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Vegan unterwegs: Schnell zubereitet und verpackt - für Schule, Beruf und Freizeit [Gebundene Ausgabe]

Heike Kügler-Anger
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 14,00 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

15. Oktober 2009
Unterwegs essen und trinken gehört zum modernen Lebensstil. Doch wo gekauftes Sandwich und Kaffee »to go« zum Alltag gehören, sind Veganer und Allergiker auf Reisen, in der Schule und am Arbeitsplatz auf ein selbst zusammengestelltes Lunchpaket angewiesen. Denn wer sich rein pflanzlich ernährt, findet jenseits von Banane und Apfel an Bahnhof und Tankstelle kaum Passendes für das schnelle Essen »von der Hand in den Mund«. Dieses Buch bietet mit über 100 veganen Rezepten abwechslungsreiche Köstlichkeiten, die sich gut vorbereiten und mitnehmen lassen. Neben Sandwiches, belegten Brötchen und Kleingebäck finden sich Burger, Wraps, Obst- und Gemüsespieße, Salate und Knabbereien. Für Naschkatzen gibt es Desserts und süße Küchlein, für kalte Tage wärmende Suppen aus der Thermoskanne. Alle Rezepte sind erprobt und auch bei Milchallergie und Laktoseintoleranz bestens geeignet. Praktische Tipps aus der Brotzeitküche, fürs Picknick und zum Verpacken der Verpflegung ergänzen die Rezepte.

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Vegan unterwegs: Schnell zubereitet und verpackt - für Schule, Beruf und Freizeit + Vegan kochen So klappt die Umstellung: 200 Rezepte und ausführliche Liste veganer Alternativen
Preis für beide: EUR 28,95

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 180 Seiten
  • Verlag: pala-verlag; Auflage: 3., verb. Aufl. 2013 (15. Oktober 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 389566264X
  • ISBN-13: 978-3895662645
  • Größe und/oder Gewicht: 21 x 14,2 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 40.958 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor

Heike Kügler-Anger arbeitete lange als Englischdozentin in der Erwachsenenbildung. 2006 tauschte sie die Lehrbücher gegen den Kochlöffel ein. Seitdem hat sie zahlreiche Kochbücher zur vegetarischen und veganen Küche veröffentlicht. Sie gibt Kochkurse und schreibt redaktionelle Texte zu den Themen Kochen, Ernährung und Gesundheit. Darüber hinaus ist sie in der Produktentwicklung eines veganen Lebensmittelherstellers tätig. Ihr Lebensmittelpunkt ist seit gut zehn Jahren der Odenwald, wo sie mit ihrem besten Testesser (ihrem Ehemann) sowie mit mehreren Hunden und Katern in einem kleinen Dorf heimisch geworden ist.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
116 von 120 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Enttäuschend und ungenießbar 11. September 2010
Von heldin
Format:Gebundene Ausgabe
Ich habe mich sehr auf das Erscheinen des Buches gefreut und es auch sogleich gekauft, obwohl ich schon zig vegane Kochbücher besitze. Ich koche leidenschaftlich gerne und habe gerade in veganer Küche wirklich viel und lange Jahre Erfahrung.
Von "vegan unterwegs" bin ich maßlos enttäuscht. Habe einige Rezepte ausprobiert: Dips, Suppen, Sandwich-Belag u.a. Und wirklich ALLE getesteten Rezepte waren ungenießbar, teilweise sogar echt widerlich und nicht mehr zu retten. Ich fand das sehr schade, da einige ungewöhnliche und teure Zutaten verwendet werden und wenn es dann nicht schmeckt...alle Arbeit umsonst.
Meiner Meinung nach merkt man einfach bei den Rezepten, dass Frau Kügler-Anger selber nicht vegan lebt, ganz im Gegenteil. In ihren vegetarischen Kochbüchern verwendet sie Massen an tierischen Produkten. Ich habe den Eindruck, dass sie einfach versucht, nicht-vegane Rezepte vegan abzuwandeln, da sie selber aber nicht so lebt, bleibt es eben bei dem Versuch. Ich glaube nicht, dass sie zB den von ihr vorgestellten "Butterkäse" selber isst (was ich verstehen kann, denn er ist eklig). Das ganze Kochbuch wirkt auf mich daher einfach unglaubwürdig.
Dazu kommt, dass die vorgestellten Rezepte nichts bzw. wenig mit "unterwegs" zu tun haben, denn bei dem, was man alles mitschleppen müsste, um die vorgestellten Gerichte unterwegs genießen zu können, braucht man einen Extra-Koffer zum Schleppen, dazu kommt, dass die Idee, ein Sandwich mit Aufstrich und Gemüse zu belegen, für mich kein Rezept ist. Die meisten Suppen sind nicht in Thermoskannen transportabel (ich hab's ausprobiert) und der Rest der Rezepte braucht so lange Vorbereitungszeit am Abend und noch Verfeinerung am Morgen, dass die "unterwegs"-Idee völlig ad absurdum geführt wird, denn dann koche ich ja nur noch. Es wäre zB deutlich sinnvoller gewesen, Rezepte zu veröffentlichen, die man abends kocht und einmal warm ist und den Rest kalt mitnehmen kann mit kleinen Abwandlungen. Ein solches Rezept findet sich aber kein einziges Mal in diesem Buch.
Mein Fazit: das Buch ist für mich nicht zu gebrauchen, bietet keine leckeren und schon gar keine neuen Ideen, hat nichts mit "vegan unterwegs" zu tun und ist dazu noch unglaubwürdig und die Rezepte nicht genießbar. Ich habe es nach dem Kauf bis auf die getesteten Rezepte nie wieder genutzt, auch nicht als Anregung und das sagt bei mir viel, aber es ist einfach nicht inspirierend.
Die Idee ist gut, die Welt dafür auch bereit, aber Frau Kügler-Anger hierfür meiner Meinung nach nicht geeignet.
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13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen so lala 14. August 2011
Format:Gebundene Ausgabe
die rezepte sind gut. aber die meisten sind für unterwegs nicht zu gebrauchen. auch wüsste ich nicht, wie ich meinem kind diese vorschläge in die schule mitgeben sollte. es sei denn, es gibt einen eigenen jausenraum in dem sich die lieben kleinen ihre jause a) wärmen, b) nett anrichten und c) genussvoll essen können .;-))))

