Meine Rezension zu dem Gerät schreibe ich mit Absicht erst 2 Wochen nach Erhalt des Vibrationstrainers, um die Eigenschaften besser beurteilen zu können.
Super verpackt und schnell ist das Gerät bei mir eingetroffen, natürlich habe ich es gleich ausgepackt und aufgebaut ( ca. 40 Minuten und nicht besonders schwierig: da die meisten Schrauben schon an der richtigen Stelle sitzen und vorher entfernt werden müssen)
Die beiliegende Beschreibung des Gerätes lässt sehr zu wünschen übrig, daher habe ich mich im Fitnesstudio und im Internet, zum Beispiel auf der Galileo Trainingsgeräte-Seite, schlau gemacht, hier stehen auch Übungen, die man gut übernehmen kann.
Wichtig zu wissen finde ich, welche Effekte das Gerät in in den verschiedenen Frequenzbereichen hat:Einstellung HL
L= Vibrationsstärke H= Alternierende Bewegung/ Wippen
L= 5 - 18 = Lymphtraining
18 - 23 = Beweglichkeit, Dehnen, Durchblutung
24 - 35 = Muskelaufbau, Krafttraining, Nervenstimulation
35 - 5o = Massage
H= für Ungeübte auf keinen Fall zu hoch
Ich persönlich benutze hauptsächlich den Modus HL oder bei Massage LO
Und jetzt das Wichtigste, das Gerät habe ich jetzt 6 x benutzt, es bringt tatsächlich bei mir etwas, ich habe das Gefühl, meine Haut wird straffer und Muskeln werden gestärkt und kommen etwas mehr an die Oberfläche `;-)). Habe ca. 4 Kilo zuviel auf dem Bauch und denke, dass ich gute Ergebnisse erzielen kann, wenn ich auch weiterhin regelmässig zusätzlich walken gehe.
Abschließend, ich bin außerordenlich zufrieden mit dem Gerät, die Geräusche halten sich in Grenzen, obwohl ich einen Holzfussboden habe und das Training ist mit 3x die Woche 10 Minuten nicht so zeitaufwändig wie andere Trainingsmöglichkeiten.