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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
YogaPilates ist Bewegungs-Meditation. Ein DVD-Video mit umfangreichem Handbuch von Vera Geweniger, der ersten lizenzierten Yogilates-Trainerin in Deutschland.
Sowohl Yoga, als auch Pilates sind Bewegungskonzepte, die seit einigen Jahren in den USA und nun auch in Deutschland 'boomen'. Ideal wäre es, täglich abwechselnd eine Trainingseinheit Yoga, bzw. Pilates zu machen. Dazu fehlt allerdings meistens die Zeit. Wenn man nun die Vorteile und Wirkungsweisen beider Systeme genießen möchte, kann man auf das YogaPilates-Programm zurückgreifen. Mit dieser Kombination trainiert man Yoga-Beweglichkeit und Atemtechnik, Rumpfmuskulatur und Koordination mit klassischen Pilates-Übungen. YogaPilates ist damit ein eigenständiges Trainingsprogramm und/oder ein idealer Ausgleich für einen einseitigen 'Lieblingssport'.Aus der Überzeugung heraus, dass nur die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu Gesundheit und Glück führt, entwickelte der aus Deutschland stammende Joseph Pilates in der ersten Hälfte des letzten Jahrhunderts sein System "Contrology" und war damit in den USA erfolgreich, ein Geheimtipp bei Sportlern, Hollywoodstars und Tänzern. Nach der Ausbildung zur lizenzierten Pilatestrainerin in USA, England und Deutschland war Verena Geweniger selbst als Mastertrainerin in der Pilatesausbildung tätig. Dieses komplexe Trainingssystem, das aus Geräte-und Bodenübungen besteht, schien ihr zunächst jedes andere Training überflüssig zu machen. Nach und nach spürte sie jedoch bei sich selbst, und auch bei ihren Kursteilnehmern, das Bedürfnis nach mehr Dehnungen, mehr Lockerheit in der Bewegung und weniger Pilates-typischer Kontrolle bis ins kleinste Detail. Der eingeschränkte Bewegungsrahmen der klassischen Pilates Bodenübungen genügte ihr nicht mehr und wurde nach der Ausbildung in Gyrokinesis/Gyrotonic (einem Trainingssystem basierend auf Kundalini-Yoga von Juliu Horvath/USA) durch Yogadehnungen ergänzt. Ihre Kombination aus Pilates und Kundalini-Yoga unterrichtet Verena Geweniger erfolgreich in ihrem Studio und auf Fortbildungen für Trainer.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Als Sport-Dozenten beobachte ich seit langem den Markt und alle neu erscheinenden Videos im Trainingsbereich. Verena Geweniger war mir gleich ein Begriff - ich hatte zufällig den Artikel in der Brigitte über sie gelesen.
Kurz gesagt: Die DVD bekommt von mir Prädikat "besonders empfehlenswert". Bei jeder Übung spürt man das Wissen und Können einer langjährigen Trainerin. Frau Geweniger weiß, was sie tut - und das kann sie auch dem Anfänger gut vermitteln. Die sinnvolle Gliederung in mehrere Kapitel macht das Mitturnen einfach, auch wenn YogaPilates für jemanden "neu" ist.
Was mir besonders gefallen hat: Alle Übungen werden in einem Begleitbuch noch mal erläutert. Das Begleitbuch ist ideal zum Mitnehmen, falls - z.B. unterwegs - mal kein DVD-Spieler zur Hand ist.
Übrigens: Ich empfehle diese DVD auch meinen Studenten!
Kurz gesagt: Die DVD bekommt von mir Prädikat "besonders empfehlenswert". Bei jeder Übung spürt man das Wissen und Können einer langjährigen Trainerin. Frau Geweniger weiß, was sie tut - und das kann sie auch dem Anfänger gut vermitteln. Die sinnvolle Gliederung in mehrere Kapitel macht das Mitturnen einfach, auch wenn YogaPilates für jemanden "neu" ist.
Was mir besonders gefallen hat: Alle Übungen werden in einem Begleitbuch noch mal erläutert. Das Begleitbuch ist ideal zum Mitnehmen, falls - z.B. unterwegs - mal kein DVD-Spieler zur Hand ist.
