Der Ultimative New York Body Plan.: Das revolutionäre Ernährungs - und Fitness-System [Gebundene Ausgabe]

Ob Liv Tyler, Linda Evangelista, Heidi Klum oder Donald Trump -- sie alle lassen sich von New Yorks gefragtestem Fitness-Trainer David Kirsch in Form bringen. Ultimativ, so das Programm des ehemaligen Anwalts, und das vom Workout, über den Ernährungsplan, die Motivation bis hin zur Rezeptesammlung. Und nicht mehr als 14 Tage soll es dauern, rundum gesund, schlank und glücklich zu werden.

David Kirsch kombiniert die drei Grundsäulen des Fitness-Erfolgs: Anstrengung, Motivation und Ernährung. Die täglichen Trainingseinheiten, die sich bequem auch zu Hause, ohne aufwändige Gerätschaften absolvieren lassen und der ausgewogene Ernährungsplan haben das Ziel, Muskelgewebe schnell zu straffen und überflüssige Kilos abzubauen. Neben Fitnessübungen und Ernährungstipps macht vor allem der „14-Tage-Plan zum ultimativen Körper“ neugierig. Tägliche Trainingseinheiten und genaue Angaben zur Ernährung regen dazu an, es selbst zu versuchen, sei es nur, um zu sehen ob es funktioniert. Dass dieses Programm tatsächlich erfolgreich ist, zeigen die zahlreichen Beispiele aus der täglichen Praxis des bekannten Personal Trainers. Das ist aber nicht alles, was David Kirsch hier zu bieten hat. Hilfreiche Motivationsstipps und immer neue Anregungen für ein fitteres und damit gesünderes Leben liefern für jeden Tag ausreichend Stoff zum Nachdenken. --Sandra-Kathrin Buck

„Das Training mit David ist eine nahezu ganzheitliche Erfahrung, denn es verbindet Körper, Geist und Seele.“ Naomi Campbell

„Das private Training mit David Kirsch gehört zu den besten, an denen ich jemals teilgenommen habe. Er ist geduldig und doch hartnäckig, unterhaltsam aber stets mit Ernst bei der Sache.“ New York Post

„Weder muss man sich mit Hunger quälen noch auf jeden Bissen Acht geben.“ Cosmopolitan Magazin

"Das Workout mit David Kirsch nimmt in meinem Falle beinahe religiöse Züge an, so wichtig ist es für mich. Ich habe mich nie wohler in meinem Körper gefühlt, ich genieße seine Kraft und Flexibilität jeden Tag. Die Leute sprechen mich an und sagen: „Du siehst großartig aus!“. Und ich fühle mich auch so. Und alles was nötig ist ein klein wenig Hingabe, Engagement und das Training mit David.“ Ivana Trump

"Er trainiert Models - und SIE! Liv Tayler, Linda Evangelista, Naomi Cambell und viele andere stehen auf seiner Kundenliste. New Yorker können in seinem Fitnesscenter "Madison Square Club" in Manhattan trainieren. Und für alle anderen gibt es jetzt sein Buch "Der Ultimative New York Body Plan"

"Startrainer David Kirsch lässt nicht nur Supermänner schwitzen. In seinem neuen Buch enthüllt er, wie er etwa Heidi Klum, Liv Tyler& Sophie Dahl zu ihren Traumkörpern verhilft. Im Interview verrät er Details."

"Das Beste: Kirschs "Ultimativer New York Body Plan" eignet sich nicht nur für Hollywood-Stars: Ich kann jeden fit und schlank machen", verspricht David Kirsch, und der Abnehm-Effekt ist enorm: bis zu 12 Pfund weniger in 14 Tagen!"

Startrainer David Kirsch lässt nicht nur Supermänner schwitzen. In seinem neuen Buch enthüllt er, wie er etwa Heidi Klum, Liv Tyler& Sophie Dahl zu ihren Traumkörpern verhilft."

"Nach diesen zwei Wochen werden Sie sich so gut fühlen, dass Sie dieses Hochgefühl nie wieder verlieren wollen. Das ist eine sehr große Motivation um weiterzumachen."

"Wer es nicht - oder zu selten -ins Fitness-Studio schafft, ist mit diesen Übungen gut bedient. Sie bringen etwas, kosten kein Geld, und man braucht keine Geräte...Fazit: Die Übungen sind klasse, mal sehen, wie lange ich durchhalte..."

"Nach der Geburt unserer Tochter Summer habe ich 30 Kilo abgenommen...es war knallhart, doch ohne David Kirsch hätte ich es nie geschafft."

