- Gebundene Ausgabe: 258 Seiten
- Verlag: Beltz; Auflage: 1 (1. Dezember 1995)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3407857063
- ISBN-13: 978-3407857064
- Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 14,2 x 2,5 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.510.170 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wenn Sie oft von depressiven Gedanken und Gefühlen gequält werden, finden Sie in diesem Buch Hilfe. Fallgeschichten Betroffener und ein vielfach erprobtes verhaltenstherapeutisches Programm zeigen Ihnen, wie Sie sich selbst helfen können.
Über den Autor
Dr. Klaus Kaufmann-Mall ist Dipl.-Psychologe und Lehrbeauftragter an verschiedenen Universitäten, Fachhochschulen und Volkshochschulen.Dr. Gudrun Mall ist Nervenärztin in freier Praxis
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Wenn man sucht nach der Frage, was man tun kann, um aus einer Depression herauszukommen, ist das genau das richtige Buch. Ich selbst leide seit Jahren an einer schweren Depression und stand kurz davor, mich in eine Nervenklinik einweisen zu lassen. Beim Lesen des Buches ist mir ganz plötzlich bewußt geworden, dass man sich tatsächlich aus einer Depression allein herausziehen kann. Dass es nicht die großen Dinge sind, die diese Krankheit in einem verändert, sondern die ganz ganz kleinen Dinge. Diese Erkenntnis verdanke ich diesem Buch. Ich kann es nur weiterempfehlen und hoffen, dass es anderen genaus ergeht wie mir, denn nach dieser Erkenntnis konnte ich meine Krankheit soweit ins "Aus" drängen, dass ich Hoffnung habe, ohne Klinik aus meiner Dunkelheit herauszukommen. Ich danken den Autoren dafür.
10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Es bietet einen guten Überblick, ist sehr systematisch aufgebaut und auch zum Nachschlagen geeignet. Der Anspruch "Hilfe zur Selbsthilfe" ist allerdings nicht verwirklich. Viel eher hatte ich den Eindruck, hier sind Theoretiker am Werk. Allenfalls bei einer leichten Depression mögen diese Anleitungen Erfolg versprechen.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Bei der Lektüre dieses Buches hatte ich das Glück, dass zum einen die akute Phase meiner Depression bereits ein Jahr zurücklag und zum anderen es nicht das erste Buch zu diesem Thema war das ich las.
Oft wird darin von dem "sich am eignen Schopf aus dem Sumpf" ziehen gesprochen. Dies stößt einen ohnehin schon Depressiven, der sich selbst ja nicht für wertvoll erachtet, nur noch tiefer in die Misere, das er nie und nimmer die Kraft dazu aufbringen kann, "sich selbst zu heilen". Ebenso finde ich die Grundeinstellung, dass Medikamente so schnell als möglich auszusetzen sein, wann immer es "sinnvoll" erscheint, für sehr bedenklich. Wie in einer anderen Rezension hier schon sehr richtig geschrieben wurde, sind Medikamente solange NOTWENDIG, wie es brauch, das die Psychotherapie greift.
Was sehr gut in diesem Buch dargestellt wird sind die vielen Fallbeispiele, die Mut machen, dass ein Leben danach oder damit möglich ist. Ausserdem werden die verschiedensten Ursachen anhand von Lebensgeschichten beleuchtet. In Summe macht das Buch Mut, aber ist definitiv nicht für akut Erkrankte. Eher schon für Mitmenschen, Freunde und Bekannte.
Oft wird darin von dem "sich am eignen Schopf aus dem Sumpf" ziehen gesprochen. Dies stößt einen ohnehin schon Depressiven, der sich selbst ja nicht für wertvoll erachtet, nur noch tiefer in die Misere, das er nie und nimmer die Kraft dazu aufbringen kann, "sich selbst zu heilen". Ebenso finde ich die Grundeinstellung, dass Medikamente so schnell als möglich auszusetzen sein, wann immer es "sinnvoll" erscheint, für sehr bedenklich. Wie in einer anderen Rezension hier schon sehr richtig geschrieben wurde, sind Medikamente solange NOTWENDIG, wie es brauch, das die Psychotherapie greift.
Was sehr gut in diesem Buch dargestellt wird sind die vielen Fallbeispiele, die Mut machen, dass ein Leben danach oder damit möglich ist. Ausserdem werden die verschiedensten Ursachen anhand von Lebensgeschichten beleuchtet. In Summe macht das Buch Mut, aber ist definitiv nicht für akut Erkrankte. Eher schon für Mitmenschen, Freunde und Bekannte.
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Für Menschen mit Depressionen ungeeignet
Seit einem halben Jahr bin ich aufgrund von Depressionen in medizinischer und therapeutischen Behandlung. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. August 2007 von Kathi
Hat mir sehr geholfen ...
Dieses Buch hat sehr dazu beigetragen, daß ich aus meiner Depression heraus gefunden habe. Besonders die praktischen Übungen (Tagesliste erstellen) haben wieder etwas... Lesen Sie weiter...
Am 9. November 2003 veröffentlicht
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