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Unser Rückenbuch Taschenbuch – 2008


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GU Verlag
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Hier finden Sie alle Ratgeber von GU auf einen Blick: Entdecken Sie die Vielfalt des GU-Verlags.

Produktinformation

  • Taschenbuch: 224 Seiten
  • Verlag: GRÄFE und UNZER; Auflage: 1. (2008)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3833807431
  • ISBN-13: 978-3833807435
  • Größe und/oder Gewicht: 17,2 x 2 x 23,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (22 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 134.746 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Marion Grillparzer (geb. 7. Juni 1961) studierte Ökotrophologie an der Technischen Universität Weihenstephan. Auf das Diplom folgte die journalistische Ausbildung an der Henri-Nannen-Schule in Hamburg. Das Volontariat machte sie bei der Zeitschrift Prima. 1990 wechselte sie zum Burda-Verlag. Als Redakteurin mit den Schwerpunktthemen Gesundheit und Ernährung schrieb sie für "Meine Familie und ich", später dann unter anderem für "Das Haus", "Ambiente", "Stern", "Elle", "Donna" und die "Bunte". Seit 1999 schreibt sie Ratgeber.

"Mein Ziel war: Ratgeber, die man liest. Bei denen man nicht einschläft. Ich wollte den Ratgeber revolutionieren. Das heißt, ihn mit all den journalistischen Elementen ausstatten, die ein Magazin, eine Zeitschrift fröhlich, informativ und bunt machen: Reportagen, Interviews, Kommentare, Menschen, Experten... Die Bücher sollen anregen, nicht nur zu lesen, sondern auch zu tun. Denn TUN ist das Geheimnis von Erfolg. Wer spürt, dass einem etwas gut tut, der bleibt auch dabei."

Ein Konzept, das belohnt wurde: 2005 schafften es gleich drei Titel auf die Bestsellerliste des "Focus" ("GLYX-Diät", "GLYX-Diät - Das Kochbuch" und "Salto vitale"). Es folgten KörperWissen (2007), "Das medizinische Quartett: Unser Rückenbuch" und "33 magische Suppen" (2008) und das lustige und trotzdem informative Gemeinschaftsprojekt mit der beliebten Komödiantin Cordula Stratmann: "Ist dieses Buch ansteckend? Erste Hilfe für Hypochonder". 2009 erschienen "Die Diät-Nanny - glücklich, satt und 30 Kilo leichter" und der runderneuerte Bestseller "Die neue GLYX-Diät". 2010 erschienen "GLYX - schnelle Rezepte", 2011 "Der Feelgood-Faktor, die Weisheit des Körpers nutzen". Und zum Jahreswechsel 2012 "Hey Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss".

Zur Zeit kümmert sie sich um die vielen Abnehmer im GLYX-Forum, bildet eine kleine Familie an GLYX-Trainern aus, coacht Menschen persönlich, die xunt leben wollen und hat viel Freude an der "Pension Grillparzer". Sie tut wenn sie ein bisschen Zeit übrig hat das, was ihr am meisten Spaß macht: "Tiergeschichten schreiben. Weil ich da selbst so viel lachen muss."

Marion Grillparzer wohnt in München zusammen mit ihrem Mann Wolf und vielen Tieren. Ihre meist recht knappe Freizeit verbringt sie am liebsten auf den beiden Western-Pferden Moony und Kurti - mit denen sie so richtig durchatmen und entspannen kann. Wovon sie träumt? Ein halbes Jahr arbeiten und ein halbes Jahr reiten...


Produktbeschreibungen

Der Verlag über das Buch

Rückenschmerzen - das kennt jeder. Nur, was tun? Spritzen? Einrenken? Operieren? Wirbel zementieren? Oder lieber mit einer ausgeklügelten Schmerztherapie dem inneren Doktor vertrauen? Die Heilsversprechen sind groß, die Praxis oft traurig. Viel zu häufig wächst sich eine Bagatelle zu chronischem Rückenschmerz aus. Vier Top-Rückenexperten bieten in Marion Grillparzers neuem GU-Ratgeber das Optimum für Ihren Rücken aus vier verschiedenen Disziplinen - auf der Basis modernster Forschung und abgesicherten Erfahrungswissens. Sie lernen, wie Sie Ihren Rücken stark, beweglich und schmerzfrei erhalten, zum Beispiel durch das Rundum-Vorbeuge-Programm. Ein gezieltes Anti-Schmerzprogramm für Körper und Seele hilft Ihnen, Ihre Rückenprobleme ganzheitlich in den Griff zu bekommen. Und: Alle gängigen Therapien von Aspirin bis Yoga werden vom medizinischen Quartett nach ihrer Wirksamkeit bewertet.

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

34 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Uli Geißler TOP 500 REZENSENT am 9. März 2008
Format: Taschenbuch
Lügen müsste ich, wenn ich meine gelegentlichen Rückenschmerzen verschweigen würde. Obwohl ich schon Einiges für meine Körper tue, spüre ich doch nach langem Sitzen die ersten Anzeichen aufkeimender Schmerzen. Das geht vermutlich Vielen so und noch viel mehr Menschen kennen andauerndes Rückenleiden.