Aus der Amazon.de-Redaktion Ob Liv Tyler, Linda Evangelista, Heidi Klum oder Donald Trump -- sie alle lassen sich von New Yorks gefragtestem Fitness-Trainer David Kirsch in Form bringen. Ultimativ, so das Programm des ehemaligen Anwalts, und das vom Workout, über den Ernährungsplan, die Motivation bis hin zur Rezeptesammlung. Und nicht mehr als 14 Tage soll es dauern, rundum gesund, schlank und glücklich zu werden. David Kirsch kombiniert die drei Grundsäulen des Fitness-Erfolgs: Anstrengung, Motivation und Ernährung. Die täglichen Trainingseinheiten, die sich bequem auch zu Hause, ohne aufwändige Gerätschaften absolvieren lassen und der ausgewogene Ernährungsplan haben das Ziel, Muskelgewebe schnell zu straffen und überflüssige Kilos abzubauen. Neben Fitnessübungen und Ernährungstipps macht vor allem der „14-Tage-Plan zum ultimativen Körper“ neugierig. Tägliche Trainingseinheiten und genaue Angaben zur Ernährung regen dazu an, es selbst zu versuchen, sei es nur, um zu sehen ob es funktioniert. Dass dieses Programm tatsächlich erfolgreich ist, zeigen die zahlreichen Beispiele aus der täglichen Praxis des bekannten Personal Trainers. Das ist aber nicht alles, was David Kirsch hier zu bieten hat. Hilfreiche Motivationsstipps und immer neue Anregungen für ein fitteres und damit gesünderes Leben liefern für jeden Tag ausreichend Stoff zum Nachdenken. --Sandra-Kathrin Buck BILD-Zeitung, 4.Februar 2005 "Topfigur in 14 Tagen -Heidi Klums Fitness Trainer verrät seine besten Tricks" Glamour,15.Februar.2005 "Er trainiert Models - und SIE! Liv Tayler, Linda Evangelista, Naomi Cambell und viele andere stehen auf seiner Kundenliste. New Yorker können in seinem Fitnesscenter "Madison Square Club" in Manhattan trainieren. Und für alle anderen gibt es jetzt sein Buch "Der Ultimative New York Body Plan" GALA, 13.Januar.2005 "Startrainer David Kirsch lässt nicht nur Supermänner schwitzen. In seinem neuen Buch enthüllt er, wie er etwa Heidi Klum, Liv Tyler& Sophie Dahl zu ihren Traumkörpern verhilft. Im Interview verrät er Details." TV 14, 11.März 2005 "Das Beste: Kirschs "Ultimativer New York Body Plan" eignet sich nicht nur für Hollywood-Stars: Ich kann jeden fit und schlank machen", verspricht David Kirsch, und der Abnehm-Effekt ist enorm: bis zu 12 Pfund weniger in 14 Tagen!" GALA, 13.Januar 2005 Startrainer David Kirsch lässt nicht nur Supermänner schwitzen. In seinem neuen Buch enthüllt er, wie er etwa Heidi Klum, Liv Tyler& Sophie Dahl zu ihren Traumkörpern verhilft." JOY Celebrity April 2005 "Nach diesen zwei Wochen werden Sie sich so gut fühlen, dass Sie dieses Hochgefühl nie wieder verlieren wollen. Das ist eine sehr große Motivation um weiterzumachen." Petra, April 2005 "Wer es nicht - oder zu selten -ins Fitness-Studio schafft, ist mit diesen Übungen gut bedient. Sie bringen etwas, kosten kein Geld, und man braucht keine Geräte...Fazit: Die Übungen sind klasse, mal sehen, wie lange ich durchhalte..." Sarah Connor zur BILD Zeitung, 27.März 2007 "Nach der Geburt unserer Tochter Summer habe ich 30 Kilo abgenommen...es war knallhart, doch ohne David Kirsch hätte ich es nie geschafft." Kurzbeschreibung Mit diesem Buch hat nun jeder die Chance, es den Schönen und Reichen gleich zu tun. Durch eine ausgewogene Ernährung, mehrere kurze Trainingseinheiten pro Tag und vielen Fakten, die den Leser immer wieder motivieren, erreicht man schnell sein Ziel. Sie brauchen kein Fitnessstudio - alle Übungen können zu Hause absolviert werden. Mit einem Ernährungsplan, der Sie nichts vermissen lässt. Der Verlag über das Buch FÜR EINEN SCHÖNEREN KÖRPER BRAUCHEN SIE WEDER FETTABSAUGEN NOCH SCHÖNHEITSOPERATION SIE BRAUCHEN NUR 14 TAGE! - Der ultimative Plan für Fitness und Schönheit - Sie brauchen keine Fitnessstudio – alle Übungen können zu Hause absolviert werden - Mit einem Ernährungsplan, der Sie nichts vermissen lässt - Mit Erfolgsgarantie, einfach und von jedem umzusetzen Über den Autor David Kirsch, im ersten Beruf eigentlich Anwalt, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer. In seinem „Madison Square Club“ lassen sich die Reichen und Schönen von ihm in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen neben Supermodells wie Heidi Klum oder Linda Evangelista auch zahlreiche Hollywood – Schauspieler wie „Superman“ - Darsteller Dean Cain, Liv Tyler (Herr der Ringe) und Oscarpreisträgerin Rachel Weisz (Die Mumie).

