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Weider Pure Creatine, 100 Kapseln (1 x 124g)

von Weider

Preis: EUR 17,88 (EUR 14,08 / 100 g) Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
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Produktinformationen

Produktdetails
MarkeWeider
Hersteller/ProduzentWeider
  
Zusätzliche Produktinformationen
ASINB000ZIXW4I
Amazon Bestseller-Rang Nr. 138 in Lebensmittel & Getränke (Siehe Top 100)
Produktgewicht inkl. Verpackung150 g
Im Angebot von Amazon.de seit20. November 2007
  
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Produktbeschreibungen

Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

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Kundenrezensionen

4.3 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

32 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Kastagir auf 20. April 2012
Verifizierter Kauf
Ich habe nach einiger Zeit regelmäßigen Trainings nach einer legalen und nicht schädlichen Möglichkeit gesucht, gut sichtbare Fortschritte zu erreichen. Vor ca. 20 Jahren habe ich schonmal Creatin ausprobiert, damals hat es mir nichts gebracht, daher zögerte ich lange es noch einmal zu probieren. Wozu denn Geld verschwenden? Aber bei meiner Fragestellung kam ich an den Thema Creatin nicht vorbei. Es wird in verschiedenen Foren und auch im Bekanntenkreis immer wieder genannt. Durch das Lesen verschiedener Rezensionen zu verschiedenen Creatin-Präparaten kam ich schliesslich zu Weider Pure Creatin. Weider ist bekannt für seine Premiumqualität, so orderte ich das Produkt für eine kleine 4-wöchige Creatinkur. Die erste Woche nahm ich ca. 5 Kapseln täglich als "Aufladephase" (ich weiss, dass man das eigentlich nicht machen braucht). Dann ging ich zu der Normaldosis von drei Kapseln über. An Trainingstagen drei Kapseln vorm Training (ca. 30-40min) mit Fruchtsaft getrunken. Ergebnisse: Wohlwissend, dass natürlich der psychologische Erwartungseffekt etwas verzerrt, will ich dennoch berichten, dass
1. ich deutlich mehr Power beim Training habe (ca. 10-20% Kraftsteigerung) und dadurch mehr Gewichte stemmen kann. Z.B. statt mit 60kg Butterfly es mit 70kg schaffe. Außerdem schaffe ich mehr Wiederholungen
2. ich mehr Biss beim Training habe
3. einen gewissen Pump beim Training habe
4. die Muskelhärte sich enorm verstärkt hat und
5. ich tatsächlich sichtbare Resultate sehe. Nach 4 Wochen Intensivtraining mit Creatin kommen die Muskeln sichtbar zur Geltung. Das "V" und die Brust beispielsweise haben sich in der Zeit krass entwickelt. Selbst meine Frau bemerkte es und sagte nur "Wow!".
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34 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von AlexMighty auf 18. Oktober 2011
Hallo zusammen,

ich habe mir vor einigen Wochen die Kreatin-Kapseln zugelegt, da ich mit meinem Krafttraining etwas ins Stocken geraten bin. Habe mich lange informiert bzgl. zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln (neben Protein) und wollte schlussendlich Kreatin einmal ausprobieren.
Da ich zuhause kein Chemielabor habe, um festzustellen ob speziell das WEIDER-Kreatin gut ist, muss ich mich auf einen Selbstversuch einschränken.

>Einnahme und Dosierung:
Jede WEIDER-Kreatinkapsel beinhaltet 1.07g Kreatin.
Über die "Ladephase" gibt es geteilte Meinungen. Manche sagen, man soll die 10-fache Menge nehmen, manche sagen man braucht keine Ladephase. Genuaer gesagt: In der Ladephase 0,3g Kreatin pro kg Muskelmasse, in der Erhaltungsphase 0.03g.
Bei meinem Körpergewicht von 90kg mit 18% Fettanteil sind das etwas mehr als 70kg, entspricht also 21g in der Ladephase, bzw. 2,1g in der Erhaltungsphase.

Soweit die Theorie. Praktisch veranlagt hab ich einen Mittelweg genommen und in den ersten 10 tagen 5 Kapseln pro Tag (2 morgens, 2 vor dem Training, eine Abends), in der Erhaltungsphase 3 Kapseln pro Tag (1 morgens, 2 vor dem Training) verzehrt.
Die Kur dauerte ca. fünfeinhalb Wochen.

>Die Effekte WÄHREND der Einnahme:
Wie schon einige Vorredner geschrieben haben, kann ich folgendes bestätigen:
+ Nach bereits einer Woche habe ich eine deutliche Leistungssteigerung verspürt (ca. +10%).
+ Ich hatte einen grösseren "Pump" nach dem Training
+ die Muskulatur bekam einen etwas grösseren Umfang, aber fühlte sich trotzdem "trainiert" an. Ich gehe davon aus, dass es Wassereinlagerung war, denn
+ Ich hatte ständig Durst und musste mehr trinken als sonst.
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53 von 65 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von E. Öster auf 8. Juni 2010
Ich habe mich zuerst lange mit den Wirkungen und Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt und habe mich nach intensiver Recherche dazu entschlossen eine Kreatinkur zu machen.
Kreatin wird vom Körper selbst in der Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse gebildet und ist essentiell für die Muskelkontraktion und Energiezufuhr. Der Körper produziert allerdings nur so viel wie er braucht um die Muskelmasse zu erhalten. Deshalb ist es durchaus sinnvoll dem Körper mehr Kreatin zuzuführen. Allerdings muss man auch konsequent trainieren gehen, da die Kreatinzufuhr sonst sinnlos ist.

Die Kapseln von Weider sind relativ groß, aber problemlos zu schlucken. Ich habe mich im Verlauf der Kur an die Packungshinweise gehalten, allerdings in der ersten Woche um 2 Gramm überdosiert, da es so meist geraten wird (Aufladephase). Das heißt in der ersten Woche nahm ich 5 Gramm täglich zu mir, was laut diversen Fachartikeln absolut unbedenklich ist. Manche Sportler nehmen täglich bis zu 20 Gramm Kreatin zu sich, was ich allerdings für extrem übertrieben halte, jetzt wo ich die zufriedenstellenden Resultate an mir sehe. :) Darüber hinaus habe ich strikt darauf geachtet mindestens 3-4 Liter Wasser täglich zu trinken und 3x pro Woche ins Fitnessstudio zum Krafttraining zu gehen.

Das Resultat ist bemerkenswert! In den 6 Wochen der Kreatinsupplementierung habe ich 5 kg zugenommen (1,5 kg davon sind allerdings Fett, wegen der sehr kalorienreichen Ernährung). Ich habe bei allen Geräten im Fitnessstudio das Gewicht gesteigert. Beispiele: Bankdrücken vor der Kur: 60 kg, nach der Kur: 80 kg! Rudern vor der Kur: 60 kg, nach der Kur: 90 kg!
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