Wünsch dich schlank: 11 Schlüssel zum idealen Wunschgewicht [Kindle Edition]

Dieses Schlankmachbuch ist eine Motivationsspritze der anderen Sorte. Es überzeugt durch interessante Gedanken und ein noch interessanteres Konzept. Sich selbst schlank zu denken, das funktioniert nicht, denkt man sofort; und doch wird schon nach wenigen Zeilen klar: Hier ist jemand am Werk, der wirklich verstanden hat, dass Abnehmen im Kopf beginnen sollte, um dann auf den Körper überzugehen.
Der Autor will dabei helfen, die richtigen Ziele zu definieren und den richtigen Zeitpunkt fürs Umdenken und Abnehmen zu finden. Dabei ist für ihn der Verstand der wichtigste und hilfreichste Verbündete im "Kampf" (?), nein nicht im "Kampf", sondern im richtigen "Umgang" mit den unnötigen Pfunden. Neue mentale Einstellungen sollen dabei helfen so etwas wie die Reset-Taste des Körpers und Geistes zu drücken, um Platz für neue Einsichten und Schlanksichten zu schaffen. Diese Methode leuchtet ein und wird sehr kreativ umgesetzt. Negatives Denken, Druck und Zwang werden einfühlsam umgelenkt, indem sehr hilfreiche Argumente, interessante Geschichten oder kurze Motivationssätze für ein positives Umdenken kombiniert werden.

Beispielsweise das Kapitel zum Zusammenhang zwischen dem Inneren und dem Äußeren fand ich sehr interessant: Das Äußere Leben, unsere Umgebung und letztlich auch unsere Wohnung als Spiegelbild innerer Vorgänge und Vorstellungen zu betrachten, wurde für mich hier ganz neu vor Augen geführt. Dass man aber sogar durch die Veränderung des Äußeren wiederum sein eigenes Inneres beeinflussen kann (indem man zum Beispiel die eigenen Wohnung entrümpelt und damit im wahrsten Sinne des Wortes "entschlackt"), ist schon eine extrem raffinierte Überlegung (Wie innen so außen - wie außen so innen, das ist die Wechselwirkung, die wir beachten müssen). Loslassen heißt also auch hier die Devise, um von lästigem und überflüssigem Ballast loszukommen, der uns hemmt und belastet. Wer sich von überflüssigen Pfunden befreien will, sollte also auch Dinge in seinem Umfeld entfernen. Nur so lässt sich Platz für neue Dinge schaffen, die unseren Wünschen und unserem aktuellen Lebenswandel mehr entsprechen. Das alles klingt sehr nachvollziehbar und passt sich wunderbar in die vielen anderen Argumentationsstränge ein.

Bei alledem wird oft mit Worten wie "Kraft", "Energie" oder sogar "Schwingungen" oder "Resonanz" argumentiert, sodass man auch esoterische Töne bei alledem heraushören kann. Aber sie sind nicht blindes Wunderheilergeschwätz, sondern eine auch naturwissenschaftlich untermauerte (mit Bezug auf Universitätsstudien, Hirnforschung etc.) Bereicherung der allgemeinen psychologischen, manchmal auch philosophischen Überlegungen. Daneben gibt es auch viele konkrete Tipps, wie sich Abnehmwillige für ein neues Denken UND ein neues Gewicht einstellen und einschwingen können. (Denk-) Übungen und Anregungen zu Reflektionen über das eigene Essverhalten und zum Umgang mit sich und seinem Leben sind hier Kapitel für Kapitel wertvolle Partner auf dem Weg zum Schlankwerden.

Mein Leseeindruck ganz knapp: Das hier vertretene Motto "Schlankwerden durch Gedankenkraft" wird sehr überzeugend vertreten. Hier lernt man, positiv mit sich selbst ins Gespräch zu kommen und freundlich über das eigene Selbst zu denken. Dieses Buch ist eine Bereicherung. Menschen, die sich über ihr Essverhalten und Gewicht Gedanken machen möchten und dabei eine Menge über sich selbst lernen wollen, sollten Perre Franckh auf jeden Fall kennen.

