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The Ultimate Guide to Weight Training for Lacrosse (Ultimate Guide to Weight Training: Lacrosse) (Englisch) Taschenbuch – 1. Oktober 2005


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Amazon.com: 12 Rezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Not bad, but not what I was hoping for 6. Mai 2008
Von B. Junkin-Mills - Veröffentlicht auf Amazon.com
Verifizierter Kauf
I am a physical therapist with a lacrosse-obsessed son. I bought this book not because I need to know how to strength-train, but because I wanted to know what muscles should be strength-trained to improve lacrosse performance.

This book has a lot of information about strength-training in general, and it gives nice specific detailed workouts ('Day 2 do these exercises', etc). But it does not tell me anything that I, as a PT, don't already know. For example, it says that for lacrosse, the upper body muscles that should be strengthened are the chest, back, shoulders, biceps, triceps. Um, yeah. That about covers everything, so - not helpful.

To improve running speed it says to do sprints. Again, not so helpful.

I would say that the author is pretty well-educated with regards to exercise physiology. If you're looking for a concise yet thorough book about strength training, with various strategies for when to train and what you could substitute - this is a good book. If you're looking for information about exactly what muscles to train for lacrosse, I feel this book falls short.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
A must read for any high school or college player 8. März 2007
Von G. Boucher - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch
This book gives a detailed explanation of every exercise and has photos that show the correct way to do the exercise.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Lacrosse - Why Weight Training 31. August 2007
Von William Vita - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch
I found this book to be excellent for the young lacrosse player. It shows the basic techneques and how with repititions they can increase their strength but at a safe pace.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Good ideas presented 3. Januar 2008
Von Bruce Rhodes - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
I like the way this book is put together. It lays out week by week plans for the off season as well as on season. The author also explains why certain workout techniques are suggested for different times of the year. I've read through and plan to use the routinues myself and see if if it puts me back in condition to play some over 40 ball. Until then I've reserved the final star.
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Great Lacrosse-Related Exercises 10. April 2007
Von Marina Kushner - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch
Detailed explanations accompany each exercise to help the lacrosse player train, even in the off-season. Great photos also help the explanations.
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