggeblasen.
Die Musik entspannt angenehm, das wunderschöne Panorama der Landschaft stelle ich mir dann nur vor, da ich beim Training die Augen schließe und der angenehmen Stimme zuhöre bzw. gehorche ;-)
Als ehemalige Besucherin eines Fitness-Studios empfinde ich die Übungen zwar als nicht anstrengend (daher lassen sie sich bequem auch noch später abends durchführen), aber sie sind überaus effektiv, zeitsparend, und Erfolge sind schnell spürbar.
Ausdauertraining ist an der frischen Luft ohnehin schöner.
Auf jeden Fall eine klare Empfehlung, gerade bei oder nach der Gewichtsabnahme.
Die neuesten Kundenrezensionen
hilfreich
Dieses Fitnessprogramm mit Buch und DVD hab ich mir zur Unterstützung der Abnahme gekauft. Es ist in verschiedene Workouts wie "Fit & Aktiv", "Oberköper/Rücken" bzw. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Sandra veröffentlicht
TOP
ist ein sehr gutes Trainingsbuch+DVD. Das Buch war in einem Top zustand und die Lieferung erfolgte schnell. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Tanja veröffentlicht
Super Rezepte, mit einem kleinen Kritikpunkt!
Ich bin eigentlich sehr zufrieden mit dem Buch!
Man kann die Rezepte nach seinem Geschmack richten und immer variieren. Lesen Sie weiter...
Man kann die Rezepte nach seinem Geschmack richten und immer variieren. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von ceylo24 veröffentlicht
zu empfehlen
Ich kann diese DVD mit Buch nur emphelen. Wenn man es regelmäßig macht dann klappt es auch.
Veröffentlicht am 31. Mai 2010 von Wessoly Christina
Weight Watchers Fitness Training
Genau das Richtige um Fit zu bleiben!!!!
Super Sache die DVD und das Informative Buch dazu, klasse Darstellung.
Kann jeder machen wird jeder Fit!!!
Super Sache die DVD und das Informative Buch dazu, klasse Darstellung.
Kann jeder machen wird jeder Fit!!!
Veröffentlicht am 14. April 2010 von B. Hadel
Genau das Richtige!
Sehr gut! Habe in der Schwangerschaft einiges zugenommen und jetzt mit diesem Fitnessprogramm 7 Kilo in 5 Wochen abgenommen! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Dezember 2009 von M. Murg
einwandrei =)
Buch kam in einem Top-Zustand an wie als ob man das Buch in einem Buchandel gekauft hätte.
Im Buch stehen einige nützliche Tipps. Lesen Sie weiter...
Im Buch stehen einige nützliche Tipps. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Juni 2009 von Martin Müller
Sehr einfache Fitness-DVD
Fitness-Training ist insgesamt wenig anstrengend, fördert eher die Entspannung als dass es einen wirklich körperlich fordert. Für Anfänger geeignet. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. März 2009 von ypsilon
Fittness für Fortgeschrittene
Die Übungen selbst sind sehr schön aufgebaut und ähneln sehr meinem durch eine Physiotherapeutin durchgeführten Wirbelsäulengymnastik-Kursus im... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. März 2009 von Siggicat
Fit mit Spaß
Weight Watchers und Nina Winkler haben hier ein Fitnesskonzept entwickelt, dass die Ernährungsumstellung hervorragend um die Säule Bewegung ergänzt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Oktober 2008 von Bianca Wenzel
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