Ich habe eine ziemlich starke Kuhmilch-Eiweiß-Allergie und habe überall nach Proteinshakes gesucht, auf die ich nicht reagiere. Bei anderen Soya-Shakes war immer ein kleiner Anteil Molke zugesetzt worden und so kamen sie alle nicht in Frage. Ich nehme dieses Produkt schon mehrere Monate und habe bisher keine allergische Reaktion gehabt.
Selbstverständlich bereite ich den Shake nicht mit Milch, sondern mit Wasser zu. Da das Pulver wie bei anderen Shakes dazu neigt, schnell zu verklumpen, mache ich die Shakes mit einem Cappuccino-Aufschaum-Stab. Damit wird die Substanz einigermaßen homogen. Bisher habe ich nur Vanille und Schokolade probiert. Schoko schmeckt gut, Vanille ist echt gewöhnungsbedürftig: Am Anfang musste ich das Glas mit Gewalt exen... Also lieber Shoko (man kann aber beide mischen -schmeckt ganz OK). Die Wirkung zeigte sich bei mir allmählich nach ca. 4 Wochen. Ich esse ganz wenig Kohlehydrate und viel Gemüse. Das hat dazu geführt, dass ich mein Gewicht in einem Monat um 2 Kg steigern konnte und dabei habe ich - laut Körperfettwage - nur noch 8,5% Fett (statt 11%). Obwohl die biologische Wertigkeit von Sojaprotein ziemlich schlecht ist, hat sich diese Diät bezahlt gemacht (ich nehme ca. 30g zum Frühstück und 15g vor dem Schlafengehen). Man sollte am besten noch ein Ei dazu essen, dann kann die Wertigkeit noch gesteigert werden. Außerdem war ich früher - weil ich keine Milchprodukte vertrage - nicht auseichend mit Proteinen versorgt worden und deshalb geht es mir zurzeit außerordentlich gut. Würde ich also jedem empfehlen.