oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
oder
Mit kostenloser Probeteilnahme bei Amazon Prime. Melden Sie sich während des Bestellvorgangs an.
Jetzt eintauschen
und EUR 14,75 Gutschein erhalten
Eintausch
Alle Angebote
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Den Verlag informieren!
Ich möchte dieses Buch auf dem Kindle lesen.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Vegan in Topform - Der vegane Ernährungsratgeber für Höchstleistungen in Sport und Alltag - Die Thrive-Diät des berühmten kanadischen Triathleten [Gebundene Ausgabe]

Brendan Brazier , Hugh Jackman , Katharina Wirnitzer
3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (32 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 26,00 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Lieferung bis Dienstag, 22. April: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.

Kurzbeschreibung

16. Oktober 2013
Brendan Brazier, kanadischer Triathlet und Ironman, ist ein führender Pionier für vegane Ernährung. Dieses Werk ist ein Kultbuch der weltweiten Veganbewegung. Bereits im Alter von 15 Jahren entschied er sich, Profisportler zu werden. Im Laufe seiner Karriere erforschte er minutiös, welche Ernährung seine Leistung und vor allem die Regenerationsphase optimierte. Das Ergebnis ist die legendäre Thrive-Diät, die bereits viele Spitzensportler zu einer olympischen Medaille geführt hat. Die Thrive-Diät richtet sich nicht nur an Profi­sportler, sondern an jeden, der optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit erlangen und Krankheiten vorbeugen möchte. Brendan Brazier hat die vegane Ernährung revolutioniert und achtet dabei auf eine ausgewogene Kost mit ausreichend Proteinen und anderen Nährstoffen. Hier setzt er auch auf Superfood wie die Andenwurzel Maca, die legendäre Alge Chlorella oder das nahrhafte Hanfprotein. Die Thrive-Diät führt zum Abbau von Körperfett und Aufbau von Muskelmasse, zu Leistungssteigerung, weniger Stress und Heißhunger auf Junkfood, geistiger Klarheit und besserem Schlaf. Mit 100 veganen, gluten- und sojafreien Rezepten, von schnell zubereiteten Energieriegeln, Gels und Drinks über Suppen und Pizza bis zu leckeren Desserts. Mit einem praktischen 12-Wochen-Plan zum Einstieg in die Thrive-Diät. „Vegan in Topform ist ein Muss!“ Prof. Colin Campbell Bestseller-Autor von „China Study“ „Thrive bedeutet: Erfolg haben, gut und erfolgreich leben. Mit der Thrive-Diät finden Sie zurück zu ihrem Körper, zu einem neuen Körpergefühl und damit zu einem neuen Lebensgefühl!“ DR. KATHARINA WIRNITZER Sportwissenschaftlerin „Ich bin voll Dankbarkeit für dieses Buch und für Brendan ... Die von Brendan Brazier beschriebene zusätzliche Energie und der tiefere Schlaf haben sich schon bemerkbar gemacht ... Dieses Buch zeigt uns allen den Weg.“ HUGH JACKMAN Schauspieler Brendan Brazier ist professioneller Ironman-Triathlet. Er wurde vom VegNews Magazine zu den 20 faszinierendsten Veganern gezählt.

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Vegan in Topform - Der vegane Ernährungsratgeber für Höchstleistungen in Sport und Alltag - Die Thrive-Diät des berühmten kanadischen Triathleten + Vegan in Topform - Das Kochbuch: 200 pflanzliche Rezepte für optimale Leistung und Gesundheit + Vegan Power Guide
Preis für alle drei: EUR 63,00

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen


Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 352 Seiten
  • Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana; Auflage: 2., korrigierte Auflage (16. Oktober 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3944125169
  • ISBN-13: 978-3944125169
  • Größe und/oder Gewicht: 24,6 x 17,8 x 2,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (32 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 876 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr


In diesem Buch (Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
Hier reinlesen und suchen:

Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen

Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen. Weitere Informationen

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
39 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ich mache den Selbstversuch 27. September 2013
Von Volker
Format:Gebundene Ausgabe
Nach 40 Jahren der sog. bayerischen Lebensart möchte ich heraus finden, wie es sich anfühlt, sich gesund zu ernähren. Deshalb habe ich das Rauchen und Saufen aufgehört und mich entschieden, die 3 Monate "Thrive Diet" nach Brazer zu machen. Das Buch bietet ganz ausgezeichnete Rezepte für geschlagene 3 Monate. Sie sind etwas aufwendiger, aber ich möchte ja auch ganz eintauchen in die vegane Welt.

