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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Kann jemand, der bislang keinen Sport getrieben hat, innerhalb eines Jahres zum Marathonläufer werden? Das Begleitbuch zur ARD-Fernsehserie "Von Null auf 42" dokumentiert ein wissenschaftlich begleitetes Experiment, das zeigt, wie man dieses Ziel erreichen kann. Sieben untrainierte und auch übergewichtige Menschen wurden ein Jahr lang systematisch und unter medizinischer Aufsicht darauf vorbereitet, im November 2003 die 42 km des berühmten New York City-Marathons zu laufen.
Das Buch liefert Hintergrundinformationen, Porträts und Erfahrungsberichte der sieben Teilnehmer und ist darüber hinaus auch ein Ratgeber, der sportmedizinische Fragen beantwortet und zeigt, wie man einen Trainingsplan erfolgreich absolviert. "Von Null auf 42" ist Impulsgeber für die Zielgruppe der Nichtläufer. An sie richtet sich die faszinierende Grundbotschaft: "Auch ihr könnt einen Marathon laufen - ihr müsst es nur wollen!"
Das Buch liefert Hintergrundinformationen, Porträts und Erfahrungsberichte der sieben Teilnehmer und ist darüber hinaus auch ein Ratgeber, der sportmedizinische Fragen beantwortet und zeigt, wie man einen Trainingsplan erfolgreich absolviert. "Von Null auf 42" ist Impulsgeber für die Zielgruppe der Nichtläufer. An sie richtet sich die faszinierende Grundbotschaft: "Auch ihr könnt einen Marathon laufen - ihr müsst es nur wollen!"
Über den Autor
Rolf Schlenker ist Wissenschaftsjournalist. Für die TV-Doku-Serie Schwarzwaldhaus 1902 erhielt er den Adolf-Grimme-Preis.Dr. med. Thomas Wessinghage nahm 1972 und 1976 an den Olympischen Spielen teil. Er war 1982 Europameister, 22 x Deutscher Meister und Weltcupsieger über 1500m und 5000m-Lauf und hält den deutschen Rekord über den 1500m und 2000m-Lauf. Er ist ärztlicher Direktor der Rehaklinik Damp, Leiter des Deutschen Zentrums für Präventivmedizin Damp und hält Seminare und Vorträge und ist erfolgreicher Buchautor.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
35 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wer, so wie ich, beim Gedanken an Jogging oder Laufen ständig mit dem „inneren Schweinehund" zu kämpfen hat(te) und ihn partout nicht überlisten kann, findet in diesem Buch die richtigen Vorbilder: Sieben eher weniger sportliche Menschen haben es geschafft sich in nur einem Jahr unter medizinischer Aufsicht so vorzubereiten, dass sie allesamt den New York Marathon 2003 absolvieren konnten. Eine tolle Leistung!
Sehr schön verfolgen konnte man die Entwicklung der sieben von Nichtläufern zu routinierten „Marathonis" schon in der Fernseh-Doku. Im Buch erfährt man aber noch viel mehr Interessantes - und nicht nur über die sieben Läufer. Hier wird genau beschrieben, auf was man als Laufanfänger bzw. Läufer unbedingt achten sollte (Laufstil, Kleidung, Laktatwert, Ernährung etc.), damit man den eigenen Körper nicht überfordert und das Training auch vom Erfolg gekrönt ist. Der Trainingsplan hilft zudem bei der richtigen Zeiteinteilung.
Mein Fazit: Ein gelungenes Buch! Empfehlenswert für alle Läufer und Laufwilligen. Mich hat es auf jeden Fall schon zum Laufen inspiriert!
Sehr schön verfolgen konnte man die Entwicklung der sieben von Nichtläufern zu routinierten „Marathonis" schon in der Fernseh-Doku. Im Buch erfährt man aber noch viel mehr Interessantes - und nicht nur über die sieben Läufer. Hier wird genau beschrieben, auf was man als Laufanfänger bzw. Läufer unbedingt achten sollte (Laufstil, Kleidung, Laktatwert, Ernährung etc.), damit man den eigenen Körper nicht überfordert und das Training auch vom Erfolg gekrönt ist. Der Trainingsplan hilft zudem bei der richtigen Zeiteinteilung.
Mein Fazit: Ein gelungenes Buch! Empfehlenswert für alle Läufer und Laufwilligen. Mich hat es auf jeden Fall schon zum Laufen inspiriert!
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Habe mir das Buch geholt, da ich die Serie gesehen hatte und mich selbst auf einen Marathon im September 2005 vorbereite ... bin auch noch am Anfang bzw. noch gaaaanz weit davon entfernt. Das Buch ist schön aufgeteilt in den SOAP-Teil ;-) und dann der m. E. wichtige (!) Teil mit Trainingsplänen usw.
Lesens- und Empfehlenswert!!!
7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe das Buch in einem Tag gelesen, weil es ein - für Sachbücher sonst ungewöhnlich - spannendes Buch ist. Es besticht durch seine Geschichten über normale Menschen mit all ihren Problemen, angefangen von körperlichen Unzulänglichkeiten bis zu dem großen Problem jedesmal wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Es ist toll zu lesen, dass es unsportliche Menschen gibt, die zu tollen Leistungen fähig sind. Ich träniere selbst regelmäßig und hätte mir ohne dieses Buch vieles nicht zugetraut.
Die neuesten Kundenrezensionen
Von null auf 42
Dieses Buch ist die Ergänzung zum gleichnamigen Film,welchen wir auch erworben haben.
Toll geschrieben,Trainingsplan sehr gut übertragbar für mich. Lesen Sie weiter...
Toll geschrieben,Trainingsplan sehr gut übertragbar für mich. Lesen Sie weiter...
Vor 28 Tagen von Thomas veröffentlicht
Leichte Einsteiger-Lektüre
Das Buch ist schnell gelesen, da es viele Bilder und gelockerte Absätze in großer Schriftart hat. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Cowgirl veröffentlicht
Mut machen, motivieren, nachlesen
Ich habe das Buch nun schon seit es herausgekommen ist. Man liest es, ist begeistert und fängt an zu laufen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. September 2006 von Berni
Sport Doku Soap / persönliche Erfahrungen auf dem Weg zum Zi
Niemand soll verkennen dass der Film in erster Linie eine Doku Soap und als Unterhaltung gedacht war. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Dezember 2004 von "cyclics"
Was hat das mit Marathon zu tun?
Dieses Buch beschreibt den Weg von 7 Nichtlaufern zum New-York Marathon. Zumindest sollte es das. Es ist das Buch zur Sendung. Lesen Sie weiter...
Am 6. Oktober 2004 veröffentlicht
Macht Lust und Mut auf Laufen
Leider hatte ich den Dokumentarfilm zum Buch nicht gesehen. Ich fand es interessant, dieses Buch zu lesen und freue mich jetzt auf die Wiederholung zum Fernsehen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. August 2004 von M. Gücker
Leider nicht so gut wie der Film
Ich habe den sehr gut gemachten Film gesehen und hätte mir beim Buch mehr Hintergrundinformationen gewünscht. Lesen Sie weiter...
Am 7. Juli 2004 veröffentlicht
Von null auf 42
Habe dieses Buch sofort nach der ersten Sendung gekauft.
Hier werden die offenen Fragen der Sendung beantwortet. Sehr schön und spannent zu lesen. Lesen Sie weiter...
Hier werden die offenen Fragen der Sendung beantwortet. Sehr schön und spannent zu lesen. Lesen Sie weiter...
Am 10. Mai 2004 veröffentlicht
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