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Wer sich hin und wieder über sein schlechtes Gewissen ärgert, weil er nicht so dynamisch und motiviert mit Volldampf durchs Leben hastet, wie es sich in der Highspeed-Gesellschaft angeblich gehört, wird in diesem Buch Beruhigendes zu lesen finden. Faule leben nämlich angeblich länger. Die Autoren gehen dabei von einer fast 100 Jahre alten Theorie aus. Demnach sei die Lebensenergie jedes Lebewesens prinzipiell begrenzt; man kann also nur eine bestimmte Zahl von Kalorien -- bezogen auf sein Körpergewicht -- im Laufe seines Lebens verbrauchen. Mit diesem Energiekonto sollten wir demnach sparsam umgehen, die Stoffwechselaktivität also nicht übermäßig anheizen. Gelassenheit, Mäßigung und Müßigkeit, so lauten daher auch die Ratschläge für ein gesundes Leben.
Konkrete Tipps reichen von der Empfehlung, nicht zu viele Mahlzeiten zu sich zu nehmen und regelmäßige Fastentage einzulegen über Maßnahmen zur Stressreduktion und Entspannungsübungen bis zum Umgang mit den Lebenselixieren Sonne und Wärme. Ein besonderes Kapitel ist dem Thema Schlaf gewidmet, wobei die Autoren zu deutlich mehr als acht Stunden Nachtruhe raten. Dazu gehören auch Tipps gegen Schlafstörungen und die Warnung vor so genannten Schlafräubern wie Alkohol oder Fernsehen.
Dabei wird die bedrohliche These des Buchtitels allerdings nicht immer mit gnadenloser Konsequenz in Vorschläge umgesetzt, sich in einen wirklich trägen Faulpelz zu verwandeln. Aber viele der altbekannten Binsenweisheiten, nach denen man dynamisch leben, sportlich ehrgeizig und oft hart zu sich selbst sein muss, werden kompetent hinterfragt, widerlegt oder zumindest relativiert. Insofern bieten die Autoren einen lesenswerten Kontrast zu vielen Ratgebern, die uns in erster Linie ein schlechtes Gewissen vermitteln wollen. --Falko Blask
Pressestimmen
"Prof. Peter Axt räumt auf mit der Fitnessmanie und sagt: Wer faul ist, lebt gesünder: Übertriebener Energieverbrauch macht alt und krank." (Die Bunte )
"Wer lange ausschläft, bleibt auch länger jung und fit." (Die Autoren )
"Wer statt eines Marathonlaufs lieber in der Hängematte liegt, wer statt Squash einen längeren Mittagsschlaf hält, hat die besten Chancen, alt zu werden." (Die Autoren ) -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
"Wer lange ausschläft, bleibt auch länger jung und fit." (Die Autoren )
"Wer statt eines Marathonlaufs lieber in der Hängematte liegt, wer statt Squash einen längeren Mittagsschlaf hält, hat die besten Chancen, alt zu werden." (Die Autoren ) -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Nicht tiefgreifend, AAABER ...,
Rezension bezieht sich auf: Vom Glück der Faulheit: Lebensenergie richtig einteilen. Neue Techniken der Entspannung und Erholung (Gebundene Ausgabe)
..."Wertvolle Tipps und Ratschläge für alle, die gesund bleiben und lange leben wollen", wie es auf dem Klappentext so schön heißt. Und das trifft den Inhalt des Buches prägnant! Axt/Axt-Gadermann geben in ihrem Buch wirklich handfeste und praxisnahe Anregungen, um das Leben im allgemeinen gesünder zu gestalten. Angefangen wird bei der Lebensenergie und wie wir diese einsparen können. Als Hintergrund dienen dazu meines Erachtens die östlichen Lehren. Weiter eruieren die Autoren die Themen Ess- und Schlafgewohnheiten, Stress & Entspannung, Sonne & Wärme und räumen mit allgemein vorherrschenden Irrtümern auf (wie z. B. (was angeblich gesund wäre): 5 Mahlzeiten täglich, auch im Winter mit offenem Fenster