und der selbstgemachte käse schmeckt mir nicht besonders. ich dachte mir, na ja, sei nicht so heikel. ess ich ihn halt alleine (meine familie hat ein schnoferl gezogen), aber dann habe ich ihn doch weggeworfen. ich hatte gar keine lust diesen merkwürdigen käse zu essen.
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65 von 73 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Und wieder ein veganes Buch auf dem Markt... 5. November 2009
Format:Gebundene Ausgabe
... aber Masse spricht nicht unbedingt für Klasse.

Beim Kauf dieses Buches habe ich mir zum Glück nicht viel mehr versprochen als ein paar neue Rezepte. Und ein paar neue Rezepte habe ich bekommen, wenn auch nicht gerade originell in den Zutaten und erst recht nicht in der Zubereitung (z.B. Salate, Spieße, Dips).

Die Rezepte wirken in ihrer Gesamtheit wie ein veganes Ersatzteillager für fleischlastige Gerichte. Es wird hier und da mit Tofu, Sojamilch, Reismilch etc. als Ersatz für tierische Produkte gearbeitet.
Die Autorin erweckt dadurch den Eindruck, als könne sie sich eine vegane Ernährung nur durch den Ersatz tierischer Produkte durch Sojaprodukte u.ä. vorstellen. Das fällt mir bei ihr nicht zum ersten Mal auf, nur kommentiere ich es jetzt einmal.

Dass sie Zucker und Auszugsmehle verwendet, finde ich zwar nicht vorbildlich, allerdings auch nicht weiter dramatisch. Denn das lässt sich vollwertig gestalten, wenn man will.

Mich würde allerdings brennend interessieren, was die Autorin unter "hochwertiger Pflanzenmargarine" versteht. Seit wann und inwiefern kann Margarine als Industriefett (selbst mit Biosiegel) denn hochwertig sein?
Dass die Autorin sich dann noch in dem Buch über Gesundheit und vollwertige Ernährung auslässt, wenn auch nur auf vier Seiten, birgt schon leicht groteske Züge. - Denn wie kann sie ihr Gerede über Gesundheit und Vollwertigkeit mit der gleichzeitigen Verwendung von Auszugsmehl, Industriezucker (dazu gehört auch Roh-Rohrzucker usw.) sowie Industriefett vereinbaren? Glaubwürdig ist das nicht.