Alles ist vorbereitet, ich beginne am 1.10.2013 und wer mir dabei zuschauen möchte, kann dies in meinem Blog bei Google Plus tun:
plus(dot)google(dot)com/u/0/100135614471715915034/posts
Bei YouTube veröffentliche ich jeden Tag Videos von der Zubereitung der Speisen
youtube(dot)com/channel/UCEhyvYhA82PQYHfAkXiCxLw

Ich hoffe, Amazon lässt die Links stehen.

Dass es im Buch Fehler gibt, ist mir auch aufgefallen. Der Verlag wird diese in Auflage 2 soweit bekannt beseitigen, man kann sie auch an den Verlag (Katrin Sigwart) melden. Die schönen Bilder wurden allerdings alle hier in Deutschland vom Narayana Verlag gemacht! Hat man sich ein kleines Lager an Zutaten eingerichtet (bei Amazon gibt es alles), erlebt man eine ganz neue Geschmackswelt! So geht es mir jedenfalls.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
23 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Endlich auch auf Deutsch 13. Oktober 2013
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Das erste mal bin ich mit der Thrive Diät in Kontakt gekommen, als ich die Rede von Brendan Brazier bei den TED Talks gesehen habe. Als ich für ein Praktikum 3 Monate in Nordamerika war bekam ich die Möglichkeit die Bücher zu lesen, da mein damaliger Mitbewohner ganz begeistert dabei war. Und was soll ich sagen, der Mann hat schon recht. Die Thrive Diät ist nicht als neue Modediät entwickelt worden, sondern Brazier hat sie über einen Zeitraum von mehr als 15 Jahren entwickelt um seinen Konkurrenten beim Triathlon eine Nasenlänge voraus zu sein, im Laufe der Zeit hat er sie immer wieder angepasst, verfeinert und perfektioniert. Brazier selbst ist das beste Beispiel für den Nutzen seiner Diät, einer der wenigen veganen Profisportler der Welt und er ist auch nach seiner Karriere als Triathlet immer noch in Topform. Wenn man ihn auf den Bildern sieht, dann sieht er so aus als ob er aus dem Stand heraus einen beliebigen Wettkampf, sei es Langdistanztriathlon oder einen Ultramarathon gewinnen könnte, was er ja auch schon getan hat.
Damals entschloss ich mich kurzerhand es für die dauer meines Praktikums ebenfalls mit der Thrivediät zu versuchen und bereue es nicht. Ich habe viel besser geschlafen, war Tagsüber produktiver als je zuvor und hatte trotz 10 Stunden Tagen noch genug Zeit um mehr Sport zu machen als je zuvor, einfach weil ich jede Menge Energie hatte und mir danach war. Auch in dem Bereich hat sich für mich ein Superlativ nach dem anderen eingestellt.
Zurück in Deutschland habe ich mir die Bücher direkt besorgt und als ich erfahren habe, dass Vegan in Topform auch auf Deutsch erscheint habe ich mir dieses auch in der Bücherei ausgeliehen.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
77 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Topleistung - Stressabbau durch die richtige Ernährung 21. September 2013
Von Johanna TOP 500 REZENSENT
Format:Gebundene Ausgabe
Die Arbeit eines Pioniers der Lebensmittel- und Trainingsforschung: klar, gut lesbar, strukturiert.Diese Ernährungsweise basiert auf dem Gedanken, Nahrung mit hohem Nährstoffgehalt auszuwählen, aber Nahrungsmittel wie Stärke und Gluten zu meiden.

Jede Zutat in einem Gericht hat einen definierbaren gesundheitlichen Nutzen, aber schmecken tut es ebenso. Neben Rezepten, dem Thema Nachhaltigkeit in der Lebensmittelherstellung, werden wertvolle Tipps zur Nährstoffversorgung und zum workout für Sportler besprochen.

Hanf, als Proteinquelle ist mittlerweile für viele Sportler Standard. Der Autor geht aber weiter, beschreibt den genauen Gebrauch der Andenwurzel Macca, der Alge Chlorella, Amaranth, Teff, Quinoa... Proteine müssen für Topleistung in ihrem naturbelassenen Zustand sein. Denn durch das Erhitzen (Kochen) verwandelt sich ihre Struktur ungünstig. Alle Lebensmittel werden in übersichtlichen Listen genau beschrieben.

