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Kurzbeschreibung
112 Seiten, 16X21 cm mit vielen farbigen Abbildungen
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Der Verlag über das Buch
Endlich ein Buch mit detaillierten Trainingsprogrammen für alle Fitness- und Alterstufen. Fit und schlank in wenigen Wochen heißt eine Devise. Ausdauersport- und RUNNING-Experte, sowie EUROSPORT-Kommentator Stéphane Franke setzt mit diesem handlichen Ratgeber einen neuen Standard in Layout und Inhalt. Wo andere einfach nur die Maximale Herzfrequenz-Formel präsentieren und den Leser damit allein lassen, begleitet der Autor hier den Walker mit seinen abwechslungsreichen und durchdachten Trainingsprogrammen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Er beschreibt die Vorzüge des sanften Fitnesstrainings und gibt zahlreiche Tipps zu Technik und Ausrüstung. Locker und verständlich geschrieben, enthält dieses Buch viel Neues über diese Sportart. Aber auch die Notwendigkeit von Wasseraufnahme und Trinken allegmein ist wichtiger Bestandteil dieses Buches. Das Ganze wird abgerundet durch ein Porträt über Melanie Seeger, der Olympia-Fünften in Athen 2004 im 20 km Gehen. Wer erinnert sich nicht an den freudestrahlenden Auftritt der sympathischen Potsdamerin...
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Hier liegt, natürlich aus meiner ganz persönlichen Sicht, endlich ein Buch zum Thema "Walking" vor, das nicht nur beschreibt, was in jedem anderen Buch auch bereits zu lesen war. Und ich habe wohl fast alle Bücher gelesen. Hier fand ich endlich vernünftige Trainingsanleitungen für verschiedene Fitnessgrade, eine verstehbare Anleitung zum Herzfrequenztraining und Fotos, die Bewegungsabläufe erkennbar werden lassen. Das schreibt ein Autor, der diesen Sport wirklich als eigenständig nimmt. Danke!
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich dachte mir, bei dem Preis könne man ohnehin nicht viel falsch machen. Ich wurde nicht enttäuscht, sondern positiv überrascht. Für diesen kleinen Preis bietet das Buch alles, was man gerade als Anfänger wissen muss (aber auch für Fortgeschrittene gibt es noch den einen oder anderen sinnvollen Tipp). Ob Tipps zur Ausrüstung, Walkingtechnik, Trainingspläne für die verschiedenen Stufen (Anfänger, Fortgeschrittene und "Ambitionierte"), hier ist alles drin, was man braucht. Volle fünf Sterne, vor allem auch im Hinblick auf den niedrigen Preis.
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