- Broschüre: 63 Seiten
- Verlag: Weight Watchers (2008)
- ASIN: B0041ZLY6Y
- Größe und/oder Gewicht: 15,2 x 14,6 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 516 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Beschreibung Basiswissen Gesund genießen: Inhalt:
1.)Points® Analyse
2.)Die Sattmacher stellen sich vor
3.)Die Sattmacher (mehr als) eine Erfolgsgeschichte
4.)Fragen und Antworten zu den Sattmachern
5.)Wann bin ich satt?
6.)Spüren Sie Ihr Sättigungsgefühl
7.)Wie fühlt sich Hunger an?
Die Fit Formeln:
1.)Gesund und Ausgewogen 5 am Tag - 5 Portionen Obst und Gemüse
2.)Getränke - trinken Sie sich fit
3.)Calcium - für starke Knochen und zähne
4.)Fett - treffen Sie die richtige Wahl
5.)Kohlenhydrate - satt mit Ballaststoffen
6.)Eiweiß - täglich in hoher Qualität
7.)Bewegung - macht fit und flexibel
Mahlzeiten:
1.)Ein Tag mit FlexPoints® und den Sattmachern
Points® Liste:
1.)Points Liste mit den Sattmachern
Viel Umfangreicher als die alte Flexpoints Liste
Points Liste über 1000 Lebensmittel + Punktangabe
Alles was Sie zum Start benötigen, praktisch in einem Heft zusammengefasst
Wichtige Tipps und Kniffe ; Fast zu jedem Beitrag noch ein ''gut zu wissen'' Ratschlag
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschüre
Wir haben jetzt 4 Wochen nach diesen Rezepten gekocht und der Effekt ist prima. Sowohl mein Mann als auch ich haben jeweils schon 4kg abgenommen, ohne dass wir hungern mussten oder auf irgendwas verzichten mussten. Die Rezepte sind so lecker und abwechslungsreich, dass wir grade nochmal 4 Wochen dranhängen und mit den Rezepten wieder von vorne beginnen. Ausserdem benötigen die Rezepte wenig Zeitaufwand, um sie nachzukochen, sodass sich das Abnehmprojekt gut in den Alltag von Berufstätigen integrieren lässt.
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschüre|Von Amazon bestätigter Kauf
Mit dem Eintreffen dieses Büchleins habe ich meine Ernährung umgestellt ohne Mitglied bei den Weight Watchers werden zu müssen. Aufgrund der mit Punkten bewerteten Nahrungsmittel wurde mir bewusst wieviele viele viele Kalorien ich da in mich hinein stopfte. Also hielt ich mich an meine aus dem Heftchen berechneten Tagespunkte und konnte so innerhalb 5 Wochen ohne zu hungern (!!!) 5 kg abnehmen. Das machte eine Konfektionsgröße weniger. So einfach war das mit diesem Büchlein.
11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschüre
Als WeightWatchers Anfänger muss ich sagen ist es sehr hilfreich um sich mit dem Pointssystem zurecht zu finden, da es sehr ausführlich beschrieben ist.
Die neuesten Kundenrezensionen
Gutes Starterpaket
Das Buch eignet sich gut um einen groben Überblick zu bekommen und zu überprüfen, ob einem Weight Watchers liegt. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Tagen von Bianca1405 veröffentlicht
Klein, aber fein!
TOP für alle "Einstiegs-Weight-Watchers".
Ist gut erklärt und hilfreich für den Einstieg in das Weight Watchers-System. Lesen Sie weiter...
Ist gut erklärt und hilfreich für den Einstieg in das Weight Watchers-System. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Michaela veröffentlicht
Gutes Buch
Das Buch hat genau meine Erwartungen erfüllt. An Hand der Punktelisten kann ich mir einen Diätplan erstellen und auf meine Bedürfnisse eingehen. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Gabriele May veröffentlicht
Sehr hilfreich
Diese Broschüre ist wirklich sehr hilfreich, allein das Basiswissen hilft mir schon sehr, meine Ernährung umzustellen und das Weight Watchers System überhaupt erst... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Vanessa1980 veröffentlicht
zu wenig !!
Ich habe mir etwas mehr erwartet- das Büchlein ist sehr klein - eher eine Broschüre - aber kein Buch -
der Preis ist viel zu hoch - und ich hätte mir mehr... Lesen Sie weiter...
der Preis ist viel zu hoch - und ich hätte mir mehr... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Susanne Vogg veröffentlicht
abnehmen
Das Buch ist sehr informativ und hilfreich.Wenn man sich an die Empfehlungen hält,klappt es mit dem Abnehmen
schnell und unkompliziert.
schnell und unkompliziert.
Vor 8 Monaten von Reinhard Treuner veröffentlicht
Gesund genießen Weight Watchers
- guter Überblick
- wenn man es nicht so 100% ernst nimmt, reicht dieses kleine Büchen schon um die wichtigsten Dinge von WW beachten zu können
- wenn man es nicht so 100% ernst nimmt, reicht dieses kleine Büchen schon um die wichtigsten Dinge von WW beachten zu können
Vor 10 Monaten von Anna veröffentlicht
Kleiner Überblick
Das Büchlein ist ganz ok um einen groben Überblick zu erhalten wie das mit den Punkten so funktioniert. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Supermom veröffentlicht
Super Heft!
Hi...habe dieses Heft jetzt 'ne Woche und hab schon 2 Kg runter.Man kann nichts falsch machen und man hungert wirklich nicht, es gibt so viele Lebensmittel zum "Null Point" Wert,... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Manuela veröffentlicht
Abnehmen leicht gemacht
Hier kann man leicht zum Wunschgewicht kommen,da alle Lebensmittel mit Punkten versehen sind.
Und man kann essen bis die Punktezahl erreicht ist.
Und man kann essen bis die Punktezahl erreicht ist.
Vor 15 Monaten von Ursula Beckerle veröffentlicht
Kunden diskutieren
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