- Taschenbuch: 352 Seiten
- Verlag: Rowohlt Taschenbuch; Auflage: 1. (August 1996)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3499601192
- ISBN-13: 978-3499601194
- Größe und/oder Gewicht: 21,8 x 15,1 x 2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 363.571 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Ein kurzweilige Reader für hektische Zeiten: Zahlreiche Tricks und Techniken verhelfen zur schnellen Entspannung. Für besonders Ungeduldige und Gestreßte gibt es effektive Hilfe für den "Notfall". Neben Klassikern wie Atemtechnik, Stretching, Autosuggestion, Massagen stellt der Autor auch viele überraschende Wege zur Ruhe vor, etwa: die Katze streicheln, helle, lockere Kleidung anziehen oder viel klares Wasser trinken. Eine originelle, amüsante Zusammenstellung von hundert Wegen zu schneller Ruhe und Entspannung, die in Australien die Bestsellerlisten stürmte.
Klappentext
Ein kurzweiliger Reader für hektische Zeiten:
Zahlreiche Tricks und Techniken verhelfen zur schnellen Entspannung. Für besonders Ungeduldige und Gestreßte gibt es effektive Hilfe für den «Notfall». Neben Klassikern wie Atemtechnik, Stretching, Autosuggestion, Massagen stellt der Autor auch viele überraschende Wege zur Ruhe vor, etwa: die Katze streicheln, helle, lockere Kleidung anziehen oder viel klares Wasser trinken.
Eine originelle, amüsante und informative Zusammenstellung von hundert Wegen zu schneller Ruhe und Entspannung, die in Australien die Bestsellerlisten stürmte.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Als Vater dreier Kinder, Unternehmensberater, Klinikdirektor, Leiter einer Werbeagentur und außerdem Vortragsreisender und Seminarleiter (so wird der Autor beschrieben) hat er gewiß reichlich Erfahrung mit Streß.
Im ersten Teil des Buches gibt Paul Wilson eine gute, leicht lesbare Einführung ins Thema "Streß und Ruhe" - im Kapitel "Die Ursachen von Streß" heißt es z. B.: "Furcht ist der größte emotionale Streßfaktor überhaupt". Wilson zeigt auf, was bei Streß im Körper geschieht und wie selbst die Körperhaltung unsere Reaktion auf Streß und Anspannung beeinflussen kann. Er zeigt, wie durch Streß z. B. Kopfschmerzen und Rückenschmerzen entstehen können.
Im zweiten Teil folgen "Schnelle Wege zur Ruhe", ein vielfältiges Potpourri an Möglichkeiten um der Streßfalle zu entkommen. Die meisten finde sind einfach anzuwenden. Und weil es so viele sind, dürfte jeder eine oder mehrere finden, die ihm oder ihr liegen.
Der Dritte Teil bietet Bausteine, die helfen sollen, dauerhaft Ruhe zu finden, darunter auch einige Tips speziell für Menschen mit Streß-Typ A.
Ich empfehle das Buch gern, weil es kompetent geschrieben, leicht und angenehm zu lesen ist. Eine echte Hilfe.
Im ersten Teil des Buches gibt Paul Wilson eine gute, leicht lesbare Einführung ins Thema "Streß und Ruhe" - im Kapitel "Die Ursachen von Streß" heißt es z. B.: "Furcht ist der größte emotionale Streßfaktor überhaupt". Wilson zeigt auf, was bei Streß im Körper geschieht und wie selbst die Körperhaltung unsere Reaktion auf Streß und Anspannung beeinflussen kann. Er zeigt, wie durch Streß z. B. Kopfschmerzen und Rückenschmerzen entstehen können.
Im zweiten Teil folgen "Schnelle Wege zur Ruhe", ein vielfältiges Potpourri an Möglichkeiten um der Streßfalle zu entkommen. Die meisten finde sind einfach anzuwenden. Und weil es so viele sind, dürfte jeder eine oder mehrere finden, die ihm oder ihr liegen.
Der Dritte Teil bietet Bausteine, die helfen sollen, dauerhaft Ruhe zu finden, darunter auch einige Tips speziell für Menschen mit Streß-Typ A.
Ich empfehle das Buch gern, weil es kompetent geschrieben, leicht und angenehm zu lesen ist. Eine echte Hilfe.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
"Wege zur Ruhe" ist ein wahrer Schatz.
Das Buch hat mir den entscheidenden Anstoß gegeben, meine stressbedingte Depression zu überwinden.
Die Übungen sind einfach anzuwenden und das Buch ist sehr kurweilig und leicht zu lesen.
Ich bin begeistert!!
Das Buch hat mir den entscheidenden Anstoß gegeben, meine stressbedingte Depression zu überwinden.
Die Übungen sind einfach anzuwenden und das Buch ist sehr kurweilig und leicht zu lesen.
Ich bin begeistert!!
20 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ein schönes, schlicht gestaltetes und deswegen schon beruhigendes Buch. Die Tips geben einen etwas vertiefenden Überblick über zahlreiche Entspannungsmethoden und geben viele Anregungen. Der Inhalt ist nicht wie bei vielen Büchern dieser Art unnötig aufgeläht oder durch ein besonders "peppiges" Layout verunstaltet. Alleine das Buch aufzuschlagen und zu lesen beruhigt schon. Sehr gut gemacht!
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