Übrigens: Ich empfehle diese DVD auch meinen Studenten!
49 von 50 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich unterrichte selbst seit Jahren YOGA u. auch Pilates u. hab auch schon öfters probiert in meinen Stunden diese zwei Methoden zusammenzuführen. Über einige Umwege bin dann auf Verenas DVD gestoßen und war vom ersten Atemzug an begeistert. Die Übungssequenzen sind klar u. deutlich durch die "üBERBETONUNG DER ATMUNG" erklärt, hier wäre jedes Wort zuviel - Verena ist anscheindend dzt. die Einzige die erkannt hat, daß ein Atemzug meist viel mehr vermitteln kann als 1000 Worte!!!!
Die fließenden Übergänge der Sequenzen sind einfach, schön u. harmonisch- auch für Einsteiger bestens geeignet, die Mischung zw. den Methoden gut ausgewogen und somit stellt sich sehr rasch ein Erfolg ein - schon nach einigen Male üben nur von der ersten Sequenz erlangt man um einiges mehr Körperbewußtsein u. Wahrnehmung - was den Spaß an dem Programm nicht zu kurz kommen läßt.
Das Begleitbuch ist wirklich ein unerlässlicher Partner für zwischendurch - immer wieder nehm ich es zur Hand u. schau mir die Übungen u. präzisen Erläuterungen an, selbst durch dieses "passive trainieren" habe ich das Gefühl aktiv zu sein, da ich mir die Übungen gut einprägen, die Schwerpunkte genau im Kopf setzten kann u. dann bei der tatsächlichen Durchführung noch sicherer bin.
Der für mich größte Vorteil v. dieser Trainingsmethode besteht darin, dass man sich die Sequenzen frei einteilen und mixen kann, je nach Zeit, Wohlbefinden und Können - ist es nicht schön, dass es noch Lehrende gibt, die einem soviel Individualität lassen!!!
Ich kann jedem, der in diese Materie einsteigen, sich Anregungen holen oder einfach nur das Wohlbefinden steigern möchte, diese DVD+Begleitbuch nur ans Herz legen, in keinster Weise eine vergeudete Investition weder für den Körper noch für den Geist noch für das Geldbörsel....ein richtiges BUCH würd ich mir noch wünschen, so als Gute-Nacht-Geschichte vor dem Schlafen gehen...!!!!
Die fließenden Übergänge der Sequenzen sind einfach, schön u. harmonisch- auch für Einsteiger bestens geeignet, die Mischung zw. den Methoden gut ausgewogen und somit stellt sich sehr rasch ein Erfolg ein - schon nach einigen Male üben nur von der ersten Sequenz erlangt man um einiges mehr Körperbewußtsein u. Wahrnehmung - was den Spaß an dem Programm nicht zu kurz kommen läßt.
Das Begleitbuch ist wirklich ein unerlässlicher Partner für zwischendurch - immer wieder nehm ich es zur Hand u. schau mir die Übungen u. präzisen Erläuterungen an, selbst durch dieses "passive trainieren" habe ich das Gefühl aktiv zu sein, da ich mir die Übungen gut einprägen, die Schwerpunkte genau im Kopf setzten kann u. dann bei der tatsächlichen Durchführung noch sicherer bin.
Der für mich größte Vorteil v. dieser Trainingsmethode besteht darin, dass man sich die Sequenzen frei einteilen und mixen kann, je nach Zeit, Wohlbefinden und Können - ist es nicht schön, dass es noch Lehrende gibt, die einem soviel Individualität lassen!!!
Ich kann jedem, der in diese Materie einsteigen, sich Anregungen holen oder einfach nur das Wohlbefinden steigern möchte, diese DVD+Begleitbuch nur ans Herz legen, in keinster Weise eine vergeudete Investition weder für den Körper noch für den Geist noch für das Geldbörsel....ein richtiges BUCH würd ich mir noch wünschen, so als Gute-Nacht-Geschichte vor dem Schlafen gehen...!!!!