Nach dem ich bereist selbst das Buch gelesen habe, dachte ich mir, ich schaue doch mal die Rezensionen durch und wie immer schaue ich zuerst auf die kritischen. Und wieder einmal muß ich feststellen, daß manche Schreiber einfach nicht verstanden haben, worum es z. B auch in diesem Buch wirklich geht: das Bewußtsein bestimmt das Sein!!! Und wer sich auf das Buch und seine Ratschläge einläßt, lernt ganz bewußt negative Konditionierungen des Bewußtseins zu löschen, sondern bekommt ein neues und sehr positive Lebenseinstellung. Was oft als Kritik vorgetragen wird, ist jedoch Teil des Umkonditionierungskonzepts.

Sicherlich ist die eine oder andere Aussage ein wenig "ünglücklich", wie z. B. wenn er schreibt, die Gene würden durch die Gedanken verändert. Fakt ist: durch unsere Gemütslage wird der Stoffwechsel und das Hormonsystem beeinflußt, das wiederum einen großen Einfluß auf unsere Gesundheit hat. Beispiel: bei Streß und negativen Gedanken wird vermehrt Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet. Ein Erhöhter Cortisolspiegel verschiebt den Fettstoffwechsel hin zum Fettspeicher und setzt die Imunabwehr herab. Und wie allgemein bekannt, sind Menschen mit einer fröhlichen und lebensbejahenden Grundeinstellung nicht nur glücklicher, sondern i. d. R. auch gesünder und leiden weniger an Übergewicht - Frustessen findet nicht statt!

Und die vielen Briefe von zufriedenen Menschen sind nicht Eigenwerbung, sondern sollen vielmehr beim Leser die Motivation erhöhen - es soll einfach nur mitreißen und genau das ist doch die Absicht. Es ist Teil der Umkonditionierung.

Auch war bei den neg. Rezensionen sehr ausführlich Kritik an Referenzen zu lesen. Die mag ja berechtigt sein, aber was hat das nun mit dem Buch an sich zu tun? Ist deshalb die Methode falsch, nur weil z. B. Erkenntnisse aus Neurologie und Psychologie von den falschen Leuten zitiert wurden?

Mein Rat: selbst ausprobieren und sich auch wirklich an die Ratschläge halten wie z. B. das Aufschreiben falscher geistiger Konditionierungen mit einer anschließenden Löschung des negativen Bewußtseins und einer Neukonditionierung.

Jede Diät, jede Bewegung und kalorienbewusste Ernährung bringt nur vordergründig etwas. Woher kommt der Jo-Jo-Effekt? Warum können so viele Menschen nach einer Abnahme ihr Gewicht nicht halten? Das hat alles Gründe. Man erfährt alles sehr präzise in diesem Buch. Man muss sich darauf einlassen und den Mut haben, sich mit sich selber zu beschäftigen. Das fordert natürlich auch eine gewisse Zeit, aber ich finde, die sollte man sich schon wert sein! Solange man nicht dazu bereit ist, sich mit sich selber auseinander zusetzen und sich Zeit für sich selber zu nehmen, kann man bei diesem Thema schlecht mitreden. Aber man sollte mit seinen Rezensionen, andere Menschen, die den Mut haben, sich mit sich selber auseinander zusetzen, nicht verunsichern sondern ihnen die Chance geben, selber herauszufinden, was für sie das Beste ist!
Mir persönlich hat dieses Buch in meinem Leben sehr weitergeholfen! Selbst wenn ich kein Kilo abgenommen hätte, wäre es eine absolute Bereicherung gewesen, denn mein Leben hat sich komplett verändert. Ich habe meine Vergangenheit aufarbeiten können und bin voller positiver Energie und Gedanken und das möchte ich nicht mehr missen.