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U.S. Navy SEAL Guide to Fitness and Nutrition (Englisch) Taschenbuch – 17. Mai 2007


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 480 Seiten
  • Verlag: Skyhorse Publishing (17. Mai 2007)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1602390304
  • ISBN-13: 978-1602390300
  • Größe und/oder Gewicht: 27,4 x 21,6 x 2,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 242.619 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Warren Cucurullo on 8. September 2011
Format: Taschenbuch
Dieser Guide enthält zwei Bücher in einem: Eins zu Fitness, eins zur Ernährung. Beide kommen auf den ersten und auch zweiten Blick unübersichtlich daher. Immer wieder vermisst man ein Glossar der zahllosen Begriffe und ein Inhaltsverzeichnis. Auch fehlen in den einzelnen Kapitel deutliche Querverweise zu anderen Kapiteln. Dies umso mehr, da das Buch eben nicht darauf angelegt ist, in einem Rutsch durchgelesen zu werden.

Mittlerweile - auf den dritten Blick sozusagen - komme ich mit dem Buch gut zurecht. Mal blättere ich herum, mal stöbere ich gezielt in einem der Kapitel. Und trotz der unübersichtlichen und wenig einladenden Aufbereitung finde ich - wie in einer Wundertüte - immer wieder hilfreiche Infos und Interessantes.

Die Trainingspläne mit Stretching und Bodyweightexercises sind sehr brauchbar. Ebenso die Pläne für Gewichte, plyometrische Übungen und Laufen - so gibt es etwa einen Trainingsplan für einen Marathonlauf. Die einzelnen Übungen sind knapp skizziert und beschrieben. Es ist gut, wenn man sie bereits kennt oder auf ein ansprechender illustriertes Buch bzw. aufs Internet zurückgreift.

Noch unübersichtlicher als der Fitnessteil ist der Teil zur Ernährung. Aber auch hier stolpert immer wieder über Hilfreiches. Daneben gibt es Infos, die nicht wirklich nützlich sind, die man aber einfach mal mit Interesse zur Kenntnis nimmt. Etwa Tagesabläufe und Stundenpläne der Navy Seals während ihrer BUD/S-Ausbildung.

Schließlich kann man ohne Hemmungen auf dem an DDR-Bücher erinnernden Papier herum kritzeln. So hat mein Exemplar mittlerweile individuelle Querverweise und Hervorhebungen bekommen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Das Buch gibt einen gut aufgebauten Einstieg in die Thematik, verwendete Begriffe werden verständlich erklärt und es kommen in allen Bereichen Pro und Kontra Argumente zum Wort. Zwar sind Teilbereiche durchaus in anderen Bücher auch vorhanden, aber mir ist bislang noch kein anderes Buch über den Weg gelaufen, das so zielführend, nüchtern und gebündelt das Thema anpackt. Für mich ein wertvolles Nachschlagewerk.
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Wagner on 20. Dezember 2010
Format: Taschenbuch
Zu allererst sollte man sehr gute Englischkenntnisse mitbringen um den Inhalt wirklich zu verstehen.Man wird mit Seiten von Informationen überschwemmt,Bilder sucht man bis auf einige kleine lieblos abgedruckte Zeichnungen vergeblich,dem Teil mit Nutrition ist kaum etwas brauchbares zu entlocken ,Übungen zur Fitness findet man nur auf ein paar Seiten,überdies noch viel zu ungenau beschrieben und dargestellt,lieber auf den " The Complete Guide to Navy Seal Fitness" zurückgreifen,da bekommt man etwas für sein Geld
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Amazon.com: 33 Rezensionen
55 von 66 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
All the information, none of the hype 17. Juli 2007
Von John - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch
This is a great fitness book. It was written by Navy doctors working for Special Warfare teams (SEALS). The book is thick because it is actually two books in one: the SEAL fitness book + the nutrition book. What I found in the book was great scientific information that a layperson can understand, without all the hype and fluff and self-promotion you find in most fitness books. If you want to know how to lift weights, for example, what the % or RMI is, oxygen uptake, and heart rate and aerobic guidelines, as well as BMI inforamation, and information on biking, swimming, lifting, plyometrics, etc., get this book. This book is better than almost all the other fitness books I have seen in that it is almost 100% science, and 0 % hype. Don't let the "SEAL" thing scare you off, either: this book is for everyone.
27 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Useful if you don't already know much 25. Juni 2008
Von Henry Nguyen - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
I found that a lot of the information in this book was stuff that I already knew, even though I don't have any real formal education in sports and fitness. The stuff on nutrition is basically what you probably already know from your high school biology class, although there are a few good tips that I hadn't heard before. As for the weightlifting and calisthenics, most of it I already knew, although there were one or two exercises I hadn't seen before. If you already work out and eat right on a regular basis you probably don't need this book, but if you're totally clueless when it comes to exercise and nutrition then this book is a good value for you.
60 von 78 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Let me clear something up 19. Juni 2011
Von Anonymous - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Kindle Edition
I remember this book showing up at the team I was at a many years ago. Nobody gave it a second look and it is ABSOLUTELY NOT instructed or representative of how SEALs do things. If you get something from this book good on you but don't feel for a minute you're eating and exercising like a "real Navy SEAL" this book is just another person making a buck off our hard earned reputation. If you want to know better how we do it read Paleo diet for athletes and visit Gymjones.com or Crossfit.com (although we include much longer endurance with our high intensity interval type training like long swims and runs...) My opinion then and now is this book doesn't teach you anything.
27 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
An Excellent Fitness Resource 22. Januar 2008
Von William B. Dwinnell IV - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch
This is a pair of military guidebooks (physical fitness and nutrition) bound as a single book for commercial sale.

Pros:
-Expert authors make this an authoritative source.
-The material is very recent with broad coverage.
-The text is written in plain language.
-The text follows a truly educational format, with much explanation of terms before advice is given.
-Illustrations are clear and used effectively
-Even at full retail price, this book is a steal, and is a much better source than many "celebrity" fitness books.

Cons:
-Material should have been slightly modified for commercial sale. For instance, much of the data, formulas, etc. are specifically for men. Including corresponding material for readers outside the original intended audience would not have been hard.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Great book! 26. Januar 2014
Von Jeffrey C. Owens - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
I bought this book as a guide to get back into shape. I read some of the reviews on this site, of which one said the book was bad, because we did not like the way it was written. This book is a pure military manual, written for military people. It starts out with the very basics. The reason being very military manual has to start with the dumbest recruit and works it way up. Being a veteran this didn't bother mean. I learned from every chapter. If you expect this book to make you a Navy SEAL in two weeks it isn't the book for you. If you want to start at the basics and work your way up over time and learn everything you need on the way, this is the book I would recommended.
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