Das Buch der Autorin ist ein Lichtblick ohnegleichen. Es bereitet geradezu Vergnügen, das gut gegliederte und abwechslungsreich gestaltete und aufgeteilte Werk durchzublättern und die einzelnen Kapitel häppchenweise zu lesen. Das mag an den eingestreuten Selbsttests liegen, die einen wie bei einem Quiz rätseln lassen und dann aber auch die ersten Einordnungen des eigenen Belastungsgrades erfahren lassen. Oder es sind die hilfreichen 'Praxiskästen', in welchen immer wieder ganz konkret und vor allem leicht verständlich Tipps und Tricks beschrieben sind, was man tun kann, um sich und vor dem eigenen Rücken Gutes zu tun.

Schließlich gibt es über das gesamte Buch verteilt zahlreiche Übungen und Rücken stärkende Aufgaben, welche neben der klaren Beschreibung auch noch in einzelnen Ablaufsequenzen fotografisch dargestellt sind.

Die Idee der Autori, ein 'Medizinischer Quartett' zusammen zu rufen und aus viererlei Sichtweisen und Erfahrungs- sowie Fachhintergründen die Problematik 'Rückenschmerzen' anzugehen, ist allein schon großartig. Es handelt sich um die TCM-Medizinerin im ChinaMed-Zentrum, Dr. Yueping Yang (Basel), den Orthopäden Dr. med. Martin Marianowicz (München), Wolfgang Schreiber (Sporttherapeut und Mentaltrainer) sowie den Osteopath Dr. med. Siegbert Tempelhof (München und Augsburg).
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32 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von G. Auer am 4. Januar 2008
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Der Grund, warum ich fünf Sterne vergebe, ist einfach erklärt:

1) Ansprechendes Layout im bewährten GU-Stil.
2) Alltagstaugliche Themenwahl, kein Theorieschmöcker
3) Praktische Ratschläge (von Rückenübungen über die Sitzhaltung vor dem PC bis hin zur Wahl einer ergonomischen Computer-Maus, aber auch Ernährung bei Osteoporose etc. etc.)
4) Leichter Schreibstil

Ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand von diesem Buch enttäuscht sein wird. Verwendbar ist das Buch für jeden, der entweder Rückenprobleme hat oder einfach auf seinen Rücken achten möchte.
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30 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von PepeRoni am 21. Januar 2008
Format: Taschenbuch
... das umfassendste und ansprechendste Buch zum Thema "Rücken", das es gibt.

Allein die Tatsache, dass vier verschiedene Experten sich mit der Thematik auseinandergesetzt haben, hinterlässt schon einen sehr guten Eindruck. Doch nicht nur das: Aufmachung, Themenbereiche und Sprachstil machen es dem Leser leicht, sich auf das Buch problemlos einzulassen.

Viele gute Tipps sowie Entkräftigungen von Mythen erleichtern einem allein schon den Alltag. Viele Rückenleidenden werden jauchzen vor Freude, wenn sie feststellen, wie leicht es bereits sein kann, seinen Rücken auf Trab zu bringen, ohne direkt täglich zum Physiotherapeuten rennen zu müssen.

Ein rundum-sorglos-Paket für alle, die sich für das Thema interessieren, Beschwerden haben oder beschwerdefrei bleiben wollen.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von BeeGee_007 am 30. Juni 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Eigentich dachte ich, ich weiß so ziemlich alles, was den Rücken angeht. Jetzt weiß ich es besser. Sicherlich ist mir das eine oder andere in dem Buch bekannt, wenn man schon ewig mit dem Rücken Probleme hat. Aber hier ist kompakt und gut lesbar umfangreiches Wissen zusammengefasst. Und ich habe tatsächlich Übungen gefunden, die ich noch nicht kannte aber wirklich gut tun.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Silk am 5. Juni 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
..und die vielen Möglichkeiten zur Behandlung werden in diesem Buch aufgezeigt. Bekannte und unbekannte Methoden, dem Rückenschmerz Ade zu sagen. Die Ursachen von Rückenschmerzen sind so vielfältig wie deren Behandlung. Ein sehr interessantes und aufschlussreiches Buch.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von CoffeeCat am 14. Februar 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Anatomie, Therapiemöglichkeiten, Alltagstips, Übungen, Prävention. Alles was das Herz begehrt. Für mich für den Beruf sehr hilfreich. Habe das Buch bereits fleißig weiterempfohlen :)
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von TiffanyH. am 3. Januar 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Sehr interessantes Buch, auch für Laien wie mich. Informiert auch über alternative Methoden und die Betrachtungsweise der Autoren ist sehr objektiv. Empfehlenswert für alle, die an Rückenproblemen leiden, um die Zusammenhänge zu verstehen, auch zwischen Rückenschmerzen und der Psyche.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von bilubiene am 9. Februar 2012
Format: Taschenbuch
Das Buch führt sehr in die Thematik Rückenschmerzen (Urssachen, Lösungswege) ein und ist sehr ausführlich und verständlich geschrieben. Ich habe mich darin wiederfinden können und davon profitiert.
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