Soja oder stärkehaltige Nahrungsmittel, wie Weizen verhindern Topleistungen, so der Autor. Verringert man die Aufnahme stärkehaltiger Nahrungsmittel, so beginnt der Körper Nahrungsmittel anders wahrzunehmen, der Heißhunger auf stärkehaltige Nahrungsmittel wie Nudeln fällt weg, das Gewicht reguliert sich. Man hat mehr Kraft, regeneriert sich schneller und der Köper beginnt sich zu reinigen. Hier hat der Autor den Begriff Rekalibrierung eingeführt.

Zur Verschiebung seiner eigenen Leistungsgrenzen hat der Autor sich über klassische Lehrmeinungen hinweggesetzt, 20 Jahre mit seiner Nahrung experimentiert, wissenschaftliche Literatur gelesen, die Leistungsfähigkeit seines Körpers detailliert ausgewertet.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Inhalt top! Dt. Version naja... 10. Oktober 2013
Von Magne Sit
Format:Gebundene Ausgabe
Inhaltlich eines der besten Bücher zum Thema Ernährung/Sport was ich in den letzten Jahren gelesen habe. Ein durchdachtes und logisches Konzept, welches bei mir (schon länger vegan) bereits nach einer Woche Erfolg zeigt! Ich fühle mich besser und habe kaum noch Lust auf ungesunde Nahrungsmittel. Das hatte ich die letzten Jahre trotz einer recht guten Ernährung meistens nicht geschafft.

Die Rezepte sind teilweise etwas abgedreht, können aber einfach nach dem eigenen Geschmack angepasst werden und man kommt auf viele neue Ideen und Zutaten.

Für die deutsche Ausgabe muss ich einen Stern abziehen, da Übersetzungsfehler, teilweise ein fehlerhaftes Layout usw. Bei einem Preis von 26 Euro sollte so etwas nicht vorkommen!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen ???????????????
War ein Geschenk, daher kann ich keine besonderen Aussagen machen. Ich weiß nur, dass die bestellte Ware schnell ausgeliefert wurde
Vor 1 Monat von Scheffka Liane veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Vegan in Topform
gute Rezepte, Vermittlung von Hintergrundwissen über vegane Ernährung.

anfangs etwas aufwändig, mit der Zeit sehr gute Rezepte, die immer einfacher... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Elisabeth Steinwender veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Tolle Rezeptideen und hilfreiches Sachbuch
Wer sich vertieft mit veganer Ernährung auseinandersetzen möchte, dem ist dieses Buch durchaus zu empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von moreajoke veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Zum Lesen sehr angenehm, zum Umsetzen sehr schwer.
Man kann diesen Mann und Sportler nur bewundern. Was mir aufgefallen ist, es sind nicht nur vegane Rezepte vorhanden, es wird genau erklärt, warum diese verwendeten... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von edi2000 veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen gute infos, rezepte teilweise aufwändig
"vegan in topform" bietet eine detaillierte übersicht zur veganen ernährung in zusammenhang mit sportlichen ambitionen. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Stella Poelkemann veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Top-Buch mit vielen Übersetzungsfehlern
Gott sei Dank gibt es für alles Facebook-Gruppen :-) Dank dieser rudere ich durch das zT sehr kreativ übersetzte Rezepteland :-)
Ich mag seine Einstellung, seine... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Nicole van den Bruck veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen GENIAL! Ein wahrer Schatz in der veganen Welt!
SUPER, endlich ein Buch zur veganen Ernährung, das nicht auf Soja und Tofu basiert! Ich mag kein Tofu. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Monika veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen einfach wahnsinn
Genau wie beschrieben.einfach klasse.schnelle und nahrhafte Gerichte, einfach zuzubereiten und gesund dazu...was will man mehr. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Pascal Adams veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Pseudowissenschaft trifft Lifestyle
Vorab: Vegane Ernährung ist gut und jedes Buch, dass Menschen dazu verleitet, sich vegan zu ernähren ist sinnvoll. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von mhompes veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Ratgeber für Amerika oder wieso Berlin ein Dorf ist
Nach 25 Jahren Jahren Deutsche Küche, Restaurantbesuche und Junkfood war es an der Zeit sich Zeit zunehmen für einen ständigen Wegbegleiter: meinen Körper. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von I.Kopf veröffentlicht
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen
ARRAY(0xa29cbd68)

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Hilfe bei Übersetzungsfehlern 0 04.01.2014
Alle Diskussionen  
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar