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Wege zu seelischer und k�rperlicher Gesundheit: Chinesische Medizin [Taschenbuch]

Enver Bunjaku (Autor)

5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

Taschenbuch: 204 Seiten
Verlag: Books on Demand; Auflage: 2 (11. April 2008)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3837017478
ISBN-13: 978-3837017472
Gr��e und/oder Gewicht: 17,8 x 25,4 x 1,1 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Gesundheitsmagazin GESUND&VITAL, Juli/August 2008

Das Buch ist eine Art Ratgeber, das Wege zu einer gesunden Lebensführung und zu mehr Vitalität, Wohlergehen und innerer Balance aufzeigt. Es beinhaltet Themen wie Ernährung, Bewegung, Atemübungen, Achtsamkeit, Meditation u.v.m...

Kurzbeschreibung

Taijiquan & Qigong Journal 1/2009

Dies soll ein Praxisbuch sein, und vorweg gesagt: Das ist gelungen... Dem Buch ist in jedem Satz anzumerken, dass es aus der Praxis mit den PatientInnen und diesem umfassenden Wissenshintergrund entstanden ist. Im Vorwort spricht der Autor davon, dass vielfach PatientInnen danach gefragt hätten, was sie selbst beitragen könnten, und in diesem Buch versucht er mit einer guten Mischung aus einfach aufbereitetem theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Selbstbehandlungsanleitungen allen Interessierten einen leicht nachvollzeibaren Zugang zu eröffnen. Diesen Alltagszugang bietet das psychodynamische Modell der fünf Wandlungsphasen. Nach wenigen Seiten hat Enver Bunjaku Themen wie Qi, Blut, Yin und Yang abgehandelt und widmet sich danach konsequent der Betrachtung von Gesundheit und Krankheit unter dem Modell der fünf Wandlungen. Wie in allen solchen Werken finden wir eine Menge Tabellen mit Zuordnungen, die sich zum Teil erfreulich von anderen Werken abheben und auch Hinweise einschließen, die nicht aus der TCM abgeleitet sind, sondern anderem Erfahrungswissen entspringen.

Was die praktische Umsetzung betrifft, hat der Autor das Wort Selbstbehandlung wörtlich genommen. Er weist den fünf Funktionskreisen mit ihren organischen und emotionalen Grundfunktionen je einen Finger der Hand zu. Nach einer kurzen Einführung über die Sicht der TCM auf die enge Vernetzung von Psyche und Soma widmet sich fast die gesamte zweite Hälfte des Buches der Selbstbehandlung emotionaler Spannungszustände anhand von Meditationsübungen und Massageanwendungen in Bezug auf Hände und Finger. Diese sind ausführlich und nachvollziehbar beschrieben. Dabei hat der Autor auch einen Warnhinweis über die Grenzen der Selbstbehandlung nicht vergessen.

Die Aufteilung der Kapitel führt leider zu einigen Wiederholungen, aber insgesamt ist ein ausgesprochen gelungenes Buch entstanden, das motiviert, die Gesundheit "in die eigenen Hände" zu nehmen - mehr noch als ein Buch über chinesische Medizin an sich. Aber dennoch bietet es auch hier eine interessante, weil bisher wenig verfolgte Persperktive: die psychotherapeutischen Möglichkeiten der TCM und des Modells der fünf Wandlungen, insbesondere auch im Sinne der Selbstregulation. Und es ist allemal eine gute Lektüreempfehlung für TCM-Patienten. Rezensent: Dietlind Zimmermann

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

großartig 30. M�rz 2009

Von Antonina Christiani

Format:Taschenbuch

Als TCM-Therapeutin kann ich dieses Buch uneingeschränkt empfehlen. Es informiert umfassend über das Verständnis von Gesundheit und Krankheit und zeigt Mittel und Wege, wie die Patienten auf ganz natürliche und einfache Weise den Heilungsprozess aktiv unterstützen können. Ganzheitlich werden alle Aspekte der fernöstlichen Heikunst, die für eine gesunde Lebensführung wichtig sind, beschrieben. Dabei schlägt der Autor eine Brücke zwischen der fernöstlichen und westlichen Naturheilkunde und läßt auch seine Erfahrungen in das Buch einfließen. Die vorgestellten Übungen und Anwendungen sind auch für Laien leicht erlernbar und stellen eine wirksame Hilfe zur Selbsthilfe dar. Das Buch ist in einfacher und verständlicher Sprache geschrieben (kein Fachchinesisch), daher eignet es sich auch sehr gut als Einstieg in die Materie der chinesischen Medizin.

Fazit: Ein sehr gutes Buch mit vielen Informationen, Tipps und praktischen Übungen.

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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Chinesische Medizin für jedermann 8. M�rz 2009

Von A. Britz

Format:Taschenbuch

Dieses Buch ist eine tägliche Hilfe für jeden, der selbst etwas für sich und seine Gesundheit tun möchte, es ist sehr prägnant und einfach geschrieben und enthält gute Tipps für die tägliche Ernährung und die üblichen Alltagsbeschwerden. Mir hat es in vielen Fällen geholfen, wie zum Beispiel Kopfschmerzen oder Schlafbeschwerden. Beim Einkaufen achte ich etwas mehr darauf, welche Nahrungsmittel mir gut tun und dem Köper helfen, die Ursachen für das Ungleichgewicht zu bekämpfen.
Das Buch ist keine lange Abhandlung über die Theorie der chinesischen Medizin, eher ein Nachschlagewerk der chinesischen �Hausapotheke�. Also nur zu empfehlen!

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