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Von der Freude, den Selbstwert zu stärken
 
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Von der Freude, den Selbstwert zu stärken [Broschiert]

Friederike Potreck-Rose (Autor)
4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)

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Friederike Potreck-Rose
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Sich selbst wachsen lassen

Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Sie erhalten mit diesem Buch konkrete Anregungen, in der Praxis bewährte Übungen und hilfreiche Hintergrundinformationen.

Klappentext

»Ich habe eben ein schlechtes Selbstwertgefühl.« Diesen Satz, oft als Begründung für schmerzlich fehlende Kontakte, für nicht wahrgenommene Aufstiegsmöglichkeiten im Beruf, für ein Leben »in der zweiten Reihe« zitiert, sollten wenig selbstbewußte Männer und Frauen besser aus ihrem Repertoire streichen. Denn: Selbstwert kann wachsen - auch, wenn die in der Kindheit gelegten Grundlagen nicht optimal waren.

Wie das auch ohne langwierige Therapie möglich ist, zeigt das Buch der »Selbstwert-Spezialistin« und renommierten Psychotherapeutin Friederike Potreck-Rose. Es bedarf allerdings einiger Ausdauer und Konsequenz, denn das Selbstwertgefühl ist ein zartes Pflänzchen, das gehegt werden will. Diese vorausgesetzt, können die Informationen, Übungen und Anregungen des Buches, z. B. - Achtsam werden - Den inneren Kritiker mäßigen - Den Faulpelz rehabilitieren - Sich selbst Vater und Mutter sein - Die Schatzkiste füllen zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen, und damit zu mehr Lebensfreude, verhelfen.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
97 von 99 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von K. J.
Format:Broschiert
Als tätige Psychologin habe ich dieses Buch mit großem Interesse gelesen und war sofort begeistert. Die Autorin beschreibt in einfühlsamer und hilfreicher Art Methoden und Möglichkeiten, sich dem eigenen Selbstwertgefühl anzunähern und auf positive Weise zu verändern. Die meisten meiner Patienten hadern mit ihrem Selbstwertgefühl, so dass dieses Buch vielen eine Hilfe ist, weil sie darin konkrete Anregungen für ein stabileres Selbstwertgefühl finden können. Viele meiner Patienten haben es gelesen in der Zwischenzeit und die meisten haben etwas für sich herausziehen können. Sicher ist nicht jede Methode für jeden das Richtige (siehe Kuscheltier), aber es lohnt sich wirklich, das Buch durchzulesen und das mitzunehmen, was zu einem passt. Manchmal lohnt es sich auch, einfach etwas auszuprobieren, was einem zunächst etwas "komisch" vorkommt. Ich würde dieses Buch jedem, der sich mit dem Thema Selbstwert beschäftigen möchte, bedenkenlos empfehlen.
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16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von K. Rose
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Dies ist ein Buch, das einem dabei helfen soll, ein stärkeres Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Und ein gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Basis für das ganze Leben.
Das Buch gibt Tipps und Ratschläge, um selbstbewusster durchs Leben zu gehen, sich selbst nicht so oft
abzuwerten und unabhängiger zu werden von der Kritik anderer. In diesem Buch wird gesagt, dass jeder selbst
etwas Entscheidendes dazu beitragen kann. Es enthält außerdem zu jedem Kapitel Beispiele und Übungen.
Einige der Übungen sind etwas seltsam, andere sind ganz gut.
Auf jeden Fall lernt man in dem Buch, dass niemand es nötig hat, sich selbst abzuwerten. Und das finde ich
sehr wichtig.
Ich würde das Buch jedem empfehlen, der öfter an sich selbst zweifelt.
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68 von 72 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Viele praktische Übungen... 30. Oktober 2006
Von K. Walker
Format:Broschiert
Das Buch beinhaltet hauptsächlich eine Reihe von Übungen und Beispielen wie diese Übungen bei anderen aussehen könnten. Man hat also endlich mal ein paar konkrete Anweisungen und kann sich daran ausprobieren. Allerdings muss man schon sehr offen für die eine oder andere Variante von Übung sein. Zum Beispiel wenn es darum geht einen "wohlwollenden Begleiter" zu wählen. Unter anderem wird als "Begleiter" ein Teddybär vorgeschlagen. Es wird wohl einige Leser geben die mit derartigen Übungen so ihre Probleme haben. Es lohnt sich aber dennoch das Buch bis zum Schluss zu lesen, denn ab dem vierten Kapitel werden die Inhalte konkreter. D.h. die Ursachen für mangeldes Selbstwertempfinden werden erläuter und die entsprechenden Übungen kommen auch ohne Kuscheltier aus. Am Ende der Kapitel stehen jeweils ein paar Literaturtips, falls man sich zu dem entsprechenden Punkt genauer informieren möchte. Das finde ich persönlich sehr hilfreich.
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Die neuesten Kundenrezensionen
Buch Von der Freude, den Selbstwert zu stärken
Von der Freude, den Selbstwert zu stärken: Hilfe aus eigener Kraft
Dieses Buch ist eine große Hilfe für mich. Kann ich nur sehr gut weiter empfehlen.
Vor 11 Tagen von Heiko Lange veröffentlicht
Selbstwert stärken hilft wirklich!
Ich kann dieses Buch nur weiterempfehlen. Es beinhaltet viele praktische Anwendertipps und selbststärkende Botschaften. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Anne veröffentlicht
Sehr hilfreich ...
Eines der besten Praxisbücher zum Thema "Selbstwert-Steigerung", das ich kenne.
Nicht ganz so tiefgreifend, aber (als Alternative) ebenfalls gut geeignet sind die... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Computerfreak veröffentlicht
Ein haufen Heu
Ich bin geärgert über die vielen positiven Feedbacks und schreibe deswegen meine erste Rezension bei Amazon. Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Rossa veröffentlicht
gute hilfe
das buch ist kurzweilig geschrieben. dadurch wird man mitgenommen und hat freude die vorgeschlagenen tipps mitzumachen. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von desert rose veröffentlicht
Ein guter Ratgeber, ergänzend zur Therapie
Ich habe mir dieses Buch auf Anraten meiner Therapeutin gekauft, da wir gerade daran arbeiten mein Selbstwertgefühl wieder aufzubauen und das mit einer Stunde pro Woche eine... Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Juliane Glas veröffentlicht
Eines der schönsten Bücher...
... die ich mir jemals gekauft habe. Es enthälte tolle Übungen, nach denen es einem sofort besser geht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. Februar 2010 von DameEVE
Ist sehr hilfreich!
Mir wurde dieses Buch von einem Therapeuten empfohlen und ich finde es wirklich gut und hilfreich. Die ersten Kapitel waren nichts Neues für mich, aber dann wurde es... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Oktober 2009 von Lisa Halbrecht
Toller Ratgeber!
Mir hat dieses Buch sehr viel gebracht, vor allem weil immer mehrere Übungen vorgeschlagen werden, bei denen man frei wählen kann, welche für einen geeignet ist! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 19. April 2007 von Carina Mühlberger
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