Die Einleitung "Basisausstattung für Unterwegsversorger" grenzt nach meinem Ermessen schon ein wenig an Dreistigkeit, die zu beschreiben mir die Worte fehlen. Beispielsweise rät sie, die einzelnen Speisekomponenten in verschiedene kleine Dosen und diese dann erst in eine große Dose zu füllen, damit nicht alles ineinander verläuft. Diese profanen Ratschläge setzen sich leider auf demselben Niveau fort (z.B. beim Thema Picknick etc.).

Jeder, der ein bißchen gesunden Menschenverstand besitzt, wird sich beim Lesen der Ratschläge früher oder später fragen, ob die Autorin ihre Leserschaft für geistig minderbemittelt hält oder ob sie einfach nur die Seiten füllen mußte und ihr schlichtweg keine Rezepte mehr einfielen.

Ein Hinweis noch; das Buch beinhaltet keine Photos (wie keines der Kochbücher aus dem Pala-Verlag), nur ein paar S/W-Zeichnungen.
Vom ökologischen Gesichtspunkt aus betrachtet, ist das sehr vorbildlich. Ebenso wie die praktische Tatsache, dass die Seiten für Rezepte, statt für Hochglanzbilder genutzt werden.

Aber das ist eine Geschmacksfrage. Ich persönlich ziehe eben eine Vielfalt an Rezepten Hochglanzbildern vor. Allein schon deshalb, um mir eigene Vorstellungen beim Lesen des Rezepts zu machen.

Der Einband des Buches ist stabil, formschön und das Papier der Buchseiten (100 % Recyclingpapier) ist weder zu dick noch zu dünn.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Veganisch
Ich liebe dieses Buch. Es hat wunderbare Rezepte drin, die ich noch alle ausprobieren werde. Vegan ist doch eine leckere Sache.
Vor 1 Monat von Tanja Gonschorr veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super
Ich bin begeistert! Viele unterschiedliche Ideen und ohne großen Zeitaufwand vorzubereiten. Bisher haben mir alle ausprobierten Rezepte sehr gut gescmeckt.
Vor 2 Monaten von Stina veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Hatte mehr erwartet
Das Buch ist sehr schlicht gehalten, keine Bilder nur ein paar Zeichnungen hier und da. Dadurch wirkt es sehr trist und die Rezepte regen so ohne Bilder nicht dazu an sie... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Leyla veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Super für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Ich hab dieses Buch gekauft, weil Ich viel unterwegs bin und es leider noch ziemlich aufwendig ist etwas Veganes im alltäglichen Verkauf zu finden. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Jenny Paech veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super
Habe mir das Buch bestellt weil meine Freundin als Veganerin auch mal für unterwegs was leckeres mit nehmen möchte. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Dirk Kina veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Für Anfänger ungeeignet
Das Buch ist nicht schlecht. Hat gute Rezepte drin, gerade für abwechslungsreiche Brotaufstriche! Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Jessy veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super Rezeptbuch
Dieses Buch hat mich begeistert. Die Rezepte machen richtig Lust auf kochen und essen! Sie sind einfach zuzubereiten und wirklich abwechslungsreich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. November 2010 von saheli75
5.0 von 5 Sternen Vegane Ernährung
Ich fand die Rezepte sehr interessant. Es ist bestimmt ein sehr gutes Rezeptbuch für Menschen, die eine Anleitung für vegane Ernährung suchen und brauchen.
Veröffentlicht am 3. Oktober 2010 von Elwel
4.0 von 5 Sternen Toll!
Ein gutes Beispiel dafür wie man so vegan leben kann wenn man möchte und einfach auch mal ein paar gute Snack-Tipps auf die ich selber nicht gekommen wäre. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. September 2010 von Eva Thienpont
5.0 von 5 Sternen Abwechslungsreich
Tolles Kochbuch ! Nicht jedes Rezept ist jetzt ein unglaublicher gaumenschmaus. Aber viele einfache Gerichte dabei die man einfach mal so Vor Schule/Uni/Arbeit zaubern kann. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 11. August 2010 von Tziah
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