Wenn Supermodels wie Heidi Klum oder Linda Evangelista ihren Personal Trainer rufen, um schnell in Top-Form zu kommen, dann sollten vielleicht auch Sie ihn einmal ausprobieren: David Kirsch. Ob Sie sich für Ihre Hochzeit vorbereiten möchten, Ihren Körper kurzfristig für das Bikini-Wetter straffen wollen oder ein wirksames Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft suchen: hier ist die Lösung. Der Wellness-Coach David Kirsch hat in seinem Zwei-Wochen-Programm die wichtigsten Fitness-Prinzipien zu einer Gesamtphilosophie vereinigt. In seinem ULTIMATIVEN NEW YORK BODY PLAN stellt der Fitnessexperte Ihnen die Elemente für Ihren ultimativen Erfolg vor. Mit der optimalen Motivation, perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Workouts und dem ultimativen Ernährungsplan bietet Kirsch in seinen Fitness-Lektionen eine effektive Methode für körperliche Veränderungen, die zusammen mit einem Wartungsplan für Ihre Top-Figur zu nachhaltigen Resultaten führt. Kirsch hat erkannt, dass sensationelle Ergebnisse nur durch eine körperlich-mentale Doppelstrategie erreicht werden können. Die nötige Portion Zielstrebigkeit und Disziplin lässt sich mit diesem Buch genauso erarbeiten, wie eine Körperverfassung, die Sie aktiver, produktiver und gesünder leben lässt. Dabei lügt Kirsch nicht darüber hinweg, dass Schweiß, tiefe Entschlossenheit und Durchhaltevermögen die Voraussetzungen für den intensiven und lohnenden 14-tägigen Wandlungsprozess sind. Der Fitnesstrainer schöpft hier für sein lebensveränderndes Programm aus dem reichen Erfahrungsschatz vieler Trainingsjahre und präsentiert sie in leicht verständlich geschriebenen Texten, mit anschaulichen Trainingsbildern, übersichtlichen Schaukästen, Tabellen und sinnvollen Trainingsplänen.

Was Sie im ULTIMATIVEN NEW YORK BODYPLAN erwartet: Erstens setzt sich das ultimative Fitness-Training aus einer Kombination eines aufwärmenden Cardio-Sculpting-Workouts und muskelaufwärmenden Stretching-Übungen sowie einem Training zur Muskelstraffung zusammen. Dabei genügen als Trainingsgeräte leichte Kurzhanteln, ein Gymnastik- und ein Medizinball sowie das eigene Körpergewicht vollauf. Zweitens blickt Kirsch auf die Ernährungskomponente und zeigt, wie ein rigoroser Ernährungsplan Fettabbau und Trainingseffekte optimal unterstützt. Drittens gibt Ihnen der Experte das Rüstzeug wertvoller Erfolgsstrategien mit auf den Weg, um das strenge Zwei-Wochen-Programm durchzuhalten. Zusätzlich ergänzt ein Verteidigungsplan gegen den alten Schlendrian, wappnet Sie vor den Gefahren des inneren Schweinehundes und zeigt, wie Sie auf Kurs bleiben…

Was Sie für ein besseres Aussehen und ein neues Lebensgefühl brauchen? Sie brauchen zunächst nur 14 Tage, den Glauben an sich selbst – und dieses Buch von David Kirsch.

»Ich glaube, die persönliche Komplettveränderung ist dann möglich, wenn man sich fest an gewisse Grundsätze hält. Selbstakzeptanz und Selbstzuwendung sind überaus wichtig und tragen dazu bei, die Sensibilität für das eigene Wohlbefinden zu stärken und, wenn Sie so wollen, einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu erreichen.«

"David Kirsch macht die Welt fit."
Glamour

"Wenn ich schnell in Form kommen muss, dann nur mit David ... Bei David weiß ich, dass ich echte Resultate bekomme."
Heidi Klum

"Ich arbeite regelmäßig mit David. Aber erst wenn ich schnell in Form kommen muss, zeigt sich seine Magie wirklich. Innerhalb von zwei Wochen erhalte ich grandiose Resultate. Und ich fühle mich stärker, gesünder und 100 Prozent besser - äußerlich wie innerlich."
Liv Tyler -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .

David Kirsch, im ersten Beruf eigentlich Anwalt, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer. In seinem Madison Square Club im Herzen des Big Apple lassen sich die Reichen und Schönen aus allen Berufssparten in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen neben Supermodels wie Heidi Klum, Linda Evangelista und Naomi Campbell auch Business- und Society-Größen wie Donald und Ivana Trump, aber auch zahlreiche Hollywood-Sternchen und Sterne wie Superman-Darsteller Dean Cain, Liv Tyler (Herr der Ringe) und Oscar-Preisträgerin Rachel Weisz. Für den US-Fernsehsender ABC arbeitete Kirsch als Fitness- und Wellnessexperte in der erfolgreichen TV-Schönheits-Show Extreme Makeover. Millionen von Zuschauern verfolgten vor den Fernsehgeräten gebannt die immens positiven Lebensveränderungen der Kandidaten, die durch Kirschs fundierte Trainings- und Ernährungsprinzipien ausgelöst wurden.