29 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich lebe seit einigen Jahren in den USA, unterrichte Yoga und habe mir die DVD von Verena im Heimaturlaub gekauft. Ihr Konzept aus Kundalini-Yoga mit den schnellen, vielen Wiederholungen "to heat up the system" und Pilates ist anspruchsvoll und eine Anregung für meinen Unterricht!
Ich habe den Eindruck, dass sich einige zwar die Zeit für die Kritik bei Amazon genommen haben, aber nicht die Zeit, um die Broschüre zu studieren! Hier wird genug zur Atmung gesagt. Die Atmung bestimmt doch das ganze Bewegungstempo, jede Anleitung würde den Fluß unterbrechen und wäre nicht sinnvoll. Verena hält sich im Tempo noch zurück, ich habe hier schon wesentlich schnellere Kundalinistunden erlebt!
Man sollte vielleicht nicht so kopflastig und typisch deutsch (sorry!) an die Sache rangehen, "breathe, release, feel the flow" !!!
Ich habe den Eindruck, dass sich einige zwar die Zeit für die Kritik bei Amazon genommen haben, aber nicht die Zeit, um die Broschüre zu studieren! Hier wird genug zur Atmung gesagt. Die Atmung bestimmt doch das ganze Bewegungstempo, jede Anleitung würde den Fluß unterbrechen und wäre nicht sinnvoll. Verena hält sich im Tempo noch zurück, ich habe hier schon wesentlich schnellere Kundalinistunden erlebt!
Man sollte vielleicht nicht so kopflastig und typisch deutsch (sorry!) an die Sache rangehen, "breathe, release, feel the flow" !!!
Die neuesten Kundenrezensionen
Nervig und völlig überteuert
Das yoga-beeinflußte Konzept von Pilates mit noch mehr Yoga anzureichern, klang interessant - ist es leider überhaupt nicht! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. Dezember 2006 von eigen-ARTig
Zum Mitmachen nicht geeignet
Kann mich leider auch nur den negativen Rezensionen anschließen: Man ist mehr damit beschäftigt auf den Bildschirm zu starren, als die Übungen zu machen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. August 2006 von Karibu
Nicht für Anfänger geeignet, aber für Fortgeschrittene
Die DVD ist für Anfänger wirklich nicht geeignet. Pilates und Yoga sollten einem nicht unbekannt sein. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. April 2006 von Solecito
Beweglichkeit und Koordination
Die Verpackung der DVD ist sehr wertig und einladend gestaltet. Neben der DVD enthält sie auch ein ausführliches Booklet. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. August 2005 von pilates-powers.de
Mir und meinem Rücken geht's jetzt gut
Ich habe diese DVD seit einiger Zeit und nutze sie regelmäßig. Die Themen Yoga und Pilates sind sehr breit gefächert und genauso vielfältig sind die... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. Juli 2005 von "birgitlatzke"
nichts für Anfänger ....
habe mich so auf das Workout gefreut! Zuerst das Begleitbuch gelesen und dann gings los. Anfänglich war der Ehrgeiz noch da, habe jeden 2. Tag trainiert. Lesen Sie weiter...
Am 3. Juli 2005 veröffentlicht
Gut - aber nicht super
Ich habe vor einiger Zeit mit Pilates (nur mit DVD) angefangen und mich bis zu dieser DVD vorgearbeitet. Lesen Sie weiter...
Am 26. April 2005 veröffentlicht
...enttäuschend .... nichts für Anfänger...
... ich bin sehr enttäuscht von dieser DVD, denn sie ist wohl nur etwas für Fortgeschrittene (das erkennt man auch an den Rezensionen, die zumeist von Trainerinnen oder... Lesen Sie weiter...
Am 17. April 2005 veröffentlicht
Sehr empfehlenswert
Diese DVD ist durch seine optimale Kombination von Yogaübungen und Pilatesübungen einfach klasse. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. März 2005 von Passionsblume
Super dvd
Ich bin Pilates Teacher und ich finde diese DVD sehr interessant. Ich habe einen sehr gute Hilfe für meine Unterrichten gefunden!!! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Februar 2005 von DEBORAH
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