zu schlafen, viel Sport u.a.). Alles gespickt mit interessanten Beispielen. Hintergründiges und Tiefgreifendes zu den einzelnen Themengebieten sucht man in diesem Buch vergeblich, aber nichtsdestotrotz lohnt es sich, um Anregungen für das eigene Leben zu bekommen und das ein oder andere auszuprobieren. Für mich gab es wenig Neues in dem Buch, weil ich praktisch schon Jahre danach (tatsächlich gesund!!) lebe, aber dennoch habe ich das Lesen des Buches genossen, weil es mir noch anderweitige Praxistipps an die Hand gegeben hat, die sich leicht umsetzen lassen. Ansprechend in diesem Buch fand ich, dass sich jedem Kapitel "Das Wichtigste in Kürze" anschließt, und dass jedes Kapitel mit einer Kurzübersicht über die behandelten Themen und einem netten (beinahe ja schon obligatorischen) Aphorismus beginnt. Ich kann das Buch für alle, die einfach praxisnahe Tipps suchen, uneingeschränkt empfehlen, gerade auch weil es dazu anregt, sich mit dem ein oder anderen Thema tiefgreifender zu befassen. Wer "wissenschaftliche Abhandlungen" sucht, ist mit diesem Buch allerdings schlecht beraten, da es dafür zu oberflächlich und kurzweilig ist. . Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
18 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Interessante Idee - in wertlose Theorie verpackt...,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Vom Glück der Faulheit: So teilen Sie Ihre Lebensenergie richtig ein: So teilen Sie ihre Lebensenergie richtig ein. Langsame leben länger (Taschenbuch)
Eines der tausenden von Gesundheitsbüchern, an sich getragen von der interessanten Idee, mit der eigenen Energie wertvoll umzugehen - und das spüren zu lernen, müsste man noch hinzufügen; aber: bezugnehmend auf eine medizinisch und auch ansonsten praktisch nicht gesicherte, 100 Jahre alte Idee wird hier ein Gemenge verschiedenster Vorschläge, die eigentlich längst diskutiert und bekannt sind für Laien angeboten, wie z.B. mässig zu essen, sich nicht zu überfordern. Zudem finden sich auch nicht ungefährliche Anregungen, beispielsweise Argumentation für wenig Bewegung. Die vorgeschlagenen Maßnahmen sind aus verschiedensten Lebensphilosophien herausgegriffen (Dehnungsübungen, meditatives Gehen etc.) und werden populär und schnell zu einer Empfehlung gegossen.Wie man innerlich wirklich zu einem bewussteren Leben findet, bleibt hier ungeklärt. Ein insgesamt überflüssiges Buch, es bleibt eigentlich keine dauerhaft wirksame Erkenntnis, außer einer Bestätigung für die Erforderniss der inneren Wahrnehmung begrenzter Resourcen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
16 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Die Autoren sprechen mir aus der Seele,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Vom Glück der Faulheit: So teilen Sie Ihre Lebensenergie richtig ein: So teilen Sie ihre Lebensenergie richtig ein. Langsame leben länger (Taschenbuch)
Ein tolles Buch! Endlich ist Schluss mit höher, schneller, weiter! Glaubt man den Autoren, so ist es hin und wieder auch gesund, die Seele baumeln zu lassen, sich mal gemütlich auf dem Sofa zu räkeln, statt ins Fitnessstudio zu hetzen. Entspannung, mäßige Bewegung (die Autoren plädieren nicht für absolutes "Nichtstun" - schade), ausreichend Schlaf und hin und wieder mal Fasten können das Leben verlängern. Das Buch liest sich spannend und wissenschaftliche Ergebnisse werden unterhaltsam verpackt. Ein tolles Geschenk für alle Stressgeplagten!
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