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WHEAT FREE COOKBOOK- QUICK AND EASY: Flat Belly Diet - No Wheat No Fat (Healthy Food Cookbook Book 2) (English Edition) [Kindle Edition]

rachel grant , shira barak

Kindle-Preis: EUR 3,09 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet
 
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    Produktbeschreibungen

    Kurzbeschreibung

    This wheat free cookbook will offer you a great variety of quick and easy wheat free breakfast, lunch and dinner recipes.


    The book opens up with an introduction to the wheat free, flat belly diet and continues with quick and easy, wheat free recipes. This healthy food cookbook combines great ideas for wheat free meals and for a flat belly diet!
    ***** 5 stars "Beating the weight loss blues!" (muriel pecquet)
    ***** 5 stars "Helpful Book!" (Florence Csage "coffee addict")


    Recipes from the book:



    Spicy Smoked Cashew Enchiladas
    Serves: 4
    Ingredients:

    • 2 cups raw unsalted cashews, soaked for 2 hours and rinsed well
    • 1 ¼ cups enchilada sauce
    • ½ cup corn kernels
    • 8 corn tortillas
    • 8 kalamata black olives, pitted and chopped
    • 2 tbsp. water
    • 1 tbsp. apple cider vinegar
    • 1 tsp. hot smoked paprika
    • Avocado slices
    • Juice of 1 lemon
    • Pinch of salt and cayenne pepper

    Procedure:

    1. Preheat oven to 400F.
    2. With your food processor, combine cashews, lemon juice, salt, paprika, vinegar, and water. Blend until finely ground.
    3. In a mixing bowl, mix olives and corn. Dip a tortilla on the sauce, place 4 tbsp. of cashew mixture on top, roll up and place in a medium-sized lasagne pan. Repeat layer with the remaining ingredients. Pour sauce over layered enchiladas until almost covered.
    4. Bake covered for 30 minutes. Top with sliced avocado and serve.

    Baked Catfish with Lemon and Basil
    Serves: 4
    Ingredients:

    • 1.5 lbs. catfish fillets
    • 2 tbsp. oil
    • 2 tbsp. fresh basil
    • 1 tbsp. raw honey
    • Juice and zest of 1 lemon

    Procedure:

    1. Preheat oven to 400 degrees.
    2. Place fish fillets in a baking dish.
    3. In a small bowl, combine oil, lemon juice, basil, and honey. Pour and rub over fish fillets.
    4. Bake at 400 degrees for 15-20 minutes until cooked through.
    5. Serve with steamed asparagus.

    This book cites about wheat, its adverse effects on humans, why eliminating it in the diet will help lose weight, substitute for cooking without wheat, and an array of recipes for a wheat-free diet.
    The introduction gives you a view on wheat’s background, history, and its reputation globally. Some uses of wheat, wheat-containing foods, and its by-products are also mentioned here. Then the Introduction is followed by lists of wheat components which causes adverse effects. These components were explained well, why and how they cause a negative effect to humans. Example of the components and corresponding effect are lectin which contributes to weigh gain, and phytic acid which causes osteoporosis.
    Below it is a portion that provides information and encouragements on how to get rid and prevent stored fats through having a wheat-free diet. It also contains a list of substitute for cooking without wheat.
    Lastly, it contains 70 delicious and easy no wheat recipes, divided to breakfast, lunch, and dinner.
    As you read through the facts and citations in this book you will surely know the hideous alter ego of wheat. This will give you an awareness why wheat causes adversity to your body which will then convince you to reject wheat and all food containing it. Excluding wheat will helps you lose fat and have a flat belly and will assist you to start your journey to a healthier life as well.

    tags:belly fat cure, belly fat diet, wheat free dinner, wheat free cookbook, wheat free recipes, quick and easy wheat free recipes, gluten free recipes, healthy cookbook

    Produktinformation

    • Format: Kindle Edition
    • Dateigröße: 832 KB
    • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 117 Seiten
    • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
    • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
    • Sprache: Englisch
    • ASIN: B00H5C6K8W
    • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
    • X-Ray:
    • Word Wise: Aktiviert
    • Erweiterte Schriftfunktion: Aktiviert
    • Amazon Bestseller-Rang: #782.195 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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    Amazon.com: 4.0 von 5 Sternen  22 Rezensionen
    5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen this book is highly recommended! 18. Dezember 2013
    Von daniel - Veröffentlicht auf Amazon.com
    Format:Kindle Edition
    A great book for those desperate to shed off extra pounds. The diet doesn’t just flush fats but aids in keeping them from coming back.
    4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen this book really changed my diet 22. Dezember 2013
    Von Inb345 - Veröffentlicht auf Amazon.com
    Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
    This book provides thorough information on wheat and allows you to be aware on its harmful effects to your body. As you read this book, you will be surely convinced to reject wheat together with all the foods containing it.
    3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    4.0 von 5 Sternen I liked it- finely a great replacement for wheat! 17. Dezember 2013
    Von ora - Veröffentlicht auf Amazon.com
    Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
    I know for a long time wheat is not good for me and every time I try to stop eating it, I lose weight, In this book I found a variety of great no wheat recipes and great replacements! now I feel it will be easier for me to take the wheat out of my diet and start loosing weight!
    4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    3.0 von 5 Sternen Very average 6. Januar 2014
    Von Sue Reviews - Veröffentlicht auf Amazon.com
    Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
    The beginning of this book gives a pretty brief explanation of wheat and how it effects our weight. I read this in about ten minutes. It was not very detailed and the author uses the "wheat belly diet" author as a reference on quite a bit of it. Made me wonder if I should go ahead and read that book instead. Many of the recipes seemed inviting but there are very few accompanying pictures, little reference as to where you can obtain some of the more oddball ingredients, and they aren't laid out in an easy way to get back to. Is this book, horrible? By no means is it horrible. But it is very average and this is why I am awarding it 3 stars.
    4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    1.0 von 5 Sternen Disappointed 28. Januar 2014
    Von hopsing - Veröffentlicht auf Amazon.com
    Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
    As a wheat-intolerant consumer, I was disappointed that this book did not offer any more information than in every other book. It struck me as directed to diet fanatics, and eliminating wheat is not a viable diet for weight (fat) loss.
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