- Gebundene Ausgabe: 160 Seiten
- Verlag: Vgs (1998)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3802513738
- ISBN-13: 978-3802513732
- Größe und/oder Gewicht: 21,7 x 20,8 x 1,5 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 391.948 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Jeder Zweite hat Übergewicht, und die wenigsten wurden es bisher auf Dauer los. Doch jetzt ist Schluß mit Spezial-Diäten, Kalorienzählen, Jojo-Effekt und anderen Strapazen: Abnehmen geht auch anders - ohne Hunger, ohne Frust! Das Autorenteam informiert kompetent über moderne medizinische Methoden, wie man sein Gewicht dauerhaft normalisiert: Funktionen, Wirkung und Anwendung des neuen medikamentösen Ansatzes sowie alltagserprobte Tips und Rezepte für ein schlankes Leben mit vollem Genuß.
Über den Autor
Prof. Dr. Volker Pudel ist seit Beginn dieser Präventionsaktion von SWR1 und AOK im Jahr 1989 wissenschaftlicher Leiter der PfundsKur. Deutschlands bekanntester Psychologe für Essen und Trinken leitet die ernährungspsychologische Forschungsstelle der Universität Göttingen und beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit dem Essverhalten von Erwachsenen und Kindern und den Ursachen von Übergewicht, Magersucht und anderen Essstörungen.
Viele Jahre war er Präsident und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Nationale und internationale Preise sowie unzählige Publikationen haben ihn und seine Arbeit bekannt gemacht.
Viele Jahre war er Präsident und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Nationale und internationale Preise sowie unzählige Publikationen haben ihn und seine Arbeit bekannt gemacht.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
23 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch ist einfach genial. Abnehmen und schlemmen. Intelligent essen statt nachahmen. Meine Frau und ich haben je 7 Kilo abgenommen, und immer gegessen, was wir wollten. Die Einfachheit ist der Schlüssel.
32 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Hallo - Ich bin selber zu dick und will etwas dagegen unternehmen. Diese Diäten aus Zeitschriften habe ich nie gemacht, ich hab immer Kalorien gezählt (800-1000/Tag). Klar weiß ich, dass Sport wichtig ist. Seit zwei Wochen nun zähle ich Fettpunkte und arbeite mit dem Buch, besser gesagt mit der Fetttabelle. Es ist super. 1.) übersichtlich 2.)ess ich mich mich an Roggenbrot satt :-) 3.) glaube ich diesmal daran, meinen zukünftigen Ess-Weg gefunden zu haben. Das Buch selber inspiriert nur, die Essgewohnheiten umzustellen (es wird erklärt, wie Fettverdauung funktioniert etc), empfiehlt Xenical (wohl der Sponsor) und ermutigt zum Sport. Wichtig ist die Fetttabelle, die im Buch innen liegt, mit ihr arbeitet man dann täglich.
Für wen ist das Buch geeignet? Eindeutig für Dicke (10kg -unendlich viel Übergewicht) und für Menschen, die nicht mehr wissen, was "Normales Essen" ist. Das Buch ermutigt, nur das Fett zu zählen, keine Kalorien und somit darf ich 5 Scheiben Roggenbrot als Nachmittagssnack verdrücken, ohne schlechtes Gewissen, denn Roggenbrot hat kein/kaum Fett. Außerdem erklärt es, wie die Zusammensetzung der tägliche Nahrungsaufnahme aussehen soll. Essgestörte und Frauen, die ja schnell nur 1-5 kg abnehmen wollen, werden dem Buch nicht glauben und lieber ihren alten Gewohnheiten nachgehen. Zudem ist schnelles Abnehmen mit diesem Konzept auch nicht möglich, ich z.B. erwarte pro Monat 1kg abzunehmen (ich habe 30kg Übergewicht). Dafür werde ich mein abgenommenes Gewicht ewig halten.
Für wen ist das Buch geeignet? Eindeutig für Dicke (10kg -unendlich viel Übergewicht) und für Menschen, die nicht mehr wissen, was "Normales Essen" ist. Das Buch ermutigt, nur das Fett zu zählen, keine Kalorien und somit darf ich 5 Scheiben Roggenbrot als Nachmittagssnack verdrücken, ohne schlechtes Gewissen, denn Roggenbrot hat kein/kaum Fett. Außerdem erklärt es, wie die Zusammensetzung der tägliche Nahrungsaufnahme aussehen soll. Essgestörte und Frauen, die ja schnell nur 1-5 kg abnehmen wollen, werden dem Buch nicht glauben und lieber ihren alten Gewohnheiten nachgehen. Zudem ist schnelles Abnehmen mit diesem Konzept auch nicht möglich, ich z.B. erwarte pro Monat 1kg abzunehmen (ich habe 30kg Übergewicht). Dafür werde ich mein abgenommenes Gewicht ewig halten.
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