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The Ultimate Guide to Weight Training for Lacrosse

The Ultimate Guide to Weight Training for Lacrosse [Kindle Edition]

Rob Price

Kindle-Preis: EUR 8,22 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet

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Kindle Edition, 10. November 2011 EUR 8,22  
Taschenbuch EUR 12,60  

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The Ultimate Guide to Weight Training for Lacrosse is the most comprehensive and up-to-date lacrosse-specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of over 80 of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by athletes worldwide. This book features year-round lacrosse-specific weight-training programs guaranteed to improve your performance and get you results.

No other lacrosse book to date has been so well designed, so easy to use, and so committed to weight training. This book will have players increasing strength, speed, and flexibility resulting in harder checks, more accurate shots, and the ability power past defenders all game long. From the opening face-off you will be able to dominate the game like never before and maintain your intensity until the final whistle.

Both beginners and advanced athletes and weight trainers can follow this book and utilize its programs. From recreational to professional, thousands of athletes all over the world are already benefiting from this book and its techniques, and now you can too!


  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 6468 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 168 Seiten
  • Verlag: Price World Publishing (10. November 2011)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B004C05BOE
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Amazon Bestseller-Rang: #302.608 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf (beta) 3.4 von 5 Sternen  10 Rezensionen
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Not bad, but not what I was hoping for 6. Mai 2008
Von B. Junkin-Mills - Veröffentlicht auf
Von Amazon bestätigter Kauf
I am a physical therapist with a lacrosse-obsessed son. I bought this book not because I need to know how to strength-train, but because I wanted to know what muscles should be strength-trained to improve lacrosse performance.

This book has a lot of information about strength-training in general, and it gives nice specific detailed workouts ('Day 2 do these exercises', etc). But it does not tell me anything that I, as a PT, don't already know. For example, it says that for lacrosse, the upper body muscles that should be strengthened are the chest, back, shoulders, biceps, triceps. Um, yeah. That about covers everything, so - not helpful.

To improve running speed it says to do sprints. Again, not so helpful.

I would say that the author is pretty well-educated with regards to exercise physiology. If you're looking for a concise yet thorough book about strength training, with various strategies for when to train and what you could substitute - this is a good book. If you're looking for information about exactly what muscles to train for lacrosse, I feel this book falls short.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen A must read for any high school or college player 8. März 2007
Von G. Boucher - Veröffentlicht auf
This book gives a detailed explanation of every exercise and has photos that show the correct way to do the exercise.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Lacrosse - Why Weight Training 31. August 2007
Von William Vita - Veröffentlicht auf
I found this book to be excellent for the young lacrosse player. It shows the basic techneques and how with repititions they can increase their strength but at a safe pace.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Good ideas presented 3. Januar 2008
Von Bruce Rhodes - Veröffentlicht auf
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
I like the way this book is put together. It lays out week by week plans for the off season as well as on season. The author also explains why certain workout techniques are suggested for different times of the year. I've read through and plan to use the routinues myself and see if if it puts me back in condition to play some over 40 ball. Until then I've reserved the final star.
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Great Lacrosse-Related Exercises 10. April 2007
Von Marina Kushner - Veröffentlicht auf
Detailed explanations accompany each exercise to help the lacrosse player train, even in the off-season. Great photos also help the explanations.
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