Wer in einer veränderten Lebenssituation beschließt, dass mit der gewohnten Verhütungsmethode jetzt Schluss sein soll, kann in Silvia Knöpfels Ratgeber zwei Testphasen durchlaufen. Zuerst könne Paare testen, was für ein Verhütungstyp sie sind. Nach der Entscheidung für die Gruppe der hormonellen, mechanischen, beobachtenden oder chirurgischen Methode kann innerhalb der Gruppe eine passende Methode ausgewählt werden. Für den Fall, dass die so ermittelte Methode gar nicht in Frage kommt, hat die Autorin Ratschläge parat. Je nach Alter und persönlicher Situation können Paare sich mit Hilfe des Buches auf einen Arztbesuch vorbereiten. Die Autorin geht ausführlich auf Kontraindikationen und Nebenwirkungen verschiedener Methoden ein und zeigt immer wieder Alternativen auf. Sie vergleicht "High-Tech-Methoden" (gemeint sind verschiedene Verhütungs-Computer) realistisch mit sorgfältig angewendeten natürlichen Methoden.
Die Stärke dieses Verhütungsratgebers ist, dass er sich auch mit der Situation von Frauen in der Stillzeit, in den Wechseljahren und im Fall von chronischen Krankheiten beschäftigt. Leserinnen, die sich bereits für eine natürliche Methode entscheiden haben, sollten zu einem NFP-Ratgeber greifen, für sie ist das Kapitel NFP zu knapp.
Die Sicherheit der vorgestellten Methoden wird als Pearl-Index zusammen mit den Kosten übersichtlich tabellarisch aufgeführt. Internetadressen zur weiteren Informationssuche und ausgewählte Adressen von Online-Shops ergänzen das empfehlenswerte Buch.