ich kann mit bernhard überhaupt nicht übereinstimmen! wenn man keine ahnung hat, was man macht, dann sollte man es lassen und sein geld nicht verschleudern! du brauchst maximal 3000mg an arginin zusätzlich, um einen effekt zu erzielen, den rest synthetisiert der körper eigenständig. da nun jede der weider-kapseln genau 1000mg arginin enthält und die zufuhrempfehlung bei 5 kapseln liegt^^, sollte man bei der zufuhrempfehlung auf 5000mg kommen, was sogar im grunde zu viel ist^^...also von wegen man ist nur am schlucken - schwachsinn!
nimmt man die kapseln vor dem training, hat man einen extremen pump. die muskelzellen werden wunderbar mit nährstoffen versorgt.
ich benutze das produkt schon zum 3.mal und es ist ein absolutes top-produkt, so wie man produkte aus dem hause weider nun mal kennt.