Ultrafit by Ultrasport Oberkörpertrainer, Türreck, 4 in 1 Gerät

In einem guten Training dürfen Klimmzüge nicht fehlen, da Sie für Entwicklung der Arme/Rücken gute Arbeit leisten. Wer zu Hause trainiert muß sich überlegen, ob er irgendwo in die Wand ein paar Löcher bohrt und eine Klimmzugstange dauerhaft befestigt oder nach anderen Möglichkeiten sucht. Hier kommt dieses Gerät zum Zuge. Es ist für alle gedacht, die mal schnell zwischendurch ein paar Klimmzüge machen wollen aber keine Löcher bohren wollen bzw. nicht den Platz für eine dauerhafte Befestigung ein Klimmzugstange haben.

Lieferumfang:
Inbusschlüssel, Sechskantschlüssel
div. Stangen zum zusammenstecken
div. Schrauben, Muttern und Beilagscheiben
Sicherheitsklemmstück
Anleitung zur Montage mit einigen Übungsbeschreibungen und einem Aufwärmprogramm (Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch)

Montage:
die Stangen sind - nach einem kurzen Blick in die Anleitung - schnell zusammengesteckt und geschraubt (Montage ca. 3 min). Die Schrauben und Werkzeuge waren alle im Lieferungfang enthalten.
Ein mitgeliefertes Sicherheitsklemmstück wird in den Türrahmen eingesteckt (sichert den festen halt) und das Gerät wird dann in den Türrahmen eingeklemmt. Hier kommt allergings auch das größte Manko des Gerätes zum Vorschein. Vor dem Kauf des Gerätes sollte man unbedingt die Türrahmentiefe (am besten auch die -breite) messen. Wer Türrahmen mit einer Tiefe von mehr als 17,5 cm besitzt kann sich den Kauf sparen, da das Gerät aufgrund der Biegung der Stangen und der Konstruktion dort nicht eingeklemmt werden kann! Für Rahmen unter 17,5 cm passt das Gerät gut. Für die Breite des Türrahmens wird zwischen 61 cm und 81 cm angegeben (am besten vorher auch kurz nachmessen, dann gibts nachher kein böses Erwachen!). Wichtig ist auch noch, dass der Türrahmen oben zur Mauer hin leicht hervorragt, damit dass Gerät dort aufgesetzt werden kann.

(Ergänzung: Bei wem es knapp ist (also ca. 18 cm Türrahmentiefe) kann die beiden Schrauben an dem geraden Ende von dem Gerät um ca. 1,2 bis max. 1,5 cm nach hinten versetzen indem man einfach neue Löcher bohrt. Viel weiter ist aber nicht empfehlenswert, sonst kann man nicht mehr gut an die Parallelgriffe greifen.)

Übungen:
Klimmzüge: trainieren Latisimus dorsi und andere Rückenmuskeln und den Bizeps (je nach Handstellung) --> Klimmzüge sind mit dem Gerät in verschiedenen Variationen möglich (Obergriff eng und breit (Handflächen weisen vom Körper weg), Untergriff eng (Handfächen weisen zum Körper hin), parallel mittelbreit (Handflächen weisen zueinander) - hierfür sind die zwei herausstehenden Griffe gedacht

Liegestütze: Gerät auf den Boden legen, gewünscht Griffhaltung suchen und Liegestütz durchführen

Dips hinter dem Rücken: na ja - grundsätzlich sind Dips (mit Händen hinter dem Rücken, Oberkörper wird duch Streckung der Trizeps und mit Hilfe der Schultermuskulatur auf und ab bewegt) auch möglich - allerdings ist der Weg den der Oberkörper zurücklegt für ein vernünftiges Training aus meiner Sicht zu kurz. Man müsste das Gerät irgendwo höher auflegen - da kann man kreativ sein. Wichtig ist, dass der Untergrund fest ist.

Sit-ups (bzw. Rumpfbeugen): Das Gerät wird unten in den Türrahmen eingeklemmt und man kann durch verhaken der Füsse auch gut die oberen Bauchmuskeln trainieren

Beinheben: wenn das Gerät oben im Türrahmen eingehängt ist, kann duch Beinheben auch ein Training der unteren Bauchmuskulatur erfolgen.

Das Gerät hält Personen bis zu 100 kg, ist gut verarbeitet und ist somit für Leute, die einen geeigneten Türrahmen haben sehr gut für Heimtraining geeignet. Selbst für Fortgeschrittene bietet es gute Möglichkeiten, da man ja auch einarmige Klimmzüge durchführen kann. Ich kann das Gerät gerne weiterempfehlen.

Ich bin mit diesem Sportgerät ganz zufrieden.
Der Preis ist für die Materialverarbeitung und die allgemeine Qualität sehr niedrig. Alle Enden sind abgerundet, nichts kratzt oder ist spitz. Die Gummiringe an den Halterungen sind angenehm dick aber kleben nicht an den verschwitzten Händen.

Allerdings hatte ich ein Problem damit, eine entsprechende Tür zu finden an der man Üben kann.
In meiner Wohnung habe ich Türen bei denen der Wandansatz einen Stück hervorsteht. Das heißt das die Wand nicht exakt nach dem Türrahmen seitlich abgeht, sondern eine Art Sockel mit eingebaut ist. Daher kann ich das Gerät dort nicht einklemmen.
Eine Tür (Baddurchgang) habe ich jedoch gefunden.

Dort kann man das Gerät mit etwas Feingefühl anbringen (Obacht das man sich nicht die Wände zerkratzt oder verfärbt)
Das Gerät sitzt dort fest und vertrauenserweckend in der Verankerung.
Es wirkt jedoch durch die Existenz der Tür recht beengt.
Auch mache ich mich sorgen um die Kraft die an dem Türrahmen zerrt. Bei meinen kanpp 52 Kilo mag das noch gehen... aber man sollte vorher die Qualität der Türrahmen prüfen.

Mein Gesamtfazit lautet daher: Okay!
Man sollte vorher aber folgende Fragen beachten:
Welche Türen habe ich? Sockel oder nicht?
Geht die Tür bei Luftzug oder Bewegung am Türrahmen zu und würde mir daher beim Üben entgegen kommen?
Wie sind die Rahmen? Werden sie halten?

Sind die Fragen gut zu beantworten, ist das Gerät wahrscheinlich geeignet.