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Vertical Athlete: Fundamentals of Training for Pole Fitness and Dance [Englisch] [Taschenbuch]

Bethany Freel
3.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
Preis: EUR 10,66 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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30. April 2013
Today’s athletes are faced with a myriad of different training theories and programs advertising performance enhancement. Unfortunately, many of these overlook critical components of successful training and include suggestions that can be especially harmful to pole athletes. Even with the best of intentions, athletes without a foundational understanding of training fundamentals can end up with performance losses, stagnation, discouragement, and injury. Vertical Athlete: Fundamentals of Training for Pole Fitness and Dance provides athletes from amateur to elite with the foundational knowledge essential to creating a safe and productive training program. Armed with the tools and concepts presented throughout the book, every poler can gain the strength, endurance, flexibility, and confidence necessary to reach their own performance potential.

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  • Taschenbuch: 118 Seiten
  • Verlag: Poler North (30. April 2013)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 0615791476
  • ISBN-13: 978-0615791470
  • Größe und/oder Gewicht: 22,6 x 15,2 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 200.964 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)


Über den Autor und weitere Mitwirkende

Bethany Freel is an American Council on Exercise certified Personal Trainer, PoleMoves certified Pole Instructor, and Nia (Neuromuscular Integrative Action) White belt. She has lived in Alaska for the last 11 years where she is an engineer and pole instructor. Bethany has been involved in athletics and strength training for much of her life from recreational and competitive sport to compulsive training and overtraining. With the desire to become a superb, fit athlete, she worked out long and hard. She always ran the extra mile and pushed through the pain, only to see stagnated results and persistent injury. Through research, experiences in pole and training, and a journey of personal growth, she has emerged from the damaging and unnecessary practice of overtraining with a passion for learning and spreading the word regarding optimum training practice, overtraining, intuitive-ness in exercise, and body respect.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen Not a must have 6. März 2014
Von ozgedjan
Verifizierter Kauf
I wanted to have some books to read about pole fitness, the price of this book led me to buy it. but also as the other reviewers wrote, it just repeats itself all over. It is an easy to read book, if you are a starter there are good hints, but overall it is just composed of 1 or maybe 2 idea. You don't need a whole book for that.

on the preview here (altho it is a kindle preview) the pictures were in color but the printed book has b&w pictures. Doesn't effect at all (plus they are just simple stock pictures) but I was kind of disappointed. I also do not like that the papers are so white.
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Amazon.com: 4.2 von 5 Sternen  4 Rezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Has good tips/advices 30. Juni 2013
Von Ana - Veröffentlicht auf Amazon.com
Verifizierter Kauf
The book has good tips and advices, but the parts about pole dancing are very brief. It wasn't necessary a book about this - an article in a magazine would be enough.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Pole Athletes Should Read This. 18. August 2013
Von Rebekah - Veröffentlicht auf Amazon.com
This book is well researched and well written. I have trained and spoken with many pole athletes and this is information that many of them do not know. If they would follow the guidelines discussed in this book, they would improve their pole skills.
5.0 von 5 Sternen Great book! 24. März 2014
Von Maggie Harrison - Veröffentlicht auf Amazon.com
Verifizierter Kauf
This is a very informative book, great for those new to pole fitness as well as for those who are already practicing it. It is well researched and well written.
4.0 von 5 Sternen good read but repetitive 19. Januar 2014
Von Taylor - Veröffentlicht auf Amazon.com
Verifizierter Kauf
its a good book because it reminded me of how i really should rest and not feel guilty for it. but it is a bit repetitive.
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