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Kurzbeschreibung
Das 16-Wochen-Programm von natural running. Lesen Sie - warum Laufen Sie gesund und erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht. - wie Laufen Ihr Denken beeinusst und Sie erfolgshungrig macht. - warum Sie sich als Läufer automatisch gesund essen und keine Gesundheitsbücher mehr brauchen. - warum Sie mit Laufen mehr erreichen als mit teuren Medikamenten. - wie Sie als Läufer vom problemorientierten Arbeiter zum lösungsorientierten Überieger werden. - warum das internationale Management läuft und sich damit auf Erfolg trimmt. - wie Sie mit dem 16-Wochen-Programm den perfekten Einstieg ins Läuferleben nden.
Über den Autor
Der Laufexperte Matthias Marquardt hat zu seinem Arbeitsschwerpunkt der Verletzungsprophylaxe bereits während seines Medizinstudiums Artikel in zahlreichen Fachzeitschriften veröffentlicht. Seine Analysen und Schuhtests werden seit Jahren als die besten im deutschsprachigen Raum ausgezeichnet. Der aktive Marathonläufer und Triathlet leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen für Sportler aller Leistungsklassen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
26 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Endlich! Ein Buch das erklärt und motiviert! Anfängertauglich!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Warum Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht: Gesund, glücklich und erfolgreich mit dem 16-Wochen-Programm von natural running (Broschiert)
Das ideale Buch für Menschen, die wieder sportlicher werden möchten. Dr. Marquardt gelingt es mit seinem flüssigen und motivierenden Schreibstil den bisher eher bequemen Typ Mensch für das Laufen zu begeistern.Ohne zu komplex zu werden führt der Autor den Beginner in verständlicher Form hin zum Laufsport. Das Buch macht Lust aufs Laufen, aber auch auf eine gesündere Ernährung. Leicht verständliche und gut umzusetzende Tipps zur Lauftechnik sowie Empfehlungen zur Wahl des richtigen Schuhs runden das Buch ab. Besonders angenehm ist die klare Struktur und die leichte Verständlichkeit: Dr. Marquardt schreibt locker, aber dennoch wird die hohe Kompetenz des Autors deutlich. Während sein umfassendes Buch "Die Laufbibel" für Hobbyläufer mit Wettkampfambitionen, sowie Wettkämpfer keine Frage unbeantwortet lässt, ist dieses Buch für den Laufanfänger konzipiert, obwohl auch Freizeitläufer sicherlich von diesem Buch viel Wissenswertes erfahren werden. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
52 von 57 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Erwischt, sie sind Läufer! - Das Laufanfängermotivationsbuch,
Rezension bezieht sich auf: Warum Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht: Gesund, glücklich und erfolgreich mit dem 16-Wochen-Programm von natural running (Broschiert)
Da ich seit 1,5 Wochen durch Krankheit zum pasiv Laufen (drüber reden, lesen, reden, lesen...) verurteilt bin und meine Frau mich gestern zu Ihrem neuen Lauftrainer auserkoren hat, treten plötzlich völlig neue Fragen auf: Wie sieht er denn aus der richtige Plan für absolute Anfänger? Worauf kommt es an? Wie bekämpft man ihn, den inneren Schweinehund, bis das Laufen von alleine Motivation genug ist und die Bewegung RICHTIG anfängt Spass zu machen? Wie nehme ich beim Laufen am besten ab?Da ich damals einfach losgelaufen bin und bis heute ohne nenneswerte Motivationsprobleme weiter gemacht habe, fehlt mir die Erfahrung, bin eben kein echter "Coach". Matthias Marquard ist einer, seines Zeichens Dr. Med., Sport- und Laufmediziner, mit einem echten Talent für eine lockere Schreibe. Dieses Buch - "Warum Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht - Gesund glücklich und erfolgreich mit dem 16-Wochen-Programm von natural running" ist einfach klasse. Wem "ich-bin-der-weltbeste-laufherbert" Steffny zu selbstbeweihräuchernd und "ich-peitsch-dich-bis-du-lachst" Greif zu sadistisch ist, der findet in Marquard vielleicht seinen persönlichen Laufcoach, immer sachlich, objektiv, ohne erhobenen Zeigefinger, weniger leisungs- als gesundheitsorientiert und mit dem nötigen Schuss Humor. Der befindet sich in diesem Buch teilweise irgendwo zwichen Achim Achilles und Mario Barth und lockert den sehr fundierten und sachlich wunderbar locker beschriebenen Inhalt ordentlich auf: "Männer duschen zur Körperreinigung. Frauen, weil es so herrlich warm ist", "Tun Sie, was der Verkäufer sagt. Er kommt in friedlicher Mission", "Schatz, ich hab nichts anzuziehen"... Das Ganze beginnt mit "Das Urteil vor dem Spiegel heute: Das geht doch noch...Mittwoch, halb acht in Deutschland Sie kennen das, der Wecker klingelt schrill, und nicht viel mehr als die Gewohnheit treibt sie aus dem Bett in Richtung Badezimmer. Es folgt der obligatorische Blick in den Spiegel. Die Bestandsaufnahme ergibt wenig Neues: Müde sind sie, und uncharmante Augenringe bezeugen die Arbeitsbelastung der vergangenen Zeit. Vielleicht eine Falte mehr, schade. Man kann es doch nicht ändern. So ist es eben, wenn man viel arbeitet. Außerdem ist man ja keine 20 mehr. Genau." Und führt bis zum: "Wieviel Kilometer läufst du denn? Auch bei Regen? - ERWISCHT- SIE SIND LÄUFER". Die Fortsetzung findet sich dann in Marquardts "Laufbibel - Basiswerk für gesundes Laufen". Viel Spass! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Mädels, schnappt euch diesen personal trainer!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Warum Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht: Gesund, glücklich und erfolgreich mit dem 16-Wochen-Programm von natural running (Broschiert)
Zugegeben, ich war schon Läuferin, als mir das Buch in die Hände fiel. Und Bewegung habe ich nun schon eine ganze Weile wieder in mein Leben integriert. Aber unter all der Laufliteratur ist dieses Werk etwas Besonderes. Locker geschrieben, motivierend, weil es einen genau da abholt, wo man am Anfang halt so steht. Marquardt ist einer, der uns Mädels nicht nur versteht, er respektiert unsere Besonderheiten! Die Kleiderfrage, die Problematik mit der kalten Dusche, und er bringt uns trotzdem dazu, ihm zu folgen. Auf den Pfad der Läuferinnen und Läufer. Und er "zwingt" uns zu nichts, hält nicht die moralische Keule hinterm Rücken. Das ist Motivation pur! Da ist es verzeihlich, wenn ein paar Kleinigkeiten fehlen, wie z.B. Tipps für den Umgang mit profiliertem Gelände. Lediglich in einer Angelegenheit irrt Herr Marquardt jedoch gänzlich: Grünkernbratlinge können schmecken, wenn sie liebevoll als Läuferinnenfutter zubereitet werden! Sehr gut sogar!Wer zum Einstieg bereit ist und Motivation braucht, die nicht nur an die Vernunft appelliert, sollte sich diesen ganz persönlichen Laufcoach an die Seite holen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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